Как я была пейсмейкером.
После марафона в Амстердаме бездельничала неделю совсем, потом еще две придуривалась по десять пятнадцать километров в день, а иногда и меньше. Желаний не было никаких. На четвертой неделе поняла, что если не начать тренироваться нормально, с бегом можно завязывать, по крайней мере, с бегом на результат.
Для того чтобы заставить себя тренироваться, мне нужно было понять, зачем. Дальние планы у меня есть, но промежуточных стартов я себе не намечала.
Наконец собрала волю в кулак и решила что, «Здравствуй, Новый Год!» стоит пробежать хотя бы в тренировочном режиме. Там тридцатка и десятка. Скакать десятку по снегу бессмысленно, тридцатку потихонечку вполне приемлемо.
Начала постепенно наращивать объемы, увеличивать пробеги до двадцати-двадцати трех километров, и вдруг поймала себя на мысли, что бегу слишком быстро для просто медленных тренировок. Соревновательное «надо» сейчас не висит над головой, организм отдохнул и радуется.
Пора было бы составить хоть какой-то план, но дата старта мне неизвестна. Полезла на сайт клуба, что проводит «Здравствуй, Новый Год». На первой же странице прочла: «Требуются пейсмейкеры на полу марафон» Задумалась.
Номинация «час сорок» была свободна, для меня это пешком даже на супер медленной тренировке. В воскресенье все равно проводить длинную, так почему бы не потренироваться в кругу своих друзей и не протащить людей на желанный им результат?
Позвонила организаторам, получила добро. До старта два дня, день на отдых и день на разминку. В самый раз!
В разминочный день честно тренировалась бегать медленно, получалось очень плохо, но я решила, если понесет, буду делать беговые упражнения или прыжки по ходу.
Ранний подъем, завтрак, выезжаем в Гатчину затемно, не была в ней год почти. Погода для ноября шикарная, дождя нет, но хмуро, ветра нет тоже, примерно шесть градусов тепла.
Подъезжаем к бассейну, где обычно раздеваемся, за час пятнадцать. Машин полно, еле находим единственное место для парковки.
Для бегунов открыли дополнительный вход, не через вестибюль бассейна, а прямо с улицы в спортивный зал. Народу в зале тьма. Ого! Сразу знакомые лица, много лиц, улыбающиеся, приветливые и родные.
Мне сегодня не бежать на время, я болтаю со всеми подряд, торопиться некуда, мне даже разминка в общем-то не нужна.
За полчаса до старта решаю выползти на улицу, дабы выбрать одежду, чтобы не замерзнуть. Пробегаем со знакомым трешку, вроде тепло.
Цепляю на себя аж два номера. Вперед обычный, зачем мне не очень понятно, назад со временем моего «мейкерства».
Выхожу к линии старта, одета ярко, чтобы видели. Ко мне сразу же обращаются молодые люди: «Вот, с кем мы сегодня побежим». Я улыбаюсь, я потащу за собой «цветник» на любой вкус и возраст.
Дают старт. Лидеры, как всегда, рвут. Я сдерживаю себя, чтобы начать медленно. Нам нужно бежать ровно по 4.43 на километр. Блин!!! На моем Гармине 4.23. Тетечка в красивых лосинах несется впереди меня. Я сразу обращаю внимание на ее бег, такие бегут быстро и недолго.
Моя задача сегодня иная, я где-то в глубине души жалею, что не могу бежать в свою силу, но прекрасно понимаю, что коллекционировать блестяшки по возрастной группе два раза в месяц, как это делают мои «конкурентки», я не буду никогда. Пусть бегают. Я хочу жить качественнее.
Первая тысяча 4.37. Это слишком. Каждые три секунды это минута в плюсе на финише, я на это не имею права. На меня равняются и рассчитывают люди. Я снижаю темп до нормы. Очень сложно, мне кажется, я топчусь на месте. Мне жаль, что со мной нет новгородского друга, он не смог приехать из-за работы. Я хотя бы имела бы возможность поболтать с ним. Я пытаюсь поговорить с мужчинами, но для них это нереально, я это понимаю. Я развлекаю себя, рассказывая байки про зарубежные поездки, но радости на лицах нет.
Мы пробегаем мимо знакомых, стоящих на обочине. Каждый из них отпускает шуточки в мой адрес типа: «Ну и собрала ты компанию...» Я смеюсь, шучу в ответ. Мне весело от такой тренировки. Хорошо, что решила поучаствовать, сама бы я сейчас припахивала в гордом одиночестве на набережной, закусив удила, никакого удовольствия. А тут я бегу и тупо улыбаюсь всю половинку.
Бегаем кругами по пять километров, вначале петля в километр сто, потом четыре пятерки. Уже на второй пятерке подбираем ярых спринтеров, некоторые члены нашей группы отстают, некоторые уходят вперед. Со мной остается «железный» костяк, с которым мы добежим до финиша.
Так как круги это название условное, на самом деле это два с половиной километра в одну сторону, разворот, и обратно, у меня есть возможность отслеживать расстановку сил тех, кто соревнуется. Я «болею» за некоторых участников. Они сегодня бегут хорошо, я вижу, что они попадают в призы по своим группам. Я кричу им всякие ободрялки, мне-то делать нечего, посему скучно.
На последнем круге предлагаю мужчинам поднапрячься. Я легко могу их вывести на час тридцать девять, или быстрее, но они очень активно сопротивляются. Последние два километра мы тащимся, как улитки.
За километр до финиша я просто выпихиваю молодежь вперед, заставляя их набегать на финиш. Последнего участника моей «группы» я заставляю изобразить финиш за сто метров до линии. Я стыжу его, что старой женщине проигрывать нехорошо.
Я пересекаю финишный створ за десять секунд до часа сорока. Я справилась. Всё.
Быстро снимаю передний номер, забывая про номер на спине. Отдаю номер и медаль финишера мужу, он стоит и фотографирует бегущих.
Я отправляюсь еще на один круг. У меня по плану длинная, пусть она будет хотя бы двадцать шесть километров. Сейчас меня ничто не держит. Я наконец-то могу пробежаться. На Гармине 4.22. Сын фотографирует участников в двух километрах от старта:«Ну что, мать, размялась? Можно и побегать?» Судья на развороте удивлен: «Тебе что, двадцатки не хватило?» Тетечка участник, видя номер на спине: «Как это час сорок?» Я объясняю, что мы уже финишировали.
Я заканчиваю двадцать шестой километр. Бегу по дороге подальше от финишного створа. За мной еще немало людей, добегающих половинку. Мне искренне их жаль, потому что их ноги должны очень сильно устать от длительного движения вверх-вниз без проталкивания вперед. Мои устали даже при нашей крейсерской скорости, и только лишний круг позволил мне дать им отойти.
Любимый мой бегун
предлагает мне выпить. Глядя на бутылку, я мямлю, что никогда даже не пробовала алкоголь. Он смеется: «Кто ж тебе его даст? Это чай». Сладкий чай в хорошей компании, здорово.
Потом мы пойдем в зал, отмоемся и переоденемся. Потом будет награждение «героев». Когда все разойдутся, моя подружка потребует у председателя клуба футболку для меня, которую он обещал мне до пробега. Сама бы я на такое не решилась. Я ее получу, футболка красивая и смешная. Но в душе моей останется некая грусть оттого, что ни одному пейсмейкеру, а нас было пятеро на разное время, организаторы не скажут простое «спасибо», нам много не надо. Ведь мы старались....
Для того чтобы заставить себя тренироваться, мне нужно было понять, зачем. Дальние планы у меня есть, но промежуточных стартов я себе не намечала.
Наконец собрала волю в кулак и решила что, «Здравствуй, Новый Год!» стоит пробежать хотя бы в тренировочном режиме. Там тридцатка и десятка. Скакать десятку по снегу бессмысленно, тридцатку потихонечку вполне приемлемо.
Начала постепенно наращивать объемы, увеличивать пробеги до двадцати-двадцати трех километров, и вдруг поймала себя на мысли, что бегу слишком быстро для просто медленных тренировок. Соревновательное «надо» сейчас не висит над головой, организм отдохнул и радуется.
Пора было бы составить хоть какой-то план, но дата старта мне неизвестна. Полезла на сайт клуба, что проводит «Здравствуй, Новый Год». На первой же странице прочла: «Требуются пейсмейкеры на полу марафон» Задумалась.
Номинация «час сорок» была свободна, для меня это пешком даже на супер медленной тренировке. В воскресенье все равно проводить длинную, так почему бы не потренироваться в кругу своих друзей и не протащить людей на желанный им результат?
Позвонила организаторам, получила добро. До старта два дня, день на отдых и день на разминку. В самый раз!
В разминочный день честно тренировалась бегать медленно, получалось очень плохо, но я решила, если понесет, буду делать беговые упражнения или прыжки по ходу.
Ранний подъем, завтрак, выезжаем в Гатчину затемно, не была в ней год почти. Погода для ноября шикарная, дождя нет, но хмуро, ветра нет тоже, примерно шесть градусов тепла.
Подъезжаем к бассейну, где обычно раздеваемся, за час пятнадцать. Машин полно, еле находим единственное место для парковки.
Для бегунов открыли дополнительный вход, не через вестибюль бассейна, а прямо с улицы в спортивный зал. Народу в зале тьма. Ого! Сразу знакомые лица, много лиц, улыбающиеся, приветливые и родные.
Мне сегодня не бежать на время, я болтаю со всеми подряд, торопиться некуда, мне даже разминка в общем-то не нужна.
За полчаса до старта решаю выползти на улицу, дабы выбрать одежду, чтобы не замерзнуть. Пробегаем со знакомым трешку, вроде тепло.
Цепляю на себя аж два номера. Вперед обычный, зачем мне не очень понятно, назад со временем моего «мейкерства».
Выхожу к линии старта, одета ярко, чтобы видели. Ко мне сразу же обращаются молодые люди: «Вот, с кем мы сегодня побежим». Я улыбаюсь, я потащу за собой «цветник» на любой вкус и возраст.
Дают старт. Лидеры, как всегда, рвут. Я сдерживаю себя, чтобы начать медленно. Нам нужно бежать ровно по 4.43 на километр. Блин!!! На моем Гармине 4.23. Тетечка в красивых лосинах несется впереди меня. Я сразу обращаю внимание на ее бег, такие бегут быстро и недолго.
Моя задача сегодня иная, я где-то в глубине души жалею, что не могу бежать в свою силу, но прекрасно понимаю, что коллекционировать блестяшки по возрастной группе два раза в месяц, как это делают мои «конкурентки», я не буду никогда. Пусть бегают. Я хочу жить качественнее.
Первая тысяча 4.37. Это слишком. Каждые три секунды это минута в плюсе на финише, я на это не имею права. На меня равняются и рассчитывают люди. Я снижаю темп до нормы. Очень сложно, мне кажется, я топчусь на месте. Мне жаль, что со мной нет новгородского друга, он не смог приехать из-за работы. Я хотя бы имела бы возможность поболтать с ним. Я пытаюсь поговорить с мужчинами, но для них это нереально, я это понимаю. Я развлекаю себя, рассказывая байки про зарубежные поездки, но радости на лицах нет.
Мы пробегаем мимо знакомых, стоящих на обочине. Каждый из них отпускает шуточки в мой адрес типа: «Ну и собрала ты компанию...» Я смеюсь, шучу в ответ. Мне весело от такой тренировки. Хорошо, что решила поучаствовать, сама бы я сейчас припахивала в гордом одиночестве на набережной, закусив удила, никакого удовольствия. А тут я бегу и тупо улыбаюсь всю половинку.
Бегаем кругами по пять километров, вначале петля в километр сто, потом четыре пятерки. Уже на второй пятерке подбираем ярых спринтеров, некоторые члены нашей группы отстают, некоторые уходят вперед. Со мной остается «железный» костяк, с которым мы добежим до финиша.
Так как круги это название условное, на самом деле это два с половиной километра в одну сторону, разворот, и обратно, у меня есть возможность отслеживать расстановку сил тех, кто соревнуется. Я «болею» за некоторых участников. Они сегодня бегут хорошо, я вижу, что они попадают в призы по своим группам. Я кричу им всякие ободрялки, мне-то делать нечего, посему скучно.
На последнем круге предлагаю мужчинам поднапрячься. Я легко могу их вывести на час тридцать девять, или быстрее, но они очень активно сопротивляются. Последние два километра мы тащимся, как улитки.
За километр до финиша я просто выпихиваю молодежь вперед, заставляя их набегать на финиш. Последнего участника моей «группы» я заставляю изобразить финиш за сто метров до линии. Я стыжу его, что старой женщине проигрывать нехорошо.
Я пересекаю финишный створ за десять секунд до часа сорока. Я справилась. Всё.
Быстро снимаю передний номер, забывая про номер на спине. Отдаю номер и медаль финишера мужу, он стоит и фотографирует бегущих.
Я отправляюсь еще на один круг. У меня по плану длинная, пусть она будет хотя бы двадцать шесть километров. Сейчас меня ничто не держит. Я наконец-то могу пробежаться. На Гармине 4.22. Сын фотографирует участников в двух километрах от старта:«Ну что, мать, размялась? Можно и побегать?» Судья на развороте удивлен: «Тебе что, двадцатки не хватило?» Тетечка участник, видя номер на спине: «Как это час сорок?» Я объясняю, что мы уже финишировали.
Я заканчиваю двадцать шестой километр. Бегу по дороге подальше от финишного створа. За мной еще немало людей, добегающих половинку. Мне искренне их жаль, потому что их ноги должны очень сильно устать от длительного движения вверх-вниз без проталкивания вперед. Мои устали даже при нашей крейсерской скорости, и только лишний круг позволил мне дать им отойти.
Любимый мой бегун
предлагает мне выпить. Глядя на бутылку, я мямлю, что никогда даже не пробовала алкоголь. Он смеется: «Кто ж тебе его даст? Это чай». Сладкий чай в хорошей компании, здорово.
Потом мы пойдем в зал, отмоемся и переоденемся. Потом будет награждение «героев». Когда все разойдутся, моя подружка потребует у председателя клуба футболку для меня, которую он обещал мне до пробега. Сама бы я на такое не решилась. Я ее получу, футболка красивая и смешная. Но в душе моей останется некая грусть оттого, что ни одному пейсмейкеру, а нас было пятеро на разное время, организаторы не скажут простое «спасибо», нам много не надо. Ведь мы старались....