бег
сегодня первый раз бегал с утра.десять минут внутреней борьбы сидя на кровати.пошел на стадион.пробежал один круг (300 метров)-чуть неумер.но через какоето время действительно почувствовал себя лудше бодрее.завтра иду опять.постараюсь пробежать полтора круга...)