Когда хочется изменить себя.
Если человек недоволен собой, нужно себя менять. Что я и сделала. И продолжаю до сих пор. Я очень собой горжусь. Я пересматриваю майские фотографии с Греции, где я в купальнике. И знаете, мне стало плохо от самой себя. Нет себя я люблю, но лишние килограммы на моем теле как будто заново для меня открылись. Я этого не видела. И не ощущала. И разговор с любимым в нужном русле, дал мне понять, что я прекрасна, но могу выглядеть еще лучше. Ведь я сама этого хочу. Красота, а главное здоровье.
Тем более в шкафу есть любимые вещи, которые ждут встречи со мной.
Когда я ходила на фитнес во Дворец Республики в прошлом году с 1 июля, я проходила медицинские тесты, измеряли количество жира. И пройдя компьютерную обработку, итог таков. На тот момент я весила 65,4. Рост 164. Идеальный вес 51 кг. Нужно скинуть 15 кг. Многим покажется что это очень много. Но это мой идеальный вес. Поверьте. Я была такой. За время "счастливой" жизни, я набрала эти пресловутые 15 кг. Сидела на диете за 4 года два раза, худела, но толком выхода из диеты не было, и вес снова набирался.
Отступлюсь.
До 24 лет (2007 начало года) я весила 49 кг.
с 2007-2009 набрала 16 кг. С 2010-по 2014 сидела два раза на диете, но выхода "как нужно".
Спорта как такого не было.
А тут я короче вообще нафиг психанула, и фотки эти с Греции, меня допекли, и я решила поменять питание, и вернуться в спорт. Изменить себя.
С середины июня 2014, я начала бегать. Три раза в неделю. И с июля месяца, я сижу на диете Яичная диета Магги.
Диета рассчитана на 4 недели. Каждая неделя и каждый день расписан. Если срываешься с диеты, то начинаешь снова. Я сорвалась однажды и единожды, в конце второй недели. Но снова сразу начала с первой. Но уже с боевым духом. И вот я уже, если в целом на 6 неделе, а так на 4 неделе по диете.
Вес на начало июля 2014 - 65,3. На сегодня (26.08.2014) - 59.4.
Живот практически ушел, попа стала меньше, бока уходят. И многие вещи уже "свободно" в меня влетают. Это кайф.
Составила себе рацион питания на сентябрь, с 8 сентября раз в неделю буду ходит в бассейн. С октября на танцы.
Я бы фото выложила, да честно признаться стесняюсь. Лучше по результатам сделаю отдельный пост.
Тем более в шкафу есть любимые вещи, которые ждут встречи со мной.
Когда я ходила на фитнес во Дворец Республики в прошлом году с 1 июля, я проходила медицинские тесты, измеряли количество жира. И пройдя компьютерную обработку, итог таков. На тот момент я весила 65,4. Рост 164. Идеальный вес 51 кг. Нужно скинуть 15 кг. Многим покажется что это очень много. Но это мой идеальный вес. Поверьте. Я была такой. За время "счастливой" жизни, я набрала эти пресловутые 15 кг. Сидела на диете за 4 года два раза, худела, но толком выхода из диеты не было, и вес снова набирался.
Отступлюсь.
До 24 лет (2007 начало года) я весила 49 кг.
с 2007-2009 набрала 16 кг. С 2010-по 2014 сидела два раза на диете, но выхода "как нужно".
Спорта как такого не было.
А тут я короче вообще нафиг психанула, и фотки эти с Греции, меня допекли, и я решила поменять питание, и вернуться в спорт. Изменить себя.
С середины июня 2014, я начала бегать. Три раза в неделю. И с июля месяца, я сижу на диете Яичная диета Магги.
Диета рассчитана на 4 недели. Каждая неделя и каждый день расписан. Если срываешься с диеты, то начинаешь снова. Я сорвалась однажды и единожды, в конце второй недели. Но снова сразу начала с первой. Но уже с боевым духом. И вот я уже, если в целом на 6 неделе, а так на 4 неделе по диете.
Вес на начало июля 2014 - 65,3. На сегодня (26.08.2014) - 59.4.
Живот практически ушел, попа стала меньше, бока уходят. И многие вещи уже "свободно" в меня влетают. Это кайф.
Составила себе рацион питания на сентябрь, с 8 сентября раз в неделю буду ходит в бассейн. С октября на танцы.
Я бы фото выложила, да честно признаться стесняюсь. Лучше по результатам сделаю отдельный пост.