Чем подпитать глаза, чтобы дольше сохранить зрение?
Click to viewПочему врачи пишут всякие каракули, которые потом нашими же глазми не распознаются? 😹
Список полезных веществ:
1. Омега 3
2. Вит. А + Цинк (Zn)
3. Витамины А + Е
4. Витамин С + лютеин + зеаксантин
5. Цинк (Zn)
(!)Также, с возрастом, нужен массаж шеи- спазм мышц шеи пережимает артерию, питающую головной мозг и глаза.
По утрам мне часто хочется покрутить головой во все стороны. Энергичное вращение головой опасно, но я так делаю. Где то валяется роликовый ленточный массажёр моей бабУшки,тоже неплохо работает. Теперь я купил "ударный массажёр"- пистолетного типа с разными насадками, в том числе, для шеи и остальной головы! Но вращать головой больше всего нравится- ухватился руками за косяк двери, закрыл глаза и пошла голова по кругу! Но это опасно, не повторяйте за мной! 😾