27 июня: BeYoga на Арбате
Пофотографировал как ведут индивидуальные занятия инструктора Галина и Марина. Предыдущая фотосессия.
1. [Растяжка на доске Евминова для вытяжения позвоночника (если нет противопоказаний)]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
2. [Единственное, что меня лично смутило, это диаметр крепёжного каната, уж слишком мал]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
3. [Упражнения у станка (малый зал)]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
4. [Использование болстера/валика]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
5. [Использование ремня]
Nikon D700Voigtlander Ai-P 20/3.5ISOf/
6. [В ход идут специальные стулья йоги Айенгара]
Nikon D700Voigtlander Ai-P 20/3.5ISOf/
7. [Собака мордой вниз + Галя плавно даёт дополнительную нагрузку для растяжки в поясничном отделе]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
8. [Выравнивание спины на планке]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
9. [Позволил себе селфи =)]
Nikon D700Voigtlander Ai-P 20/3.52016:06:27 10:23:23ISO4001/40f/5.6
10. [Работа с позвоночником на войлочном коврике]
Nikon D700Voigtlander Ai-P 20/3.5ISOf/
11. [Коврик также используется для смягчения нагрузки на колени]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.42016:06:27 10:35:51ISO4001/60f/3.5
12. [Работа с мышцами спины при помощи платформы]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.42016:06:27 10:48:59ISO4001/60f/3.5
13. [Безопасное новичковое "вставание на голову" возможно только при помощи специальных приспособлений, иначе велик риск получить смещение позвонков в шейном отделе]
Nikon D700Voigtlander Ai-P 20/3.5ISOf/
14. [Мячики для практики Yamuna Body Rolling]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.42016:06:27 12:14:52ISO4001/60f/3.5
15. [Вращения. Проработка поясничного отдела]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
16. [Проработка стопы]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.4ISOf/
17. [Оксана и инструктор Марина]
Nikon D700Voigtlander Ai-P 20/3.5ISOf/
18. [Растяжки в районе плечей]
Nikon D700Nikkor AF-S 50/1.42016:06:27 12:43:10ISO4001/50f/2.8
19. [Интерьер большого зала]
Nikon D700Voigtlander Ai-P 20/3.52016:06:27 13:01:53ISO4001/40f/4