О депрессии, с намёком на необходимость техник медитации
Не мог никак сформулировать, чем меня смущает постоянное стремление к "движухе" у молодёжи, и случайно нашёл правильные слова читая книжку:
Человек подвергается сверхстимуляции, когда количество и разнообразие впечатлений, поступающих извне, превышает его способность реагировать на них. В результате они удерживают его в состоянии возбуждения или зарядки, от которого ему сложно освободиться, чтобы достичь расслабления. Он оказывается в подвешенном состоянии, и его способность разрядить возбуждение в удовольствие снижается. Он начинает чувствовать разочарование, раздражение и беспокойство. Это заставляет его искать дополнительную стимуляцию, чтобы преодолеть своё неудовлетворительное состояние. Возникает порочный круг, точнее петля, которая затягивается всё сильнее, губительно влияя на его поведение...
Чрезмерная стимуляция вытесняет человека из его тела, нарушая внутренние ритмы и гармонию. Его тело находится в постоянном движении. Она также отвлекает его от собственного тела, предлагая фальшивое возбуждение, то есть возбуждение, которое не даёт шанса на последующую разрядку в виде удовольствия.
Можно оценить серьёзность этого нарушения по неспособности человека сидеть спокойно, ничего не делая, или находиться в одиночестве, другими словами, быть наедине с собой. Оно выражается также в беспокойстве, которое втягивает людей в постоянную активность, заставляет их всё время что-то делать, создавать новые проекты.
© Депрессия и тело Александр Лоуэн