Вода - источник здоровья человека и общества
Вода - это самое уникальное и загадочное природное образование. Это единственный природный минерал, который находится в трех агрегатных состояниях: твердом, жидком и газообразном, кроме этого она является лучшим энергоинформационным носителем. Все живые организмы более чем на половину состоят из воды, например, рыбы и животные - на 75%, медузы - на 99%, яблоки - на 85%, огурцы - на 95%, а вот организм пожилого человека на 50% состоит из вода, а организм новорожденного - на 86%.
По статистическим данным Всемирной организации здравоохранения около 85% заболеваний передается водой. В жизни человека вода является не заменимым природным богатством, гораздо больше, чем нефть, газ, уголь, железо.
В организме человека вода выполняет множество функций: помогает усваивать питательные вещества, преобразовывает пищу в энергию, способствует регулированию температуры тела, смазывает суставы, выводит шлаки из организма. Научные исследования крови подтвердили, что причина многих болезней в обезвоживании организма, которое ведет к закислению крови. Для того чтобы организм и его органы были здоровыми необходимо употреблять как можно больше чистой некипяченой воды. Употребление воды можно сравнить с влажной уборкой организма, очищением его от токсинов и шлаков. В течение суток человек теряет до двух литров воды, а это значит, что ему нужно выпить столько же.
По результатам научных экспериментов было установлено:
- человек испытывает жажду, после того как его организм потерял около 1 литра воды;
- потеря 10% влаги появляются галлюцинации и начинаются необратимые процессы в организме;
- при потере 12% восстановление не возможно без медицинского вмешательства;
- при потере 20% наступает смерть.
Без пищи человек может обходиться 50 дней, а без воды смерть может наступить через 5 дней.
Поэтому очень важно соблюдать правильный питьевой режим, в среднем в день необходимо выпивать примерно два - три литра воды, а в жаркую погоду и при физических нагрузках количество употребляемой воды должно быть больше.
Источники воды для организма
Около 40% дневной нормы воды человек получает с пищей, а остальные 60% необходимо употреблять в виде напитков. Имеются научные подтверждения того, что даже «сухая пища» на 50% состоит из воды: в овощах и фруктах - 90%, в кашах 80% воды, в мясе - примерно 65%, в хлебе - почти 50%.
Примерно 3% воды образует сам организм за счет биохимических процессов. Вода принимает активное участие в обмене веществ, тем самым снижая количество жировых отложений и способствует снижению веса. Эту особенность нужно учитывать тем людям, которые хотят похудеть. Когда организм получает необходимое ему количество воды, человек становится более выносливым и энергичным.
Не допускайте обезвоживание организма
В тех случаях, когда организм испытывает обезвоживание, появляются такие симптомы как усталость, снижается концентрация внимания, повышается давление, появляются головные боли, боль в спине и суставах. Чтобы не допустить обезвоживания необходимо употреблять около 30 миллилитров воды на 1 кг. веса, что составит примерно 2-3 литра чистой воды, не годится газированная вода, а также пиво, чай, кофе и другие искусственные напитки. Многие из этих напитков содержат такие обезвоживающие вещества как спирт и кофеин.
С большим вниманием к соблюдению питьевого режима следует относиться людям, страдающим сахарным диабетом. При обезвоживании поджелудочная железа начинает производить не инсулин, а бикарбонат, чтобы защитить кишечник от воздействия кислоты. Недостаток воды организм компенсирует за счет своих запасов. Не достаток воды приводит к развитию таких заболеваний как ожирение, астма, гипертония и т.д.
Все это указывает на то, что для нормальной жизнедеятельности человека и всех его органов необходимо соблюдать питьевой режим и при этом употреблять чистую и не кипяченую воду.
Уважаемые читатели и гости блога » Быть здоровым легко! «, если статья Вам была полезна, поделитесь с друзьями этим материалом, нажав на кнопки соц. сетей, которые находятся слева в вертикальной полосе и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.
Жду с нетерпением комментариев от людей, которые смогли побороть свои недуги, Ваши комментарии будут очень полезны людям, которые только стали или собираются стать на путь оздоровления.
©
