Витамины продолжение. Витамин D.
http://vind-lab.org.ua/novosti/vitaminy-prodolzhenie-vitamin-d vind-lab.org.ua - Косметическое ателье Натальи Дмитриевой. Персонализируемая косметика на заказ, по проверенным, эффективным рецептам, уход, консультации.
Продолжу тему витаминов, начатую мной ранее заметками про витамин С
Витамин D , или, точнее, витамины группы D - группа биологически активных веществ, являются весьма полезными для поддержания здоровья человека. Однако, есть одна проблема связанная с ними - из пищи человек его получает мало. Синтез его осуществляется в нашей коже при ультрафиолетовом облучении.
Учитывая, как, в последнее время, идет борьба с пребыванием на солнце - нужно напомнить, про полезные свойства данных витаминов и про необходимость компенсировать его недостаток.
Кроме давно известных полезных свойств, связанных c участием витаминов группы Д в метаболизме кальция и фосфора исследования последних лет говорят, что:
Поддержание оптимального уровня витамина D может помочь бороться с рассеянным склерозом.
Низкий уровень Витамина D, может приводить к заболеваниям легких.
Кроме того, существуют исследования доказывающие и связь с недостатком Витамина D и риском депрессии.
Дефицит витамина D - явление очень распространенное, и может вызвать проблемы роста клеток органов, наибольшим из которых является кожа.
Именно на этом аспекте еще раз хочу заострить внимание. Когда вы делаете пиллинг или инъекции препаратов гиалуроновой кислоты - вы надеетесь на синтез нового коллагена в нужных вам местах. И этот процесс необходимо поддерживать изнутри.
Снижение уровня стресса (уровня кортизола) - просто необходимо для нормального обмена веществ в организме и синтеза коллагена. Витамины в данной ситуации играют не последнюю роль.
Однако, так как трудно достичь оптимального уровня витамина D с помощью одной диеты, многие медицинские эксперты все же рекомендуют ежедневный прием витамина D в виде витаминных добавок или БАД. Эта тема не простая, я просто хочу вам посоветовать внимательнее выбирать такие добавки к рациону, обращая внимание на их состав. При этом далеко не всегда дорогие препараты более эффективны или больше вам подходят.
Удач вам и здоровья!
Продолжу тему витаминов, начатую мной ранее заметками про витамин С
Витамин D , или, точнее, витамины группы D - группа биологически активных веществ, являются весьма полезными для поддержания здоровья человека. Однако, есть одна проблема связанная с ними - из пищи человек его получает мало. Синтез его осуществляется в нашей коже при ультрафиолетовом облучении.
Учитывая, как, в последнее время, идет борьба с пребыванием на солнце - нужно напомнить, про полезные свойства данных витаминов и про необходимость компенсировать его недостаток.
Кроме давно известных полезных свойств, связанных c участием витаминов группы Д в метаболизме кальция и фосфора исследования последних лет говорят, что:
Поддержание оптимального уровня витамина D может помочь бороться с рассеянным склерозом.
Низкий уровень Витамина D, может приводить к заболеваниям легких.
Кроме того, существуют исследования доказывающие и связь с недостатком Витамина D и риском депрессии.
Дефицит витамина D - явление очень распространенное, и может вызвать проблемы роста клеток органов, наибольшим из которых является кожа.
Именно на этом аспекте еще раз хочу заострить внимание. Когда вы делаете пиллинг или инъекции препаратов гиалуроновой кислоты - вы надеетесь на синтез нового коллагена в нужных вам местах. И этот процесс необходимо поддерживать изнутри.
Снижение уровня стресса (уровня кортизола) - просто необходимо для нормального обмена веществ в организме и синтеза коллагена. Витамины в данной ситуации играют не последнюю роль.
Однако, так как трудно достичь оптимального уровня витамина D с помощью одной диеты, многие медицинские эксперты все же рекомендуют ежедневный прием витамина D в виде витаминных добавок или БАД. Эта тема не простая, я просто хочу вам посоветовать внимательнее выбирать такие добавки к рациону, обращая внимание на их состав. При этом далеко не всегда дорогие препараты более эффективны или больше вам подходят.
Удач вам и здоровья!