Нет, вполне нормально все переносил, голода больше обычного не ощущал. Ну и порция не в несколько раз меньше, а только в полтора (ну там омлет из 2-х яиц вместо трех, 8 вареников вместо 12, супа два половника вместо трех и т.д.). С завтрака до обеда чай максимум ("хочешь есть, попей водички, вот девиз анорексички" :), с обеда до ужина фруктик какой съедаю уже давно, ну и опять таки чай. Тут еще такой момент - данный режим питания я сохранил и после похудения, довольно быстро привык есть чуть меньше, чем до этого. При этом позволял себе и явные излишества изредка (причем по любым меркам излишки, типа рульку больше килограмма в Праге заточить), но ключевое слово тут "изредка". Вес держится. Причем что интересно - не растет и не падает особо независимо от наличия нагрузки и режима питания (к примеру в феврале ездил на лыжах кататься в Красную поляну - ездил один, так что катался без перерывов и тормозов, жил на выселках и часто со всем барахлом ходил от автобуса домой пешком полчаса в горку, обедал яблоком, куском шоколадки и чаем, завтрак-ужин тоже обычные, алкоголя пил умеренно) - килограмм в минус за неделю (что ни о чем). Кстати по поводу голода еще одно наблюдение - когда чем-то сильно занят (на работе "зашиваешься" или на лыжах катаешься, или по горам гуляешь, да хоть на даче горбатишься), то в обеденное время есть особо и не хочется. Иногда и не ем. А вот когда сидишь особо без дела (бывает на работе затишье), то уже в 12 дня организм требует еды. Но это у меня, у других на горе жор наступает во время катания :)
Коллега !!!1111адынадынадын <утирая скупые мужские слезы> :))) Очень редко встречаю людей с таким же подходом. Один в один как я в свое время. И раза в полтора уменьшить порции и вообще всю пищу, но время от времени можно и объесться. И насчет "когда пашешь, гораздо проще, а при бездельи (или дома) больше жрать хочется" :) Тут вот описал свои эксперименты. http://ugryumy.livejournal.com/6689.html Только я с 120+ до 92-93 сбросил на таких принципах. И уже лет 5 так и поддерживается. :)
Кстати по поводу голода еще одно наблюдение - когда чем-то сильно занят (на работе "зашиваешься" или на лыжах катаешься, или по горам гуляешь, да хоть на даче горбатишься), то в обеденное время есть особо и не хочется. Иногда и не ем. А вот когда сидишь особо без дела (бывает на работе затишье), то уже в 12 дня организм требует еды. Но это у меня, у других на горе жор наступает во время катания :)
Reply
Очень редко встречаю людей с таким же подходом.
Один в один как я в свое время. И раза в полтора уменьшить порции и вообще всю пищу, но время от времени можно и объесться. И насчет "когда пашешь, гораздо проще, а при бездельи (или дома) больше жрать хочется" :)
Тут вот описал свои эксперименты. http://ugryumy.livejournal.com/6689.html
Только я с 120+ до 92-93 сбросил на таких принципах. И уже лет 5 так и поддерживается. :)
Reply
Leave a comment