Фельденкрайз, бодибилдинг и "диета воина".

May 17, 2015 01:42


Метод Фельденкрайза представляет собой тонкую настройку системы управления мышцами путём использования максимально слабых движений.
Наращивание же мышечной массы требует, наоборот, максимальной нагрузки.

Достижение этих целей одновременно вполне возможно, поскольку максимальные силовые нагрузки для роста мышцы допустимы не чаще раза в неделю, а слабые движения по Фельденкрайзу должны производиться каждый день.

Если перенести этот подход на систему пищеварения, то получится "диета война", описанная в одноимённой книге, а именно, очень мелкие перекусы в течение дня,тренирующие точность реакции пищеварительной системы, и очень плотный приём пищи вечером, тренирующий её "силу".
Previous post
Up