"Захочешь спать - уснёшь!" - насколько же это неправда!
У меня часто бывали и бывают бессонницы. Собственно, с детства спала плохо, очень рано прекратила спать днём (и поэтому детский сад был пыткой - никогда не спала в тихий час).
Ну и уже не раз бывало такое, что месяц фактически не спала, только забывалась ненадолго, что было похоже скорее на бред, чем на сон. И всё, что можно было пробовать, было испробовано - спорт, физическая работа (но не поздно вечером и не сразу перед сном, разумеется), отказ от компьютеров и прочего за несколько часов до сна, успокаивающие чаи, разные зелья - натуральные средства, тёплые ванны и далее по списку - он реально длинный. Если бессонница начинается - не помогает ни-че-го.
Разумеется, когда говоришь, что плохо спишь, сразу же возникают советчики с кучей предложений, которые не работают. И когда выясняется, что всё, что они предлагают, уже было перепробовано и не работает, всплывает последний аргумент: "Захочешь спать - уснёшь!" И уже никто ничего не хочет слушать и слышать. Типа, ты не слишком устаёшь или не хочешь спать на самом деле.
А ведь усталость, и физическая, и эмоциональная, и интеллектуальная, проявляет себя по-разному. И если один вырубается после дня физической работы, тренировки или просто над книжками, то у другого - наоборот, переутомление к бессоннице приводит. То есть уснуть вообще невозможно, хотя и тело, и голова нуждаются в сне, но сна нет. Вот как у Цветаевой "когда так страшно хочешь спать, но не можешь спать" - ровно так и есть.
Обычно этому не верят, считают, что недостаточно устал или недостаточно старался.
Ну и уже не раз бывало такое, что месяц фактически не спала, только забывалась ненадолго, что было похоже скорее на бред, чем на сон. И всё, что можно было пробовать, было испробовано - спорт, физическая работа (но не поздно вечером и не сразу перед сном, разумеется), отказ от компьютеров и прочего за несколько часов до сна, успокаивающие чаи, разные зелья - натуральные средства, тёплые ванны и далее по списку - он реально длинный. Если бессонница начинается - не помогает ни-че-го.
Разумеется, когда говоришь, что плохо спишь, сразу же возникают советчики с кучей предложений, которые не работают. И когда выясняется, что всё, что они предлагают, уже было перепробовано и не работает, всплывает последний аргумент: "Захочешь спать - уснёшь!" И уже никто ничего не хочет слушать и слышать. Типа, ты не слишком устаёшь или не хочешь спать на самом деле.
А ведь усталость, и физическая, и эмоциональная, и интеллектуальная, проявляет себя по-разному. И если один вырубается после дня физической работы, тренировки или просто над книжками, то у другого - наоборот, переутомление к бессоннице приводит. То есть уснуть вообще невозможно, хотя и тело, и голова нуждаются в сне, но сна нет. Вот как у Цветаевой "когда так страшно хочешь спать, но не можешь спать" - ровно так и есть.
Обычно этому не верят, считают, что недостаточно устал или недостаточно старался.