Фокус
От Даниеля Гоулман 👈🏼сейчас я увлечена этой книгой ,читаю её на немецком языке "konzentriert euch ".Книга о том на сколько в современном обществе не дооценина важность внимания
на сколько развита концентрация и внимание детей-на столько положительно она влияет на их дальнейшее здоровье,финансовое положение,гораздо больше чем их врождённая умственность или социальное положение их семьи...
Существует 2 вида внимания:автоматическое ( быстрое,импульсивное,нами не заметное),произвольное позволяет нам анализировать,понимать...то внимание для включения которого нам необходимо усилие.
То,что учеба каждый день по чуть чуть принесёт большую пользу учебы залпом/голопом в принципе не новое...мы учимся,только когда мы находимся в произвольном внимании и автор даёт советы как развивать и куда (хорошо описала Оксана в своём посту про интернет) оно рассеивается в повседневности.
Внимание-мышца для мозга и если его не развивать,то мышца трофируется.
Что касается меня:
утром просыпаясь правило первое -не брать в руки телефон ...а концентрировать своё внимание на маленькие простые шажки к ежедневным целям,меньше думать,а просто делать.. Multitasking (одновременное выполнение нескольких дел)-вводит нас в заблуждение и стресс,поэтому поочерёдность в настоящее время мой друг💪🏻
Вечером перед сном быстро обдумываем что мы делаем завтра...к примеру спорт,а значит встаём и уже не раздумываем:дождь ли,холодно ли,хочется ли,есть ли более важное дело,а если мы вечером так решили,значит направляем внимание не на обдумывание да или нет,а на выбор подходящей одежды...
на сколько развита концентрация и внимание детей-на столько положительно она влияет на их дальнейшее здоровье,финансовое положение,гораздо больше чем их врождённая умственность или социальное положение их семьи...
Существует 2 вида внимания:автоматическое ( быстрое,импульсивное,нами не заметное),произвольное позволяет нам анализировать,понимать...то внимание для включения которого нам необходимо усилие.
То,что учеба каждый день по чуть чуть принесёт большую пользу учебы залпом/голопом в принципе не новое...мы учимся,только когда мы находимся в произвольном внимании и автор даёт советы как развивать и куда (хорошо описала Оксана в своём посту про интернет) оно рассеивается в повседневности.
Внимание-мышца для мозга и если его не развивать,то мышца трофируется.
Что касается меня:
утром просыпаясь правило первое -не брать в руки телефон ...а концентрировать своё внимание на маленькие простые шажки к ежедневным целям,меньше думать,а просто делать.. Multitasking (одновременное выполнение нескольких дел)-вводит нас в заблуждение и стресс,поэтому поочерёдность в настоящее время мой друг💪🏻
Вечером перед сном быстро обдумываем что мы делаем завтра...к примеру спорт,а значит встаём и уже не раздумываем:дождь ли,холодно ли,хочется ли,есть ли более важное дело,а если мы вечером так решили,значит направляем внимание не на обдумывание да или нет,а на выбор подходящей одежды...