"НЕТ"
-Ты можешь посмотреть полчаса моего ребёнка? Ты не отдолжишь мне денег на пару дней? Ты можешь купить мне хлеб в магазине? - Ты не останешся ещё на полчаса поработать? - бытовые, жизненные, я бы сказала повсеместные вопросы, которые задают нам, нашим знакомым, соседям, коллегам, которые задаём мы.
Допустим, человек не может выполнить вашу просьбу.Ответы могут быть разные. Одни спокойно, без зазрения совести отвечают "нет, не могу", другие начинают оправдываться (выкручиваться, врать) и при этом говорят "не могу", а третьи соглашаются всегда, даже если не могут, потому что бояться обидеть человека, не понравиться ему.
Как научиться говорить прямо и честно, не искать оправданий и не испытывать чувства вины за отрицательный ответ?
Я сама много раз находилась в ситуации - "не могу отказать", что обо мне будет думать человек?
Я поняла отказывать надо учиться, и сейчас (во многом благодаря Саше) я это делаю. Но я отказываю тогда, когда действительно не могу по самым разным причинам. Ведь раньше могла в ущерб детям, семье, здоровью что-то делать по просьбе других.
Вот мои правила:
1.Не оправдываться за отказ. Просто сказать "нет" и всё. Когда разговор будет закончен, вы почувствуете облегчение от того, что правильно сделали и сняли с себя ответственность за непосильное дело.
2.Если человеку действительно нужна помощь, он её найдёт (попросит родственников или других знакомых более свободных). Нет безвыходных ситуаций. И чаще всего человек, получивший от вас отказ, сразу забудет об этом.
3.Вспомните себя, когда просите о чём-то кого-либо и вам отказывают. Я, например, воспринимаю это совершенно спокойно, никаких обид. Не может человек и так может быть.
4.Если всё время говорить "да" и угождать - люди перестанут уважать тебя. И просто некоторые "сядут на шею". А быть в таком положении - ужасно.
5. И ещё мне понравилось одно высказывание психолога "когда вы чему-то говорите "нет", то одновременно вы говорите "да" тому, что вам необходимо". Взять это на вооружение.
Может, у вас есть ещё какие-нибудь рекомендации по этому поводу?
Поделитесь! Кому-то они действительно помогут.
Вот так.
Допустим, человек не может выполнить вашу просьбу.Ответы могут быть разные. Одни спокойно, без зазрения совести отвечают "нет, не могу", другие начинают оправдываться (выкручиваться, врать) и при этом говорят "не могу", а третьи соглашаются всегда, даже если не могут, потому что бояться обидеть человека, не понравиться ему.
Как научиться говорить прямо и честно, не искать оправданий и не испытывать чувства вины за отрицательный ответ?
Я сама много раз находилась в ситуации - "не могу отказать", что обо мне будет думать человек?
Я поняла отказывать надо учиться, и сейчас (во многом благодаря Саше) я это делаю. Но я отказываю тогда, когда действительно не могу по самым разным причинам. Ведь раньше могла в ущерб детям, семье, здоровью что-то делать по просьбе других.
Вот мои правила:
1.Не оправдываться за отказ. Просто сказать "нет" и всё. Когда разговор будет закончен, вы почувствуете облегчение от того, что правильно сделали и сняли с себя ответственность за непосильное дело.
2.Если человеку действительно нужна помощь, он её найдёт (попросит родственников или других знакомых более свободных). Нет безвыходных ситуаций. И чаще всего человек, получивший от вас отказ, сразу забудет об этом.
3.Вспомните себя, когда просите о чём-то кого-либо и вам отказывают. Я, например, воспринимаю это совершенно спокойно, никаких обид. Не может человек и так может быть.
4.Если всё время говорить "да" и угождать - люди перестанут уважать тебя. И просто некоторые "сядут на шею". А быть в таком положении - ужасно.
5. И ещё мне понравилось одно высказывание психолога "когда вы чему-то говорите "нет", то одновременно вы говорите "да" тому, что вам необходимо". Взять это на вооружение.
Может, у вас есть ещё какие-нибудь рекомендации по этому поводу?
Поделитесь! Кому-то они действительно помогут.
Вот так.