Диета. День третий

[victoria_madine]

Вес: 63
Завтрак:
- Овсяная каша
- Банан
- Зеленый чай без сахара

Обед:
- Пхали из зеленой фасоли с орехами (смешать в блендере: грецкий орех, лук репчатый, чеснок, петрушку, укроп, лимонный сок, по окончанию добавить воды, чтобы консинстенция была как сметанка. Стручковую фасоль отварить в кипящей воде 5-10 минут. Соль, перец по вкусу. Смешать)
- Яблоко
- Зеленый чай с сахаром

Упражнений не делала, только растяжку

Ужин:
- Салат из свежих овощей заправленный оливковым маслом