психогигиена

[vic2405]

Давно хочу написать много про детей и психическое состояние вне привязки к усыновлению, потому что такое явление как эмоциональное выгорание характерно для любого человека, погруженного в свое дело, а конкретно - в воспитание детей.
Основная мысль - себя, любимую, надо беречь. Баловать приятными покупками, походами, процедурами и прочими заманухами, которые улучшают настроение. Иначе вся семья, которую женщина наполняет светом и теплом, пойдет ко дну. Дети видят довольную и счастливую мать и погружаются в состояние благостности и спокойствия, что и является лучшей средой для гармоничного развития. Муж видит довольную жену, и укрепляется в своих целях и задачах по защите и опеке. Женщина видит себя, красивую и довольную, и понимает, что ее методы бытоустроства - работают, у нее повышается самооценка и проч и проч.
Легко сказать. Как этот идеальный мир воплотить в реальность?

• Не гнобить себя. Даже если вы насовершали море ошибок, вы живы, а значит, можете их исправить или хотя бы выровнять ситуацию.
• Не приносить себя в жертву. Дети глубоко плевать хотели на то, что вы никуда не ходите, потому что с детьми нужно делать уроки. Детям нужен значимый взрослый, которы им доверяет, а не считает идиотами, неспособными самостоятельно написать прописи.
• Не относиться слишком серьезно. И к себе, и ко всему вокруг. Ничто не поднимает настроение лучше пластмассовой короны на голове и волшебной палочки за три копейки.
• Планировать время для себя. Баня раз в неделю, косметолог раз в 10 дней, театр раз в месяц и кино по выходным - те маяки, которые помогут вам не потерять связь с миром. Покупайте абонемент, это дисциплинирует.

Что будет, если не уделять время себе. Вы будете чувствовать себя как белка в колесе, и этот бег будет нескончаем - грязная посуда никогда не заканчивается, игрушки никогда до конца не на месте и дальше со всеми остановками. И именно эта бесконечность дает нам возможность сесть в разгар генеральной уборки и выпить чашечку кофе под Элвиса или что там у вас любимое: нельзя опоздать делать нескончаемую рутину.

В заключение скажу, что на весь этот пост меня вдохновила katya_vuster, у которой 11 детей, три собаки, четыре кота, кролик и завидная бодрость духа.