Прогресс в духовной практике
Из книги Дэниела Гоулмана 2009г. «Деструктивные эмоции. Как с ними справиться».
[1] Две тысячи лет назад авторы Абхидхармы, классического канона буддийской психологии, предложили измерять прогресс в духовной практике по соотношению частоты силы полезных и деструктивных эмоций. Современная наука о мозге, похоже, начинает склоняться к тому же мнению.
[2] Эмоция - это ментальное состояние, которое включает сильный чувственный компонент.
...
Критерий, который я использую для того, чтобы отличить конструктивные эмоции от деструктивных, - пояснил Далай-Лама, - очень прост: деструктивные эмоции мгновенно нарушают спокойствие, упорядоченность и равновесие ума. Появление конструктивных эмоций не нарушает равновесия, а только усиливает его.