(no subject)
Вчера сделали ударно-волновую терапию на плечи (это первый из серии, надо минимум 8, думаю больше будет, делают раз в 5 дней).
Сначала больно, потом мощный выброс опиатов (с чем он связан, я не разобралась) и тотальное обезбаливание.
Эта терапия запускает обмен веществ, снижает уровень воспаления и существенно ускоряет реабилитацию. Правда, сегодня руки в районе бицепсов прямо сильно отекшие.
Сегодня спала до 11. За ночь просыпалась от боли буквально 2-3 раза. Впервые за 2 месяца выспалась.
Еще я вчера ела. Мы тут уже почти 20 дней и я впервые смогла заставить себя есть нормально.
По факту суп вчера на 90% варил муж. Сегодня приготовил лосося с рисом, я даже нигде ему помочь не успела. Роман впрягся меня вытаскивать в здоровье и радость жизни.
Сегодня просыпаюсь бодрая с силами и тело такое «хочу в спортзал, а то мышцы потеряем».
Как мало человеку надо - просто иногда есть и спать.
У меня процесс общий пошел в сторону восстановления. До этого я с весны разрушалась, был очень тяжелый период. Даже не знаю сама почему все одно на одно навалилось.
Вероятно, из-за моей переоценки собственных сил.
Это возрастное: сил уже меньше, а тратишь как 10 лет назад и влетаешь в такие вот дефициты.
Если бы я не была крайне измучена, и не волокла себя за шкирку делать йогу «нефиг лежать, будешь толстой и слабой», я бы не упала. В ресурсном состоянии люди так не падают.
Надо запомнить на будущее и быть бережнее с собой.
Очень сложно иногда отличить слабость, которую можно победить активностью, от слабости, которая такой не ресурс, что если навалить еще активности, то просто ломаешься.
Сегодня хочу попробовать поехать и выбрать новый купальник. Только будет больно мерить. Но все равно хочется).
Не знаю в итоге еще поеду или нет, но впереди половина дня ).
Там за окном вечное лето.
Мы постоянно сушим тут все кондиционером: влажность тотальная.
Когда я вижу елки и рождественскую мишуру у меня мозг взрывается: как можно совместить новый год, мороз минимум градусов 10 и вот эту страну мечты (по крайней мере кусочек вокруг меня это реализация моих детских мечтаний о теплых странах и волшебном лазурном море).
Я понимаю, что однажды я уеду отсюда и я буду, может, всю жизнь это вспоминать.
По крайней мере если у меня не получится обустроить себе дом на Кипре вблизи моря.
Я иногда представляю смерть и тот букет цветов, который собрала за жизнь: вот это море за окном будет цветком лазурного цвета.
Блин, у меня натуральная депрессия. Но и она скоро кончится.
Мне захочется работать, захочется жить дальше, снова будет хотеться есть.
Это будет уже скоро.
Сначала больно, потом мощный выброс опиатов (с чем он связан, я не разобралась) и тотальное обезбаливание.
Эта терапия запускает обмен веществ, снижает уровень воспаления и существенно ускоряет реабилитацию. Правда, сегодня руки в районе бицепсов прямо сильно отекшие.
Сегодня спала до 11. За ночь просыпалась от боли буквально 2-3 раза. Впервые за 2 месяца выспалась.
Еще я вчера ела. Мы тут уже почти 20 дней и я впервые смогла заставить себя есть нормально.
По факту суп вчера на 90% варил муж. Сегодня приготовил лосося с рисом, я даже нигде ему помочь не успела. Роман впрягся меня вытаскивать в здоровье и радость жизни.
Сегодня просыпаюсь бодрая с силами и тело такое «хочу в спортзал, а то мышцы потеряем».
Как мало человеку надо - просто иногда есть и спать.
У меня процесс общий пошел в сторону восстановления. До этого я с весны разрушалась, был очень тяжелый период. Даже не знаю сама почему все одно на одно навалилось.
Вероятно, из-за моей переоценки собственных сил.
Это возрастное: сил уже меньше, а тратишь как 10 лет назад и влетаешь в такие вот дефициты.
Если бы я не была крайне измучена, и не волокла себя за шкирку делать йогу «нефиг лежать, будешь толстой и слабой», я бы не упала. В ресурсном состоянии люди так не падают.
Надо запомнить на будущее и быть бережнее с собой.
Очень сложно иногда отличить слабость, которую можно победить активностью, от слабости, которая такой не ресурс, что если навалить еще активности, то просто ломаешься.
Сегодня хочу попробовать поехать и выбрать новый купальник. Только будет больно мерить. Но все равно хочется).
Не знаю в итоге еще поеду или нет, но впереди половина дня ).
Там за окном вечное лето.
Мы постоянно сушим тут все кондиционером: влажность тотальная.
Когда я вижу елки и рождественскую мишуру у меня мозг взрывается: как можно совместить новый год, мороз минимум градусов 10 и вот эту страну мечты (по крайней мере кусочек вокруг меня это реализация моих детских мечтаний о теплых странах и волшебном лазурном море).
Я понимаю, что однажды я уеду отсюда и я буду, может, всю жизнь это вспоминать.
По крайней мере если у меня не получится обустроить себе дом на Кипре вблизи моря.
Я иногда представляю смерть и тот букет цветов, который собрала за жизнь: вот это море за окном будет цветком лазурного цвета.
Блин, у меня натуральная депрессия. Но и она скоро кончится.
Мне захочется работать, захочется жить дальше, снова будет хотеться есть.
Это будет уже скоро.