Оригинал взят у
rikki_t_tavi в
МотивацияНашла в старых коментах рекомендацию книги
"18 минут" и как всегда, пошла почитать про нее в википедии и посмотреть на ютубе - там обычно все основные положения рассказывают.
В очень хорошем, с диаграммами, пересказе, встретила чудесную мысль оттуда.
Необходимость мотивации сильно преувеличена. Вот вы хотите бегать час на улице? Вам кажется, что нужно найти мотивации на целый час - и у вас ее нет, и все тяжело. Между тем, вам нужно найти мотивации только на пять минут! - Чтобы надеть спортивные трусы, зашнуровать кроссовки и выйти на улицу. А бегать уже легко и само собой.
Теперь про все думаю в этом разрезе:)