(no subject)
Я вполне допускаю, что я одна во всём мире делала это неправильно.
Опускаясь на пятку - ударяясь - увеличивая нагрузка на позвоночник - совершая дополнительное движение - перемещая центр тяжести, чтобы преодолеть импульс удара - остановки.
Отец пытался объяснить как ходить правильно но рассказывал про движение в тазово-бедренном суставе.
Другие говорят, что надо тянутся макушкой вверх.
Как будто у растения сначала лист, а потом корень. (а тело как тело всё же "растение").
Поэтому думаю природно следует начать со стопы. С точки, которой толкаешься, с точки, где проходит ось.
(первый момент задумывания был связан с моей работой, а она связана с людьми, которые насилуют своё тело ежедневно и уходят на пенсию из-за этого раньше шахтёров даже, если только не просто преподаватели, в том числе они говорят, что если не больно, значит не работаешь).
Вроде как когда прыгаешь, толкаешься пяткой. Задумалась, что вряд ли это всё же возможно. Толкаться костью.
И когда идёшь - с пятки - ударяешься о землю - как бы ходишь не тем - костями..
А надо мышцами.
Точка это по каким-то соображением находится, а может и две, в своде стопы, ближе к стопе и ближе к части где пальцы.
В общем это логично.
Приседаешь/нажимаешь - упругое разжимается - прыгаешь - идёшь.
Это скорее ощущение возможности бежать. Становишься выше субъективно. Корпус вроде немного наклоняется вперёд - не надо преодолевать сопротивление.
Интересно как быстро устанешь, сколько км можно так пройти, является ли Человек Бегущий, создано ли тело для марафонного бега и ещё множество приятных вопросов.
Ну и перед каждым выходом на улицу лопаешься от любопытства, а вдруг твоя находка на самом деле не верна.
И идёшь проверять.
Как сделать
1. Проверить ударяешься ли пяткой.
2. Пойти с носка ( для сравнения). Или что-то другое.
3. Прочувствовать как натягивается задняя мышца голени, когда отрываешь стопу от земли.
4. Через какое-то время мышцы ног "вибрируют"
5. Освобождается позвоночник и вообще что-то освобождается, в зависимости от того, что было напряжено до, видимо.
Сегодня второй день практики. Хожу я обычно 15 минут до работы. И до дома 15 минут. Надо попробовать подольше.
(не знаю насколько смогла описать процесс, основное это отсутствие удара, натягивание мышц голени и
Танец.
Очень похоже на танец.
На второй день (сегодня) пережила насколько окружающий город противоречит всего лишь такой походке.
От которой естественно идёт всё остальное "состояние" организма, ощущение себя и себя относительно пространства.
Но это другая тема..
Опускаясь на пятку - ударяясь - увеличивая нагрузка на позвоночник - совершая дополнительное движение - перемещая центр тяжести, чтобы преодолеть импульс удара - остановки.
Отец пытался объяснить как ходить правильно но рассказывал про движение в тазово-бедренном суставе.
Другие говорят, что надо тянутся макушкой вверх.
Как будто у растения сначала лист, а потом корень. (а тело как тело всё же "растение").
Поэтому думаю природно следует начать со стопы. С точки, которой толкаешься, с точки, где проходит ось.
(первый момент задумывания был связан с моей работой, а она связана с людьми, которые насилуют своё тело ежедневно и уходят на пенсию из-за этого раньше шахтёров даже, если только не просто преподаватели, в том числе они говорят, что если не больно, значит не работаешь).
Вроде как когда прыгаешь, толкаешься пяткой. Задумалась, что вряд ли это всё же возможно. Толкаться костью.
И когда идёшь - с пятки - ударяешься о землю - как бы ходишь не тем - костями..
А надо мышцами.
Точка это по каким-то соображением находится, а может и две, в своде стопы, ближе к стопе и ближе к части где пальцы.
В общем это логично.
Приседаешь/нажимаешь - упругое разжимается - прыгаешь - идёшь.
Это скорее ощущение возможности бежать. Становишься выше субъективно. Корпус вроде немного наклоняется вперёд - не надо преодолевать сопротивление.
Интересно как быстро устанешь, сколько км можно так пройти, является ли Человек Бегущий, создано ли тело для марафонного бега и ещё множество приятных вопросов.
Ну и перед каждым выходом на улицу лопаешься от любопытства, а вдруг твоя находка на самом деле не верна.
И идёшь проверять.
Как сделать
1. Проверить ударяешься ли пяткой.
2. Пойти с носка ( для сравнения). Или что-то другое.
3. Прочувствовать как натягивается задняя мышца голени, когда отрываешь стопу от земли.
4. Через какое-то время мышцы ног "вибрируют"
5. Освобождается позвоночник и вообще что-то освобождается, в зависимости от того, что было напряжено до, видимо.
Сегодня второй день практики. Хожу я обычно 15 минут до работы. И до дома 15 минут. Надо попробовать подольше.
(не знаю насколько смогла описать процесс, основное это отсутствие удара, натягивание мышц голени и
Танец.
Очень похоже на танец.
На второй день (сегодня) пережила насколько окружающий город противоречит всего лишь такой походке.
От которой естественно идёт всё остальное "состояние" организма, ощущение себя и себя относительно пространства.
Но это другая тема..