Режим Димы
Доброго всем утра!
Хотя, что скрывать, оно для меня ни фига не доброе. Я в отчаянии от бессилия. От усталости и непонимания, что делать.
Под катом вы найдете душераздирающую историю о режиме моего старшего сына. Если у вас есть, что посоветовать - прошу, не проходите мимо. Буду рада любой помощи.
И если нет - то хотя бы выплесну сюда свое отчаяние, авось полегчает.
Еще пару месяцев назад, когда Диме было год и четыре, он был абсолютно режимным ребенком. Буквально по минутам спал, ел и прочее. Это было очень удобно - я могла планировать свои дела, планировать, когда я уделю больше времени младшему сыну, я знала, что вечером уложу обоих и пойду скакать на тренажерах и общаться с мужем.
Димин режим тогда был примерно такой:
6:30 подъем
7:00 завтрак
10-12 первый дневной сон на улице в коляске (даже зимой, даже в -10)
12:00 обед
15:30-17:00 второй дневной сон на улице в коляске (даже зимой, даже в -10)
17:00 полдник
20:00 ужин
20:30 отбой
Засыпал Дима спокойно сам в своей кроватке в отдельной комнате. Сидеть с ним, укладывать как-то специально было не надо, просто говорили "Спокойной ночи!", выходили из комнаты и все. Ночью он не просыпался (за редким исключением).
Примерно в год и четыре Димин дневной режим начал "плыть". То на первый дневной сон Дима не укладывался, то на второй, то укладывался, но позже, вечером стал хуже засыпать. Мы решили, что пора переводить его на один дневной сон вместо двух.
И вот тут началась полная неразбериха, которая продолжается до сих пор (сейчас Диме год и шесть). Более того, эта неразбериха усиливается.
В данный момент режима никакого нет. Только режим питания мы сохраняем по мере возможности. А со сном полный ахтунг.
Просыпается в 5-6 утра, а иногда еще и раньше пяти. Просыпается недовольный. Пытаемся уложить обратно. В этом смысле было испробовано:
- повесить светонепроницаемые шторы в его комнате
- не подходить на крик первые 5 минут, авось успокоится и уснет.
- дать прямо в кроватке питьевой йогурт или смесь из бутылки
- лечь на кровать в его комнате и лежать, типа "мама спит и ты спи"
- взять его к себе в кровать, обнять, приголубить
- дать нурофен и / или зубной гель (вдруг зубы режутся)
- класть позже, в 21, 22, 23...
В итоге всех вышеперечисленных мероприятий эффекта не достигнуто.
Дима так и просыпается не свет, ни заря. Невыспавшийся, капризный. Через два-три часа вырубается на час-два. До обеда не дотягивает. А соответственно через пару часов после обеда просится на второй сон. Для примера приведу вчерашний день:
5:50 проснулся
9:20 - 11:20 спал
16:30 - 19:20 снова спал
23:30 улегся на ночной сон
5:20 сегодня проснулся
Много раз мы пытались заиграть, дотянуть его до обеда, до нормального послеобеденного сна. Иногда даже получалось, правда прямо во время еды ребенок засыпал. Но не спал как положено с одним сном - два-три часа. А спал минут 40-60. Просыпался опять недовольный, плакал, сто лет потом приводили его в чувства. То есть в час дня ребенок просыпался и ему надо было как-то дотянуть до 20-21 часа. Что у него, конечно, не получалось (опять вырубался) или получалось с трудом (оры, истерики, гипер усталость). Клали спать в 20-21, так и спи ты подольше, днем же всего час поспал! Но нет - в 5-6 утра снова подъем.
Также Дима стал плохо укладываться на ночной сон - плачет, требует, чтобы с ним сидели / лежали, отказывается идти спать.
В общем, мы все уже запутались и измучались в попытках наладить какой-то режим для Димы. Просыпаться в 4-5-6 утра тоже сил никаких нет. Ведь по ночам мы встаем еще и к Лео.
Так моя ночь, например, сегодня выглядела так:
23:30 уложили Диму
1:30 проснулся Лео, покушал, уснул
5:00 проснулся Лео, покушал, уснул
5:20 проснулся Дима и ни фига не уснул. Хотя я кормила, и ласкала, и с ним лежала, и зубы гелем мазала, и в коляске укачать пыталась.
В общем, с 5 утра я не сплю, а до пяти спала часа три. Такими темпами, я скоро коньки отброшу. Днем доспать не могу - детей двое. Не с одним, так с другим надо тусоваться.
Если убрать сейчас отчаяние и усталость, лишние эмоции и желание повеситься, то я вижу еще несколько вариантов мирного урегулирования вопроса:
- забить на все и посмотреть недели две, когда Дима сам будет укладываться спать, если ему не помогать. Может он сам свой режим выработает? То есть прям вообще не укладывать, ни к какому режиму не приучать. Типа - играл, играл на полу и вырубился. Но тут есть риск гипер усталости ребенка, истерик, оров, капризов.
- попытаться вернуться к режиму с двумя дневными снами. Хотя вроде ребенку уже полтора года, пора бы один сон днем спать.
- быть жестче с приучением к одному дневному сну. Заигрывать, не давать спать лишний раз, терпеть ранние подъемы.
- бороться с ранними подъемами по принципу "проорется и уснет". Типа проснулся в 5 утра, лежи ори хоть час, все спят.
- пробовать методику ранних укладываний, часов в семь вечера. Где-то читала, что дети лучше спят, если их рано укладывать. Хотя сама не очень верю, что мой в семь вечера ляжет спать и до утра.
Что думаете? Может есть еще какие-то варианты? Детское снотворное еще не изобрели?
Какой режим у ваших детей? Какой был примерно в полтора года? Как переходили с двух на один сон?
Не оставайтесь равнодушными. Я действительно уже совсем в критическом состоянии. Пора меня спасать.