Хорошо, что в 30, а не в 70....
28.04.2012
Хорошо что в 30 лет пришло "ОНО", а не в 70...
Да о чем же это я:)
Это я о том самом (даже не знаю как лучше назвать) - чувстве...нет, о потребности изменить к лучшему, любить себя ! ВОТ!!! ЛЮБИТЬ себя!
Где то лет 7 назад я занялась психотерапией... т.к. психология - моя профессия, без психотерапии не обошлось бы, как бы я от нее не пряталась и слава богу !!!
И вот началось... разбор детских установок и решений, которые к уже взрослой жизни не имеют никакого отношения... то есть по полной - работа с чувствами...
Потом я узнала о "Секрете", с тех пор - тренирую мысли - так важно хорошо и по-доброму думать!
Моя вера учит меня "воспитывать свою душу"...
Благодаря подбору персонала (новой функции в новой компании) я научилась слушать и доверять своей интуиции...
И вот как то, на бизнес-тренинге (Это был курс "Коучинга") мы делали упражнение, в котором нужно было "послушать" себя в 4 состояниях: Акцент на мыслях, на чувствах, на интуиции и на теле...
Мысли сказали мне, что у них все хорошо, чувства тоже чувствуют себя в порядке, интуиция поблагодарила, что я начала ей верить... но как только я погрузилась в состояние "тело", я заплакала во весь голос при всех ...
Мое тело просто жалобно спросило "Ну почему ты мною не занимаешься???"
Меня это впечатлило тогда... и начались спорт-залы, "садисты-тренеры" (:))), кашка на воде и мясо без соли...
Конечно на долго меня не хватало...
Я несколько раз начинала и бросала... бросала понятно почему, начинала - либо совсем расползалась и не могла смотреть на себя в зеркало (ХОРОША МОТИВАЦИЯ - ИЗ СТРАХА БЫТЬ СВИНЬЕЙ) , или из-за нового парня (НАДО ЕМУ СООТВЕТСТВОВАТЬ, ОН ЖЕ КРАСАВЕЦ) ...
Конечно, такая мотивация не спасала... свиньей я так и не стала, и не стану))) а значит - "можно и приостановиться и не ходить в зал или опять есть после 18", с парнем расстались - "а чего мучиться, я снова одна... никто не видит меня в белье или голой... а на работу можно обтягивающее белье одеть"...
Зачем это все, если я плакала в спорт зале от жалости к себе, делая выпады с гантелями, тихо ненавидела подругу, которая на обед в офис заказывала пиццу...
Через год я познакомилась с моим будущим мужем... я чувствовала себя отлично и несмотря на то, что во мне были мои 87-93 кг, одинокая и счастливая женщина была высокомерно-счастлива:))) наверное, поэтому, то как я держалась, компенсировало мою неидеальную фигуру, на которую он не обратил тогда внимание ( а может и обратил):))
Спустя полгода совместной жизни, переехав в Москву, работая дома, я затухла... та деловая, шустрая Маша куда то делась... и конечно, как многим из вас известно по себе - как ты себя чувствуешь - так тебя и воспринимают окружающие... я серая и кислая - ни нежности, ни восторгов не получала от мужа... и еще больше страдала - "да, я толстая и он меня разлюбил"....
Как пишет Джон Грэй в "Мужчины с Марса , Женщины с Венеры", я видимо, падала в колодец, и вот, упала до самого его днища... а после такого падения - взлет неизбежен!!!
Слава богу, я остановилась в жалости к себе! Стала вытаскивать себя за уши!!!
Мы бросили курить 23 марта 2012 года. Потому что... взяли маленького щенка, потому что это вредно, ради друг друга, ради будущих детей (знакомы причины????:(((
Не сработало... через 3 недели я выкурила 3 или 4 сигареты... и мне это понравилось :( при всем при этом я еще и ругала себя :((
Потом я снова не курила, но мысли сидели в голове и периодически внутреннее чудовище (Ален Кар) напоминало о себе... и вчера я снова закурила и вы не поверите!!! МОЙ ОРГАНИЗМ, УЖЕ ОЧИСТИВШИСЬ ОТ НИКОТИНА, НЕ ПРИНЯЛ ЕГО! (не буду подробно описывать симптомы)...но курить я больше точно не хочу. Почему? Ради кого??? РАДИ СЕБЯ!!!!
Я себя одобрила за ту сигарету, спасибо ей! Иначе я бы не поняла и почувствовала на собственной шкуре, что:
1) НЕ курим, Худеем, Правильно питаемся, ухаживаем за кожей - ТОЛЬКО РАДИ СЕБЯ!!!
2) Как важно слушать свой организм!!! он будет подсказывать, он сможет подать голос (что ему лучше подходит), если помочь ему подать этот голос - дать почувствовать разницу между прошлыми привычками и настоящими хорошими традициями (а значит начать наконец жить по-новому)- вздохнуть полной грудью без никотина, подпрыгнуть вверх без пары лишних кило, проснуться с ощущением легкости и бодрости!!!
И ОН ВАМ СКАЖЕТ : "МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!!!" и это самая главная мотивация! и заставлять себя не придется!!!
Хорошо, что в 30, а не в 70 я бросила курить!!!
"СИСТЕМА минус 60"!!! буквально через 10 дней после того, как я бросила курить - я начала жить по системе Екатерины Миримановой!
Мне так нравится все, что в ней описывается!!! Согласна как психолог и психотерапевт СО ВСЕМИ мыслями и аргументами!!!! Так рада, что Катя затрагивает не только диетологию и спорт, а и ПСИХОЛОГИЮ!!!!
Мои результаты не фееричны, но я их люблю! Пока что я соблюдаю не все правила... с упражнениями пока что беда...с питанием более-менее...
Я не ругаю себя за это! Сегодня я начинаю подключать упражнения и мумие (купила:))))
Как хорошо, что до меня дошла эта потребность (любить и уважать себя) в 30, а не в 70 !!!:) Кате спасибо за решающий толчок:-)
помню, говорили мне "люби себя"... а как это???
теперь поняла...
Любить себя... это уважать, признавать,одобрять и учитывать в опыт!!! Любите мысли, свои чувства, интуицию и ТЕЛО!!! :))
Хорошо что в 30 лет пришло "ОНО", а не в 70...
Да о чем же это я:)
Это я о том самом (даже не знаю как лучше назвать) - чувстве...нет, о потребности изменить к лучшему, любить себя ! ВОТ!!! ЛЮБИТЬ себя!
Где то лет 7 назад я занялась психотерапией... т.к. психология - моя профессия, без психотерапии не обошлось бы, как бы я от нее не пряталась и слава богу !!!
И вот началось... разбор детских установок и решений, которые к уже взрослой жизни не имеют никакого отношения... то есть по полной - работа с чувствами...
Потом я узнала о "Секрете", с тех пор - тренирую мысли - так важно хорошо и по-доброму думать!
Моя вера учит меня "воспитывать свою душу"...
Благодаря подбору персонала (новой функции в новой компании) я научилась слушать и доверять своей интуиции...
И вот как то, на бизнес-тренинге (Это был курс "Коучинга") мы делали упражнение, в котором нужно было "послушать" себя в 4 состояниях: Акцент на мыслях, на чувствах, на интуиции и на теле...
Мысли сказали мне, что у них все хорошо, чувства тоже чувствуют себя в порядке, интуиция поблагодарила, что я начала ей верить... но как только я погрузилась в состояние "тело", я заплакала во весь голос при всех ...
Мое тело просто жалобно спросило "Ну почему ты мною не занимаешься???"
Меня это впечатлило тогда... и начались спорт-залы, "садисты-тренеры" (:))), кашка на воде и мясо без соли...
Конечно на долго меня не хватало...
Я несколько раз начинала и бросала... бросала понятно почему, начинала - либо совсем расползалась и не могла смотреть на себя в зеркало (ХОРОША МОТИВАЦИЯ - ИЗ СТРАХА БЫТЬ СВИНЬЕЙ) , или из-за нового парня (НАДО ЕМУ СООТВЕТСТВОВАТЬ, ОН ЖЕ КРАСАВЕЦ) ...
Конечно, такая мотивация не спасала... свиньей я так и не стала, и не стану))) а значит - "можно и приостановиться и не ходить в зал или опять есть после 18", с парнем расстались - "а чего мучиться, я снова одна... никто не видит меня в белье или голой... а на работу можно обтягивающее белье одеть"...
Зачем это все, если я плакала в спорт зале от жалости к себе, делая выпады с гантелями, тихо ненавидела подругу, которая на обед в офис заказывала пиццу...
Через год я познакомилась с моим будущим мужем... я чувствовала себя отлично и несмотря на то, что во мне были мои 87-93 кг, одинокая и счастливая женщина была высокомерно-счастлива:))) наверное, поэтому, то как я держалась, компенсировало мою неидеальную фигуру, на которую он не обратил тогда внимание ( а может и обратил):))
Спустя полгода совместной жизни, переехав в Москву, работая дома, я затухла... та деловая, шустрая Маша куда то делась... и конечно, как многим из вас известно по себе - как ты себя чувствуешь - так тебя и воспринимают окружающие... я серая и кислая - ни нежности, ни восторгов не получала от мужа... и еще больше страдала - "да, я толстая и он меня разлюбил"....
Как пишет Джон Грэй в "Мужчины с Марса , Женщины с Венеры", я видимо, падала в колодец, и вот, упала до самого его днища... а после такого падения - взлет неизбежен!!!
Слава богу, я остановилась в жалости к себе! Стала вытаскивать себя за уши!!!
Мы бросили курить 23 марта 2012 года. Потому что... взяли маленького щенка, потому что это вредно, ради друг друга, ради будущих детей (знакомы причины????:(((
Не сработало... через 3 недели я выкурила 3 или 4 сигареты... и мне это понравилось :( при всем при этом я еще и ругала себя :((
Потом я снова не курила, но мысли сидели в голове и периодически внутреннее чудовище (Ален Кар) напоминало о себе... и вчера я снова закурила и вы не поверите!!! МОЙ ОРГАНИЗМ, УЖЕ ОЧИСТИВШИСЬ ОТ НИКОТИНА, НЕ ПРИНЯЛ ЕГО! (не буду подробно описывать симптомы)...но курить я больше точно не хочу. Почему? Ради кого??? РАДИ СЕБЯ!!!!
Я себя одобрила за ту сигарету, спасибо ей! Иначе я бы не поняла и почувствовала на собственной шкуре, что:
1) НЕ курим, Худеем, Правильно питаемся, ухаживаем за кожей - ТОЛЬКО РАДИ СЕБЯ!!!
2) Как важно слушать свой организм!!! он будет подсказывать, он сможет подать голос (что ему лучше подходит), если помочь ему подать этот голос - дать почувствовать разницу между прошлыми привычками и настоящими хорошими традициями (а значит начать наконец жить по-новому)- вздохнуть полной грудью без никотина, подпрыгнуть вверх без пары лишних кило, проснуться с ощущением легкости и бодрости!!!
И ОН ВАМ СКАЖЕТ : "МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!!!" и это самая главная мотивация! и заставлять себя не придется!!!
Хорошо, что в 30, а не в 70 я бросила курить!!!
"СИСТЕМА минус 60"!!! буквально через 10 дней после того, как я бросила курить - я начала жить по системе Екатерины Миримановой!
Мне так нравится все, что в ней описывается!!! Согласна как психолог и психотерапевт СО ВСЕМИ мыслями и аргументами!!!! Так рада, что Катя затрагивает не только диетологию и спорт, а и ПСИХОЛОГИЮ!!!!
Мои результаты не фееричны, но я их люблю! Пока что я соблюдаю не все правила... с упражнениями пока что беда...с питанием более-менее...
Я не ругаю себя за это! Сегодня я начинаю подключать упражнения и мумие (купила:))))
Как хорошо, что до меня дошла эта потребность (любить и уважать себя) в 30, а не в 70 !!!:) Кате спасибо за решающий толчок:-)
помню, говорили мне "люби себя"... а как это???
теперь поняла...
Любить себя... это уважать, признавать,одобрять и учитывать в опыт!!! Любите мысли, свои чувства, интуицию и ТЕЛО!!! :))