Упс..
Зима и снова начались сложности с тренировками. Мышцы зажаты, ноют, все болит. И понять не могу в чем дело. Вчера Сережка дал совет одеваться потеплее в зал. Сегодня оделась тепло и еще намазала ноющие плечи капсикамом. Отлично!
Все тело такое разгоряченное, постоянно в одной температуре и заниматься прямо так легко.
Видимо когда я хожу в топе вроде не замечаю в процессе тренировки, но то вспотею, то остыну, то под кондиционер попаду, то просто продует от двери.. И потом все это вместе отзывается. То же самое было в прошлом году зимой. Довела себя до того, что месяц пришлось восстанавливаться - всякие там массажи и прочее. И что я сама не додумалась до такой простой вещи?
Ну в общем на радостях сегодня так ударно работаю. Дошла до жима. Разминочный подход, потом еще три. И сил вроде достаточно. делаю четвертый и на последнем повторе понимаю, что все не вытягиваю. Ну никак. Никого вокруг нет, Сашу страховать не позвала.. Опустила так осторожно на грудь и лежу смеюсь. Переоценила свои возможности. Ладно там было всего 40 кг. Не 50 не 60 и не больше:-) Перекатила на живот, Кое-как вылезла из под нее. На будущее буду умнее:-)
Хорошего вам дня!
Все тело такое разгоряченное, постоянно в одной температуре и заниматься прямо так легко.
Видимо когда я хожу в топе вроде не замечаю в процессе тренировки, но то вспотею, то остыну, то под кондиционер попаду, то просто продует от двери.. И потом все это вместе отзывается. То же самое было в прошлом году зимой. Довела себя до того, что месяц пришлось восстанавливаться - всякие там массажи и прочее. И что я сама не додумалась до такой простой вещи?
Ну в общем на радостях сегодня так ударно работаю. Дошла до жима. Разминочный подход, потом еще три. И сил вроде достаточно. делаю четвертый и на последнем повторе понимаю, что все не вытягиваю. Ну никак. Никого вокруг нет, Сашу страховать не позвала.. Опустила так осторожно на грудь и лежу смеюсь. Переоценила свои возможности. Ладно там было всего 40 кг. Не 50 не 60 и не больше:-) Перекатила на живот, Кое-как вылезла из под нее. На будущее буду умнее:-)
Хорошего вам дня!