Спорт и здоровье - это несовместимые понятия?
С самого детства пропаганда нам прививают понятие, что спорт - это здоровье. Считается, что занятия спортом могут улучшить самочувствие организма, сделать его более выносливым и здоровым, а, так же, что регулярные физические нагрузки могут продлить срок, отведенный нам жизнью.
Все больше вокруг открывается разных фитнес-центров, спортзалов и кружков, привлекая нас своими красочными рекламами и слоганами, гипнотизируя нас и заставляя приобретать абонементы по огромной цене. Правильно, все ведь хотят быть здоровыми. Но никто не задумывался о том, что спорт - это бизнес, как и наше здоровье. Чтоб прийти к такому выводу, достаточно обратить внимание на стоимость лечебных процедур и препаратов.
Ученые, которые заинтересовались данной проблемой, провели несколько неутешительных экспериментов и доказали, что спорт очень далек от здоровья. Эти понятия не стоит объединять в одну систему уравнений.
По официальным подсчетам, ежегодно, около 10 миллионов травм приходятся на занятия спортом. Причем, число тех, кто занимается им профессионально не превышает и полумиллиона. А эта оставшаяся разница приходится на тех, кто занимается в спортзалах, в квартирах и спортплощадках. То есть, обычных, среднестатистических граждан всего мира. К сожалению, опыт предыдущих поколений, наглядно демонстрирует нам, что даже самая незначительная травма, например, выбитый палец, не излечивается до конца. Что сказать тогда о переломах?
Если же вы, на протяжении длительного времени занимались физическими нагрузками, но вдруг, решили бросить это и пожить хоть немного для себя, помните, спорт и тут вас не оставит. Потому что, лишившись привычного образа жизни, вы тут же начнете замечать сбои организма, на которые ранее, в силу усталости, не обращали внимание. Нарушение иммунной системы, ожирение, расстройство сосудов, скачки давления, которое, потеряв нагрузку, будет пытаться дойти до привычной отметки, и это лишь небольшой список, который вам грозит. Дело в том, что к спорту организм привыкает очень тяжело. Привыкнув, уже не может остановиться и сбавить темп, отсюда и вытекают все неприятные последствия, которые способны угробить ваше здоровье.
Нет, ни в коем случае, нельзя сказать, что спорт не приносит пользы нашему организму. Безусловно, он закаляет нас, придает уверенности в себе, открывает желание познать свое тело, и стремление развиваться. Но и взамен он требует немало.
Если же вы хотите быть здоровым, то вам потребуется придерживаться нескольких советов. Питайтесь правильно, оградите себя от стресса, занимайтесь физкультурой без сильных нагрузок, совершайте длительные пешие прогулки, путешествуйте, слушайте хорошую музыку, любите и будьте счастливыми. А если хочется каких-то физических нагрузок, купите велосипед или займитесь скандинавской ходьбой. Но, учтите что велоспорт вызывает у человека геморрой, так что катайтесь, но без фанатизма и будьте осторожны, не отвлекайтесь на посторонние мелочи и внимательно следите за дорогой.