Отчет по марафону. День 7
Сегодня был замечательный день! Столько всего хорошего - я бы не отказалась от такого проведения своего дня рождения))
Утром в одиннадцать часов пришла моя свекровь. Мы накормили и одели малыша, и она пошла с ним гулять. А мы с мужем поехали в цирк! Как же мне понравилось! Всего не перечесть!
Аттракцион с четырьмя белыми медведями - чудесные мишки в полтора человеческих роста (когда стоят) танцевали, терлись спинками, лежа на полу... Ааа! Очаровашки!!
Воздушный ансамбль на цепях... Это что-то необыкновенное! Прекрасные, воздушно-легкие девушки под куполом цирка выполняли сложнейшие акробатические танцы...
А конно-танцевальные представления! Танцевали девушки в легких белых одеяниях, а воруг галлопом скакали черные и белые лошади..
Акробаты на подкидных досках.. Просто молодцы!
В общем, если кто-то собирается в Сочи на Олимпиаду, посетите цирк! Представление будет длиться до второго марта))
После того, как закончилось представление, мы с мужем немного прогулялись по набережной. Мелкий дождик закончился и выглянуло солнце! Море немного штормило.. Ах! Какой от него восхитительный запах! Дышать-не надышаться! Во время прогулки посетили памятные места - беседку, в которой фотографировались во время свадебной прогулки, кедр, на который я любила залезать лет десять назад))
Беседка
Пираканта
..По приезду домой, я бросилась доделывать свои "инчи" из полимерной глины. И, наконец-то, их запекла!
Когда малыш проснулся, мы с мужем и ребенком, брат мужа и его девушка (моя лучшая подруга:) поехали на море) Второй раз за день! Гуляли по новой набережной - ее только недавно открыли. Теперь можно гулять с коляской или кататься на велосипеде (аж!) от Краснодарского кольца до устья реки Сочи. К новому зданию Морпорта проход пока закрыт.
Было холодно и мы, основательно подмерзнув, отправились в мою любимую кафешку - "Алёнку". Кому-то она может показаться неуютной, морально устаревшей.. Да и ассортимент в ней не меняется уже много лет.. Но мне нравится! В нашем города всё и так слишком часто меняется. Появляются новые заборы, дома, дороги. Около года я провела с ребенком, практически не бывая в городе - и почти не узнала его! И вот я захожу в маленькую кафешку, в которой всё так же, как и десять лет назад. Красота!
Такой замечательный день! Домой? Но ведь сегодня сальса-дискотека в нашем зале! А мы уже недели три не ходили танцевать! Оставили малыша моим родителям и побежали на сальсатеку)) Отправив мужа танцевать с другими девушками (да, я ему доверяю!), я хорошо пообщалась с Женей - девушкой, которая ведёт наши танцы. Потом, до одиннадцати вечера, мы с мужем танцевали. Иногда друг с другом, иногда - с другими партнерами. Были сальса, моя любимая бачата, меренге и руэда.
После танцев забрали ребенка и поехали домой. Ноги еле двигались))
Ежедневные показатели:
1. Вчера я легла в 1.15
Поздновато что-то..
2. Сегодня я встала в 8.10
3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать всё :)
Завтрак: ст воды, кефир, творог, банан, черника
Обед: сахарная вата, соленая соломка, сырные булочки, вода
Перекус: чай зеленый
Ужин: банан, 2 пирожных, йогуртовый мусс, зеленый чай
Перекус: 2 ст воды, шоколадный рулетик, кусочек сыра
Сегодня весь день вне дома, поэтому сплошные "вкусняшки".. Завтра исправлюсь.
4. Что я носила в течение дня:
В цирк и на прогулку: юбка выше колен, лосины, свитер, пальто, шапка с ушами))
На сальсатеку: свитер с коротким рукавом, лосины, юбку-шорты, кулон из полимерки, роза в волосах)
5. Что я сегодня сделала для себя:
Встала рано, сделала зарядку, протерла лицо кубиком льда, сходила с мужем в цирк, танцевала на сальсатеке, гуляла на набережной,душ перед сном.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня:
10
Лучший день в этом году!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю свекровь за билеты в цирк
2. Благодарю мужа за то, что согласился пойти со мной в цирк
3. Благодарю артистов цирка за незабываемые впечатления!!
4. Благодарю Алину за то, что пришла в гости))
5. Благодарю природу за солнечный день
6. Благодарна мужу за прогулку возле моря
7. Благодарю мужа за то, что сводил меня в любимую кафешку))
8. Благодарю мужа за то, что согласился пойти на сальсатеку!
9. Благодарю Евгению за то, что устраивает для нас дискотеки))
10. Благодарю всех партнеров, которые со мной танцевали
11. Благодарна свекрови за то, что погуляла с малышом
12. Благодарю свекровь за то, что посидела с малышом, пока мы были в цирке
13. Благодарна родителям за то, что посидели с маленьким, пока мы были на танцах
Мои цели
1.Освоить систему FlyLady
Мою посуду сразу после еды, чтобы в раковине ничего не лежало.
Выполнила последнее предварительное задание - вымыла стол на кухне.
Завтра начнется "взлет" - две недели заданий с отчетами http://www.flyvzlet.ru/
2.Научиться ухаживать за своим лицом и телом и делать это
Протираю по утрам лицо кубиком льда
3.Каждый день находить время на творчество
Сегодня доделала и запекла "инчи" на конкурс. Осталось подровнять их и решить, годятся ли они?
4.Хочу стать оптимистичной и уверенной в себе, замечать красоту вокруг
Дополнила эту цель. Я часто замечаю за собой, что вижу в людях и мире вокруг плохое. Если передо мной прекрасная клумба, то я замечаю не цветы, а то, что они криво посажены(( Хочу избавиться от этого замещением плохого на хорошее. Уже сегодня день мой прошел гораздо радостнее, чем обычно. События, люди, окружающая среда - я отмечаю только положительное во всем. Настроение прекрасное))
5.Приготовить десять новых блюд
Эх..
Утром в одиннадцать часов пришла моя свекровь. Мы накормили и одели малыша, и она пошла с ним гулять. А мы с мужем поехали в цирк! Как же мне понравилось! Всего не перечесть!
Аттракцион с четырьмя белыми медведями - чудесные мишки в полтора человеческих роста (когда стоят) танцевали, терлись спинками, лежа на полу... Ааа! Очаровашки!!
Воздушный ансамбль на цепях... Это что-то необыкновенное! Прекрасные, воздушно-легкие девушки под куполом цирка выполняли сложнейшие акробатические танцы...
А конно-танцевальные представления! Танцевали девушки в легких белых одеяниях, а воруг галлопом скакали черные и белые лошади..
Акробаты на подкидных досках.. Просто молодцы!
В общем, если кто-то собирается в Сочи на Олимпиаду, посетите цирк! Представление будет длиться до второго марта))
После того, как закончилось представление, мы с мужем немного прогулялись по набережной. Мелкий дождик закончился и выглянуло солнце! Море немного штормило.. Ах! Какой от него восхитительный запах! Дышать-не надышаться! Во время прогулки посетили памятные места - беседку, в которой фотографировались во время свадебной прогулки, кедр, на который я любила залезать лет десять назад))
Беседка
Пираканта
..По приезду домой, я бросилась доделывать свои "инчи" из полимерной глины. И, наконец-то, их запекла!
Когда малыш проснулся, мы с мужем и ребенком, брат мужа и его девушка (моя лучшая подруга:) поехали на море) Второй раз за день! Гуляли по новой набережной - ее только недавно открыли. Теперь можно гулять с коляской или кататься на велосипеде (аж!) от Краснодарского кольца до устья реки Сочи. К новому зданию Морпорта проход пока закрыт.
Было холодно и мы, основательно подмерзнув, отправились в мою любимую кафешку - "Алёнку". Кому-то она может показаться неуютной, морально устаревшей.. Да и ассортимент в ней не меняется уже много лет.. Но мне нравится! В нашем города всё и так слишком часто меняется. Появляются новые заборы, дома, дороги. Около года я провела с ребенком, практически не бывая в городе - и почти не узнала его! И вот я захожу в маленькую кафешку, в которой всё так же, как и десять лет назад. Красота!
Такой замечательный день! Домой? Но ведь сегодня сальса-дискотека в нашем зале! А мы уже недели три не ходили танцевать! Оставили малыша моим родителям и побежали на сальсатеку)) Отправив мужа танцевать с другими девушками (да, я ему доверяю!), я хорошо пообщалась с Женей - девушкой, которая ведёт наши танцы. Потом, до одиннадцати вечера, мы с мужем танцевали. Иногда друг с другом, иногда - с другими партнерами. Были сальса, моя любимая бачата, меренге и руэда.
После танцев забрали ребенка и поехали домой. Ноги еле двигались))
Ежедневные показатели:
1. Вчера я легла в 1.15
Поздновато что-то..
2. Сегодня я встала в 8.10
3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать всё :)
Завтрак: ст воды, кефир, творог, банан, черника
Обед: сахарная вата, соленая соломка, сырные булочки, вода
Перекус: чай зеленый
Ужин: банан, 2 пирожных, йогуртовый мусс, зеленый чай
Перекус: 2 ст воды, шоколадный рулетик, кусочек сыра
Сегодня весь день вне дома, поэтому сплошные "вкусняшки".. Завтра исправлюсь.
4. Что я носила в течение дня:
В цирк и на прогулку: юбка выше колен, лосины, свитер, пальто, шапка с ушами))
На сальсатеку: свитер с коротким рукавом, лосины, юбку-шорты, кулон из полимерки, роза в волосах)
5. Что я сегодня сделала для себя:
Встала рано, сделала зарядку, протерла лицо кубиком льда, сходила с мужем в цирк, танцевала на сальсатеке, гуляла на набережной,душ перед сном.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня:
10
Лучший день в этом году!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю свекровь за билеты в цирк
2. Благодарю мужа за то, что согласился пойти со мной в цирк
3. Благодарю артистов цирка за незабываемые впечатления!!
4. Благодарю Алину за то, что пришла в гости))
5. Благодарю природу за солнечный день
6. Благодарна мужу за прогулку возле моря
7. Благодарю мужа за то, что сводил меня в любимую кафешку))
8. Благодарю мужа за то, что согласился пойти на сальсатеку!
9. Благодарю Евгению за то, что устраивает для нас дискотеки))
10. Благодарю всех партнеров, которые со мной танцевали
11. Благодарна свекрови за то, что погуляла с малышом
12. Благодарю свекровь за то, что посидела с малышом, пока мы были в цирке
13. Благодарна родителям за то, что посидели с маленьким, пока мы были на танцах
Мои цели
1.Освоить систему FlyLady
Мою посуду сразу после еды, чтобы в раковине ничего не лежало.
Выполнила последнее предварительное задание - вымыла стол на кухне.
Завтра начнется "взлет" - две недели заданий с отчетами http://www.flyvzlet.ru/
2.Научиться ухаживать за своим лицом и телом и делать это
Протираю по утрам лицо кубиком льда
3.Каждый день находить время на творчество
Сегодня доделала и запекла "инчи" на конкурс. Осталось подровнять их и решить, годятся ли они?
4.Хочу стать оптимистичной и уверенной в себе, замечать красоту вокруг
Дополнила эту цель. Я часто замечаю за собой, что вижу в людях и мире вокруг плохое. Если передо мной прекрасная клумба, то я замечаю не цветы, а то, что они криво посажены(( Хочу избавиться от этого замещением плохого на хорошее. Уже сегодня день мой прошел гораздо радостнее, чем обычно. События, люди, окружающая среда - я отмечаю только положительное во всем. Настроение прекрасное))
5.Приготовить десять новых блюд
Эх..