(no subject)
Не могу худеть на стрессе - не хватает ресурса выкрутить себя еще и тут.
За 2022-2024 я набрала уже 3 кило.
Были моменты, когда я теряла килограмм-два, но с очередным переездом и сбоем питания (в новом месте нужно время, чтобы вообще найти свойственный этому месту набор продуктов для зож + пока идет адаптация все равно срываешься на местные вкусняшки) все отрастало обратно и уходило в небольшой плюс.
Я считаю калории, если я этого не делаю, я перебираю.
А с незнакомой едой (просто чуть-чуть другой сыр, набор овощей и пр и пр) еще нужно время, чтобы научиться правильно считать.
Сейчас понимаю, что в Грузии сильно недооценила калорийность хлеба (я тут начала его есть), тут в него, похоже масло добавляют.
Вообще, вот в этих странах проблема, что нет регулирования и стандартизации, например, просто часто нет возможности узнать калорийность блюд.
И на глаз прикинуть незнакомые рецепты сложно. Вот какая калорийность у стандартного салата из помидоров и огурцов, если в нем неопределенное число измельченных грецких орехов?
Если бы я жила тут 2 года, я бы во всем разобралась, но за месяц выстроить нормальное питание и не перебрать, даже того не желая - практически невозможно.
Но радует, что у меня, наконец, появился внутренний ресурс всем этим заниматься.
Лето было странное, я так и не поняла на чем я так убилась, но я в прямом смысле «света белого не видела», когда ходишь и на предметы натыкаешься, потому что вообще плохо реальность воспринимаешь.
Может, наркоз… не знаю, но мне кажется, что не он, потому что по технической части голова работает прекрасно, даже временами удивляюсь, что я такая умная.
Но сейчас я словила вот эту волну, которой не было уже года 3-4 и в которой я жила долгие годы до: когда ты сервируешь себе завтрак-обед-ужин как любимому ребенку, за здоровьем и весом которого следишь.
А потом ведешь его заниматься физкультурой, чтобы он был здоров и красив.
И это через любовь и удовольствие, а не усилие и насилие.
У меня тело откликается только на такой формат.
Я надеюсь, я не вылечу снова в нересурс и мне хватит меня, чтобы решить проблему с весом.
Ну а если не хватит, значит побуду еще некоторое время тюленем.
Но хочется, конечно, тонкой и звонкой. И немного сменить стиль.
А на мою текущую фигуру он не подойдет, нужно быть моделью.
За 2022-2024 я набрала уже 3 кило.
Были моменты, когда я теряла килограмм-два, но с очередным переездом и сбоем питания (в новом месте нужно время, чтобы вообще найти свойственный этому месту набор продуктов для зож + пока идет адаптация все равно срываешься на местные вкусняшки) все отрастало обратно и уходило в небольшой плюс.
Я считаю калории, если я этого не делаю, я перебираю.
А с незнакомой едой (просто чуть-чуть другой сыр, набор овощей и пр и пр) еще нужно время, чтобы научиться правильно считать.
Сейчас понимаю, что в Грузии сильно недооценила калорийность хлеба (я тут начала его есть), тут в него, похоже масло добавляют.
Вообще, вот в этих странах проблема, что нет регулирования и стандартизации, например, просто часто нет возможности узнать калорийность блюд.
И на глаз прикинуть незнакомые рецепты сложно. Вот какая калорийность у стандартного салата из помидоров и огурцов, если в нем неопределенное число измельченных грецких орехов?
Если бы я жила тут 2 года, я бы во всем разобралась, но за месяц выстроить нормальное питание и не перебрать, даже того не желая - практически невозможно.
Но радует, что у меня, наконец, появился внутренний ресурс всем этим заниматься.
Лето было странное, я так и не поняла на чем я так убилась, но я в прямом смысле «света белого не видела», когда ходишь и на предметы натыкаешься, потому что вообще плохо реальность воспринимаешь.
Может, наркоз… не знаю, но мне кажется, что не он, потому что по технической части голова работает прекрасно, даже временами удивляюсь, что я такая умная.
Но сейчас я словила вот эту волну, которой не было уже года 3-4 и в которой я жила долгие годы до: когда ты сервируешь себе завтрак-обед-ужин как любимому ребенку, за здоровьем и весом которого следишь.
А потом ведешь его заниматься физкультурой, чтобы он был здоров и красив.
И это через любовь и удовольствие, а не усилие и насилие.
У меня тело откликается только на такой формат.
Я надеюсь, я не вылечу снова в нересурс и мне хватит меня, чтобы решить проблему с весом.
Ну а если не хватит, значит побуду еще некоторое время тюленем.
Но хочется, конечно, тонкой и звонкой. И немного сменить стиль.
А на мою текущую фигуру он не подойдет, нужно быть моделью.