(no subject)
У меня, наконец, дошли руки написать про гимнастику для лица. Это реально вещь!
Буду иллюстрировать фоткой, она страшная, но наглядная. Очень трудно сфотографировать кожу и объемы реалистично и при этом иметь ненапряженное лицо.
Итак, я где-то 2 недели делаю гимнастику. Купила курс, выучила упражнения и по их треку не иду, делаю сама. Стараюсь 2 раза в день, 2 дня во время переезда пропустила, потому что вымоталась.
Мышцы когда тонизирую - лицо прямо меняется, сейчас опишу как.
Во время пропуска слегка потекло обратно, но не так как было на старте.
У тренера лицо прямо закачено и просто точеное. Шикарное лицо для ее 43 лет.
Очень сильно видна разница лица, сделанного косметологией, и сделанного фитнесом.
Что изменилось
Какие проблемы я пыталась решить:
1) от послеоперационных отеков у меня растянулась зона под глазами и моя косметолог не смогла скорректировать и заполнить провал, который идет от внутреннего уголка глаза наружу щеки и отделяет молярную зону. Фоткаться стало можно только с фронтальным рассеянным светом, любое боковое освещение делало меня человеком после запоя.
2. У меня бэби фейс был всегда, то есть лицо сердечком.
Когда во время операции потянули связки по бокам лица и приподняли зону от виска, мимо уха и до угла молодости, то то, что ниже по подбородку осталось в прежнем состоянии и линия овала стала «рубленной», возникло ощущение какой-то полубрыли.
Собственно идея заниматься гимнастикой пришла мне в голову, когда я начала читать про полноценный чек-лифтинг, который подтягивает как раз вертикаль из под глаз, через щеку и до брыли.
На схеме операции хорошо видно возрастную деформации этой зоны и видно, что связана она в первую очередь со сползанием дрябрых мышц и связок.
Ну а тогда физкультура - это реальный метод решения проблемы. Инста принесла мне очередную рекламу и я просто решила попробовать.
Сейчас выложу фото результата за 2 недели. Специально выложила с боковым светом и хорошо видна зона под глазом слева, где у меня была основная проблема, и зона от уха к углу рта и подбородку, где кожа при птозе собирается мини-гармошкой при возрасте за 40, и ее хочется подтянуть к уху, убрать излишки и пришить (что хирурги при смас-лифтинге и делают).
Я когда читала описание курса, там было много слов, что кожа за мышцами подтянется.
Я верила с трудом, потому что между мышцами и кожей еще дофига всего и оно обычно с возрастом тоже растянуто и я - не исключение, хотя у меня растянуто и не сильно.
Но кожа правда тоже каким-то образом подтянулась.
У меня пропало желание подтянуть ее к уху, просто тянуть стало особо нечего.
В общем, работа с мышцами дополнила мою работу с апоневрозом и кожей у косметолога и дало хороший результат.
Но делать надо всю жизнь. Я планирую.
Что за курс - Анастасия Бурдюг. Я еще купила ее книгу с упражнениями для мамы, открыла первые главы и слегка обтекла с того как безграмотно эта дама ругает хирургию и косметологию.
Но упражнения годные, их она взяла у какой-то американки, которая тоже автор бестселлера по фейс-билдингу.
Так что если брать книгу, то надо просто выкинуть все кроме главы с упражнениями, там в основном безграмотная вода.
Буду иллюстрировать фоткой, она страшная, но наглядная. Очень трудно сфотографировать кожу и объемы реалистично и при этом иметь ненапряженное лицо.
Итак, я где-то 2 недели делаю гимнастику. Купила курс, выучила упражнения и по их треку не иду, делаю сама. Стараюсь 2 раза в день, 2 дня во время переезда пропустила, потому что вымоталась.
Мышцы когда тонизирую - лицо прямо меняется, сейчас опишу как.
Во время пропуска слегка потекло обратно, но не так как было на старте.
У тренера лицо прямо закачено и просто точеное. Шикарное лицо для ее 43 лет.
Очень сильно видна разница лица, сделанного косметологией, и сделанного фитнесом.
Что изменилось
Какие проблемы я пыталась решить:
1) от послеоперационных отеков у меня растянулась зона под глазами и моя косметолог не смогла скорректировать и заполнить провал, который идет от внутреннего уголка глаза наружу щеки и отделяет молярную зону. Фоткаться стало можно только с фронтальным рассеянным светом, любое боковое освещение делало меня человеком после запоя.
2. У меня бэби фейс был всегда, то есть лицо сердечком.
Когда во время операции потянули связки по бокам лица и приподняли зону от виска, мимо уха и до угла молодости, то то, что ниже по подбородку осталось в прежнем состоянии и линия овала стала «рубленной», возникло ощущение какой-то полубрыли.
Собственно идея заниматься гимнастикой пришла мне в голову, когда я начала читать про полноценный чек-лифтинг, который подтягивает как раз вертикаль из под глаз, через щеку и до брыли.
На схеме операции хорошо видно возрастную деформации этой зоны и видно, что связана она в первую очередь со сползанием дрябрых мышц и связок.
Ну а тогда физкультура - это реальный метод решения проблемы. Инста принесла мне очередную рекламу и я просто решила попробовать.
Сейчас выложу фото результата за 2 недели. Специально выложила с боковым светом и хорошо видна зона под глазом слева, где у меня была основная проблема, и зона от уха к углу рта и подбородку, где кожа при птозе собирается мини-гармошкой при возрасте за 40, и ее хочется подтянуть к уху, убрать излишки и пришить (что хирурги при смас-лифтинге и делают).
Я когда читала описание курса, там было много слов, что кожа за мышцами подтянется.
Я верила с трудом, потому что между мышцами и кожей еще дофига всего и оно обычно с возрастом тоже растянуто и я - не исключение, хотя у меня растянуто и не сильно.
Но кожа правда тоже каким-то образом подтянулась.
У меня пропало желание подтянуть ее к уху, просто тянуть стало особо нечего.
В общем, работа с мышцами дополнила мою работу с апоневрозом и кожей у косметолога и дало хороший результат.
Но делать надо всю жизнь. Я планирую.
Что за курс - Анастасия Бурдюг. Я еще купила ее книгу с упражнениями для мамы, открыла первые главы и слегка обтекла с того как безграмотно эта дама ругает хирургию и косметологию.
Но упражнения годные, их она взяла у какой-то американки, которая тоже автор бестселлера по фейс-билдингу.
Так что если брать книгу, то надо просто выкинуть все кроме главы с упражнениями, там в основном безграмотная вода.