Бег
А вы бегаете по утрам?
Мы с друзьями в детстве постоянно бегали перед школой (точнее не просто бегали, а играли в футбол и хоккей). Но во взрослом возрасте эффект от оздоровительного бега показался сомнительным, и мы с Викой всего пару раз побегали в 2002-м на Ходынском поле, когда оно было еще совсем полем. Однако сейчас меня перестала удовлетворять окружность талии (ни разу не 60), так что решил бегать 2-3 раза в неделю (благодаря другу Сергею из Гранд-Парка). В идеале хотелось бы обегать поле целиком. Иногда обещала присоединяться vikanika. Вот бы okondrashova и Мила тоже!
Также уже недели три принимаю по утрам контрастный душ, чтобы подготовиться к декабрьскому купанию. Очень рекомендую! Правда, самая холодная вода дома недостаточно холодная (больше 20-ти градусов), а вот самая горячая почему-то почти кипяток (больше 50-ти!).
Мы с друзьями в детстве постоянно бегали перед школой (точнее не просто бегали, а играли в футбол и хоккей). Но во взрослом возрасте эффект от оздоровительного бега показался сомнительным, и мы с Викой всего пару раз побегали в 2002-м на Ходынском поле, когда оно было еще совсем полем. Однако сейчас меня перестала удовлетворять окружность талии (ни разу не 60), так что решил бегать 2-3 раза в неделю (благодаря другу Сергею из Гранд-Парка). В идеале хотелось бы обегать поле целиком. Иногда обещала присоединяться vikanika. Вот бы okondrashova и Мила тоже!
Также уже недели три принимаю по утрам контрастный душ, чтобы подготовиться к декабрьскому купанию. Очень рекомендую! Правда, самая холодная вода дома недостаточно холодная (больше 20-ти градусов), а вот самая горячая почему-то почти кипяток (больше 50-ти!).