Что такое психодрама?
Психодрама это метод групповой терапии, основанный на разыгрывании самых разных сюжетов: реальных историй из вашей жизни, внутренних диалогов, картин прекрасного или ужасного будущего… Основатель метода, Якоб Морено, сначала на собственном опыте, а потом на опыте своих последователей и клиентов увидел, что часто такие сценки лучше, чем разговоры и объяснения, помогают выяснить и устранить причины не только внешних, но и внутренних конфликтов. Если вы попадаете на прием к психодраматерапевту, он, конечно, тоже будет с вами разговаривать и немало, но почти на каждой встрече вы будете показывать, как происходило то или иное событие, будете исполнять роли своих желаний, страхов, внутренних голосов, окажетесь в ролях своих близких, даже в ролях предметов, если они тоже имеют значение.
Психодрама придумана прежде всего для групповой работы, но мы, психодраматерапевты, используем ее и в индивидуальной работе с клиентами.
Я верю в эффективность психодрамы и сотни раз видела это чудо: когда из невнятицы и путаницы сбивчивого рассказа возникает четкая картинка реальности благодаря простым и точным психодраматическим приемам.
Мне кажется психодрама одним из самых экологичных (то есть безопасных) методов психотерапии. В психодраме почти невозможно навязать клиенту свою интерпретацию, а клиенту практически невозможно обвести вокруг пальца терапевта: драматические законы таковы, что любая ложь и фальш на сцене брасается в глаза. "Не верю!" - восклицал Станиславский, когда его актеры играли неточно. Также и в психодраме: сцена выглядит неубедительной, значит, и пользы от такой сцены никакой, и мы с клиентом будем искать нужные слова, действия и чувства, пока "внутренний Станиславский" не одобрит нашу постановку.
Психодраматическая работа дает еще один, может быть, не совсем очевидный эффект. Я бы прописывала присходраму по рецепту особенно тем людям, для которых трудно проявлять себя на публике. Обычно эти эти люди предъявляют к себе слишком высокие требования, это лишает их спонтанности, делает неуверенными. Психодрама раскрепощает, повышает спонтанность, опыт психодрамы дает бесценное чувство уместности среди людей, в обществе, в мире в целом.