Почитайте, может помочь...
"Ныне мы живем в эпоху упадка, и, даже если нам удастся прожить достаточно долго, с каждой двадцать одной тысячей вдохов и выдохов жизнь становится на один день короче, тридцать таких дней - прошел месяц, двенадцать месяцев - прошел год, так что до конца жизни остается не так уж много.
Как написано в Лалитавистара-сутре:
"Три мира непостоянны, как осенние облака,
Рождение и смерть существ подобны
представлению на подмостках,
Человеческая жизнь кратка, как вспышка молнии,
И протекает быстро, как водопад с горной кручи.
Итак, хорошо поразмыслив о том, что никто не может поручиться, что его жизнь продлится еще хоть миг, следует стремиться постичь суть с поспешностью человека, у которого загорелись волосы на голове."
Поэтому необходимо прилежно упражнять ум, размышляя о четырех аспектах непостоянства:
о неизбежности смерти; о невозможности знать, когда она придет; о бесконечном многообразии обстоятельств, которые могут привести к смерти; о тщетности всех мирских действий.
Намкай Норбу Ринпоче