Apr 12, 2016 10:40
На той неделе удалось провести две тренировки. Первый день меня приятно удивил, показатели опять повысились. Удалось «пробежать-пройти» 7,99 км за 60 мин! Радости не было предела, и я решила в следующий раз провести дополнительно получасовую тренировку, также 20 мин дополнительно на кардио-тренажере остается.
Второй день. Удачно покрутила педали на велосипеде, прошла в тренажерный зал, сделала упор на приседания, все-таки желание иметь классную *опу у меня не пропал). Да и для того, чтобы ходить в походы, это очень полезно! А вот когда я встала на дорожку, тут я почувствовала усталость, ноги начали ныть, я еле выдержала 40 мин. И «пробежала-прошла» 5.02 км.
Вчера тоже был не совсем удачный день! Встала на лыжи на 20 мин, все нормально и пошла на дорожку, опять усталость, ноги как будто задубели, хотя вроде я разминалась. Вообщем не понимаю, что происходит, выдержала только 16 мин. Может это связано, что три дня был перерыв, а может это и нормально, организм адаптируется. Факт остается фактом, результаты пошлина на спад( Сегодня у меня бассейн, а завтра начну забег. И кардио-тренажер уберу. Облегченный вариант! Тем более, вечером у меня наклевывается свиданка, надо копить силы!
В выходные купила спортивные штаны! Жду когда асфальт просохнет, чтобы можно было выйти на пробежку на свежем воздухе)
Пока вот так!
стоднейбега,
тренажерка,
спорт