1 месяц / 1 привычка: Как перестать есть сладкое? и привычка на май
В прошедшем месяце я поставила себе цель выработать режим правильного питания. На практике оказалось все намного сложнее, чем на словах. И я решила начать с малого. Пока просто отказаться от вредного сладкого, от сахара, шоколада, кофе.
Месяц выдался не из легких, потому что я жуткая сладкоежка и из тех людей, кто заедает стресс. Полностью отказаться от сладкого у меня получилось только через три недели. Моя ошибка была в том, что я решила отказаться от пагубной страсти в тот же момент, просто перестать есть все вредное. У меня, конечно же, это не вышло. Организм просил и я сдавалась. В какой-то момент я сказала себе: "Крошка, так у тебя ничего не выйдет, лучше медленно, но верно идти к своей цели" И я разбила одну большую цель на маленькие.
(Читать дальше...)