3 недели!
Посмотрел в сети, что делать с болью в ахилловом сухожилии. А ничего не делать! Не наступать на эту ногу, не бегать и не прыгать! Через 3-4 недели боль пройдет. Вот и бегай по утрам, когда болит! Бегать запрещают, чтобы воспаление жгута на лодыжке не перешло в хроническую стадию. Так хотел бегать пару километров, а чёрт подножку поставил. Придется терпеть! Сегодня, сидя, дельтовидные мышцы прокачаю, все таки лучше, чем ничего. Ага, есть икея, есть идея! Можно на здоровой ноге прыгать, согнув больную в колене! Прыг сюды, прыг туды! :)