«Мы все мужчины физкультурники, на зарядку рано с утра встаем…»
«Но конечно делаем вид на публике, будто часто курим, и много пьем!» О.Митяев
Сегодня впервые за прошедший год вышел на пробежке со стадиона в город.
Ровно год назад, в июле, через 28 лет перерыва решил снова начать бегать. Сподвигло меня к этому неприятное состояние, охватившее после небольшого забега со средним сыном, который учился в это время стоять на скейт-борде.
Как? Что это со мной? Я же спортсмен (в прошлом), я же веду здоровый образ жизни! (см. цитату О.Митяева) Нет, это невозможно, с этим нужно что-то делать.
Так произошло возвращение на стадион.
В юности, в те самые 28 лет назад, пробежать 5 или 10 километров было совсем легко, сказывались регулярные тренировки в легкоатлетической секции. Год назад все было по-другому, минусуют прибавленные десять килограмм к весу, десять лет курения с армии и до тридцати, ну и образ жизни про который Олег Митяев хорошо срифмовал слова о действительности.
Начинал бегать с 15 минут по утрам два-три раза в неделю. Постепенно увеличивал время и дистанцию.
Мой результат за 12 месяцев: десять километров за один час десять минут, продленная работоспособность до позднего вечера, легкий ранний подъем.
На марафон еще не готов выйти, но планирую дойти постепенно.
О спорт, ты жизнь! Или по крайней мере ее часть.
Сегодня впервые за прошедший год вышел на пробежке со стадиона в город.
Ровно год назад, в июле, через 28 лет перерыва решил снова начать бегать. Сподвигло меня к этому неприятное состояние, охватившее после небольшого забега со средним сыном, который учился в это время стоять на скейт-борде.
Как? Что это со мной? Я же спортсмен (в прошлом), я же веду здоровый образ жизни! (см. цитату О.Митяева) Нет, это невозможно, с этим нужно что-то делать.
Так произошло возвращение на стадион.
В юности, в те самые 28 лет назад, пробежать 5 или 10 километров было совсем легко, сказывались регулярные тренировки в легкоатлетической секции. Год назад все было по-другому, минусуют прибавленные десять килограмм к весу, десять лет курения с армии и до тридцати, ну и образ жизни про который Олег Митяев хорошо срифмовал слова о действительности.
Начинал бегать с 15 минут по утрам два-три раза в неделю. Постепенно увеличивал время и дистанцию.
Мой результат за 12 месяцев: десять километров за один час десять минут, продленная работоспособность до позднего вечера, легкий ранний подъем.
На марафон еще не готов выйти, но планирую дойти постепенно.
О спорт, ты жизнь! Или по крайней мере ее часть.