О главных итогах проекта...
Вот и подходит к концу проект "Открой новую себя". Как ни жаль, но пришло время подвести итоги. А еще - попрощаться (но я надеюсь, на непродолжительное время) с Терраспорт и Dfusion, Я надеюсь, что при этом останется личный контакт и дружеское общение с Екатериной Соболевой, Мариной Аплетаевой, Сергеем Синициным, Александром Мироненко. Ну и, конечно, Tefal уже навсегда останется со мной.
Ну и, собственно, к итогам.
Я не ожидала, что проект с таким ярким названием "Открой новую себя" таким и будет. Точнее, я знала, что он даст мне немало полезного (и, скажу сразу, все цели я достигла). Я хотела получить более полную систему ведения здорового образа жизни, более комплексный взгляд, основанный на профессиональных советах. Это я получила сполна. Теперь у меня есть:
- программ спортивных занятий, направленных на достижение моих целей в плане физической формы
- есть комплекс упражнений для зарядке и поддержания формы в домашних условиях (кстати, бодитоник как раз один из вариантов)
- есть полное понимание того, как можно объединить правильно все мои любимые занятия - фитнес, танцы и йога и, главное, осознание самой возможности этого (оказалось, что это все взаимодополняет друг друга и ни от чего не нужно отказываться). Так фитнес дает мне выносливость, формы, мышечный каркас, тренирует сердечно-сосудистую систему и делает меня именно такой, какой я хочу видеть. Танцы - дают аэробные нагрузки, гибкость и пластичность, возможность "управлять" своим телом в динамике (скажу сразу, за 8 занятий мне действительно удалось "растанцеваться" - я даже сама не ожидала). Кроме того, танцы поддерживают мой эмоциональный настрой и служат самым мощным антиоксидантом - об этом чуть позже.
А йога - дает возможность проработать мышцы изнутри, сделать их более эластичными, придает гибкости, помогает поддерживать позвоночник (все женщины знают, что это очень важно), а еще дает ощущение покоя, внутренней гармонии и возможности "остановится" и передохнуть (неоценимая вещь в Москве), а также снять любой стресс.
- есть понимание того, как взаимосвязаны питание, физические нагрузки и физическая форма. Как можно регулируя питание и нагрузки добиваться нужных результатов. Есть понимание того, как питаться действительно вкусно, и при этом полезными продуктами (на самом деле - это действительно проще делать со специальным оборудованием - именно поэтому я уже запланировала покупку хлебопечки (свой домашний хлеб очень полезен), мясорубки, блендера и соковыжималки на следующий год.
- есть понимание того, что дает диета и что она не означает ограничение - оказывается, диета может означать открытие совершенного нового мира вкусов и возможностей ( а также талантов)
Это все я хотела получить от проекта и получила.
Но все оказалось намного интереснее и глубже:
Во-первых, я неожиданно "открыла" новую себя. Когда я была у психолога, она предложила мне стать более женственной за счет проекта и для этого выбирать более женственные виды спорта и танцев (к примеру, стрип-дэнс). Этот совет мне не понравился - я остановила свой выбор на силовых упражнениях. Но оказалось, что я смогла открыть в себе женщину через приготовление пищи - я действительно стала творить на кухне и получать от этого огромное удовольствие. И это одно из интересных и неожиданных изменений
А второе - и главное - я не похудела, не потеряла киллограммы (как многие участницы проекта) - я потеряла "годы". Я помолодела, при этом действительно лет на 10. И это не просто внутренние ощущения - это еще и уровень осознания того, что может мое тело, каким оно стало. А еще того, как я чувствую себя - это ощущение полета, готовность покорить любые вершины, добиться невозможного. Это ощущение молодости - я его помню очень хорошо.
Оказалось, что способность преодолеть себя в спортзале открывает второе дыхание - но оно - это дыхание - идет вместе с тобой, и открывает тебе новую жизнь, новую молодость и новые возможности.
И это - главное, что я получила от проекта. В будущем году мне исполнится - если кто не знает - 35 лет. Но на самом деле - мне будет лишь 25 - только опыта чуть больше. И я знаю, что в том числе и благодаря этому проекту у меня есть силы, желание и возможности покорить новые вершины. А они уже ждут меня. Ведь я запустила свой собственный бизнес в этом году и у меня грандиозные планы. И спасибо проекту "Открой новую себя" за то, что у меня есть теперь уверенность в себе и энергия для достижения всех тех планов, которые я поставила на следующий год.
Спасибо всем организаторам, спасибо Tefal за такую новую меня - молодую, готовую к бою, уверенную в себе, готовую начать все с нуля и выйти на новые, неизведанные рубежи без страха и сомнений.
Искренне ваша
Татьяна Ананьева
-
Ну и, собственно, к итогам.
Я не ожидала, что проект с таким ярким названием "Открой новую себя" таким и будет. Точнее, я знала, что он даст мне немало полезного (и, скажу сразу, все цели я достигла). Я хотела получить более полную систему ведения здорового образа жизни, более комплексный взгляд, основанный на профессиональных советах. Это я получила сполна. Теперь у меня есть:
- программ спортивных занятий, направленных на достижение моих целей в плане физической формы
- есть комплекс упражнений для зарядке и поддержания формы в домашних условиях (кстати, бодитоник как раз один из вариантов)
- есть полное понимание того, как можно объединить правильно все мои любимые занятия - фитнес, танцы и йога и, главное, осознание самой возможности этого (оказалось, что это все взаимодополняет друг друга и ни от чего не нужно отказываться). Так фитнес дает мне выносливость, формы, мышечный каркас, тренирует сердечно-сосудистую систему и делает меня именно такой, какой я хочу видеть. Танцы - дают аэробные нагрузки, гибкость и пластичность, возможность "управлять" своим телом в динамике (скажу сразу, за 8 занятий мне действительно удалось "растанцеваться" - я даже сама не ожидала). Кроме того, танцы поддерживают мой эмоциональный настрой и служат самым мощным антиоксидантом - об этом чуть позже.
А йога - дает возможность проработать мышцы изнутри, сделать их более эластичными, придает гибкости, помогает поддерживать позвоночник (все женщины знают, что это очень важно), а еще дает ощущение покоя, внутренней гармонии и возможности "остановится" и передохнуть (неоценимая вещь в Москве), а также снять любой стресс.
- есть понимание того, как взаимосвязаны питание, физические нагрузки и физическая форма. Как можно регулируя питание и нагрузки добиваться нужных результатов. Есть понимание того, как питаться действительно вкусно, и при этом полезными продуктами (на самом деле - это действительно проще делать со специальным оборудованием - именно поэтому я уже запланировала покупку хлебопечки (свой домашний хлеб очень полезен), мясорубки, блендера и соковыжималки на следующий год.
- есть понимание того, что дает диета и что она не означает ограничение - оказывается, диета может означать открытие совершенного нового мира вкусов и возможностей ( а также талантов)
Это все я хотела получить от проекта и получила.
Но все оказалось намного интереснее и глубже:
Во-первых, я неожиданно "открыла" новую себя. Когда я была у психолога, она предложила мне стать более женственной за счет проекта и для этого выбирать более женственные виды спорта и танцев (к примеру, стрип-дэнс). Этот совет мне не понравился - я остановила свой выбор на силовых упражнениях. Но оказалось, что я смогла открыть в себе женщину через приготовление пищи - я действительно стала творить на кухне и получать от этого огромное удовольствие. И это одно из интересных и неожиданных изменений
А второе - и главное - я не похудела, не потеряла киллограммы (как многие участницы проекта) - я потеряла "годы". Я помолодела, при этом действительно лет на 10. И это не просто внутренние ощущения - это еще и уровень осознания того, что может мое тело, каким оно стало. А еще того, как я чувствую себя - это ощущение полета, готовность покорить любые вершины, добиться невозможного. Это ощущение молодости - я его помню очень хорошо.
Оказалось, что способность преодолеть себя в спортзале открывает второе дыхание - но оно - это дыхание - идет вместе с тобой, и открывает тебе новую жизнь, новую молодость и новые возможности.
И это - главное, что я получила от проекта. В будущем году мне исполнится - если кто не знает - 35 лет. Но на самом деле - мне будет лишь 25 - только опыта чуть больше. И я знаю, что в том числе и благодаря этому проекту у меня есть силы, желание и возможности покорить новые вершины. А они уже ждут меня. Ведь я запустила свой собственный бизнес в этом году и у меня грандиозные планы. И спасибо проекту "Открой новую себя" за то, что у меня есть теперь уверенность в себе и энергия для достижения всех тех планов, которые я поставила на следующий год.
Спасибо всем организаторам, спасибо Tefal за такую новую меня - молодую, готовую к бою, уверенную в себе, готовую начать все с нуля и выйти на новые, неизведанные рубежи без страха и сомнений.
Искренне ваша
Татьяна Ананьева
-