Занимайтесь спортом, да хотя бы ОФП!
Пошел сегодня в парк погулять. И практически "сдох")) Прошел первый километр за 11-12 минут и все - ноги ватные,сел на лавку, отдыхал минут 5. Понял, что наверну один круг по периметру парка, не больше, ещё на выходе из парка на лавке посижу и домой. 7 минут потраиил на следующие 500 м второй заход, опять сел на лавку, ноги опять быстро устали, но почти не отвалились, только уже перед самой лавкой. Прошел-то всего 2 км, а вспотел как самка собаки, пришед домой полез в душ. В общем, пока пц полный, вот что значит с ноября сиднем сидеть.
Поэтому, люди! Особенно, молодые люди, среднего возраста и старичьё, занимайтесь спортом, и, самое главное, занимайтесь им регулярно, черт вас подери!