мой фитнес
Мое самое ценное при
обретение прошлого года - покупка абонемента в спортклуб Алекс-Фитнес.С июня была, минимум, на 180 занятиях, соответственно, занятие стоило всего около 45 рублей. А впереди еще - полгода.
Клуб - эконом класса, на каждую групповую тренировку набирается по 30-40 человек. Исключение - утро в будние дни, тогда могут и вдесятером заниматься, но мне удалось в рабочее время побывать в клубе от силы раз 5 за полгода - на то оно и рабочее.)
Обычно я занимаюсь 2 тренировки подряд, из которых часть времени - мой любимый стретчинг.
Инструкторы мне нравятся все, без исключения. Толпа народа не смущает - я всегда встаю в первый ряд, и, как ни странно, концентрация людей в первых рядах - ниже, чем на уровне 4-5...
Мой стандартный распорядок недели - 7 часов в этом клубе и 2-3 часа тренировок в мини-клубе около дома (там обычно в группе 3-6 человек, совсем по-домашнему).
При таком раскладе я чувствую себя "как надо".
Но, разумеется, отпуски-командировки-иное вклиниваются в мой распорядок и я становлюсь ленивее и расслабленнее.
При всем при этом, значительно похудеть мне не удается (уже год), но я знаю, в чем проблема - и, наверное, надо брать себя в руки - буду решать этой весной.