Утренняя зарядка.

[vlasenko_foto]

   Говорят, что данная процедура крайне полезна для организма. Но много ли людей может заставить себя после мучительного и ленивого пробуждения заняться ею. Кого на сколько хватает, дорогие друзья? Вообще занимается кто-нибудь этим нехитрым делом

Comments

[alextione]

Заряяядка... это нужно, я понимаю - но так нудно... мне надоедает быстрее, чем устаю )
Поэтому сразу травмирую свои несчастные мышцы легкими упражнениями для жирного брюха, остальное вроде пока не требует ) Хватает на каждый день - и то хорошо. Потому что поесть я очень люблю - особенно сладенькие фрукты, главный враг фигуры, ну и шоколад - святое! )) Может, на какой-нибудь умной бумажке 53 кг для моего роста и норма, но я больше доверяю зеркалу )

[vlasenko_foto]

53 кг - это вапще нормально для девушки - присоединюсь к умным бумажкам=) А занятия не пробовали проводить на скорость? Все то же самое вроде, но немного интереснее, на мой взгляд. Пропадает обыденность. Скорость-то растет от раза к разу. Получается, что результат становится более ощутимым) Сам когда-то так делал, а сейчас просто занимаюсь - без скорости. "Скорость - наше все!" - говорил мне знакомый самбист)

[alextione]

Смотря для какой девушки! Я невысокая и у меня астеническое телосложение. Последние семь лет весила 50-51, так что эта "несбрасываемая" несколько месяцев пара кило уже настораживает. Расти мне по возрасту давно не положено. На скорость - это как? У меня просто по здоровью ограничения - все равно буду спрашивать у врача, надо суметь объяснить, выслушать, почему нельзя и все равно поступить по-своему )))

[vlasenko_foto]

На скорость - это тот же пресс, те же приседания, подтягивания, гантели. Все то же самое, только с максимально возможной скоростью и по секундомеру. Результаты от раза к разу записывать - получается соревнование с самим собой=) У врача, конечно, проконсультируйтесь. Если низя, то лучше не надо, а то я своими советами вас доведу до больничного, а вы в отместку на меня киллера нашлете) Лучше врачей слушайте. Я в вопросах лечебной гимнастики и терапии - не силен.

[alextione]

Я врачей не слушаю - потому что лечь и умереть, но думаю, не мой вариант. У меня сейчас из главных проблем булыжник в потрохах, и это больно. Поэтому особо агрессивное пока отложила, а все, что на растяжку, не предполагает скорости - как раз можно легко поторочиться ))

[vlasenko_foto]

Понятненько=)