Бесплатный онлайн-тренинг по созависимости: набор участников
Оригинал взят у f3 в Бесплатный онлайн-тренинг по созависимости: набор участников
Полина Гавердовская bilet_v_zirk и я, Екатерина Сигитова f3 будем проводить тематическую группу "Созависимость" в формате онлайн-тренинга. Предположительная продолжительность - 5 недель. Первый раз - обкатка программы, участие бесплатное, поэтому все, кому эта тема интересна и хотелось бы поработать - прочитайте, пожалуйста, то, что ниже.
Существует много определений созависимости, думаю, что большой теоретический экскурс не нужен. Перечислю лишь наиболее важные:
Созависимость - это когда свой собственный дискомфорт не является достаточным основанием для изменения ситуации.
Созависимость - это ожидание от Другого чего-то необходимого для ощущения завершённости и цельности себя.
Созависимость - это когда приходится не быть собой, чтобы отношения продолжались.
Созавивимость - это когда в отношениях Другой важнее и ценнее, чем я.
Созависимость - это когда в отношениях очень тепло, но нет близости.
Если у Вас созависимость, то у Вас может быть:
- низкая самооценка;
- желание быть хорошей/им для других;
- слабые границы;
- гиперреактивность на чувства и реакции окружающих;
- склонность к избыточной заботе и контролю других;
- невозможность предъявлять свои настоящие нужды и чувства;
- склонность к фиксации на том, что происходит в психике и отношениях других людей;
- потребность в ком-то другом, чтобы чувствовать себя хорошо;
- смещение фокуса ответственности вовне и отрицание своего вклада в ситуацию;
- болезненность чувств и эмоций;
- неспособность к близости.
Со всем этим можно что-то делать, конечно, наилучшим способом работы является личная терапия, но можно развивать и другие, пусть и не столь эффективные. Мы с Полиной собираемся совершить пробный заплыв в эти воды, кто с нами? :)
Формат тренинга: онлайн, на платформе ЖЖ (нужен аккаунт, фейсбук и вконтакт не подойдут)
Мест: 25
Предположительная продолжительность: 5 недель.
Ограничения: мои текущие и бывшие клиенты не будут приняты. Смешивать групповой процесс и личную терапию нежелательно, если в будущем тренинг пройдёт без моего участия, Вы сможете в него влиться.
Формат заявки на участие: письмо "Моя история любви" в свободной форме, комментарием в ЖЖ к этой записи (скрываются) или к этой записи Полины (там же подробно написано, про что могут быть истории). Напишите, почему эта история так важна для Вас? Что в ней не так, почему Вам нужен этот тренинг? Что конкретно Вы хотите изменить в себе? В партнёре? В истории? Каким видите финал нашей работы? Как Вы должны будете ощутить себя, чтобы сказать: "Это было не зря!"?
Важное: Работа, безусловно, будет проходить приватно и мы будем соблюдать конфиденциальность, однако, Вам нужно будет писать отчёты и делиться впечатлениями с другими участниками и с нами. Обдумайте это. Возможно, часть Ваших откликов и процессов (где не будет идентифицируемых сведений) окажется важна широкой аудитории, кроме того, мы хотим иметь возможность написать какие-то публичные итоги. Для себя и для тех, кто не вошёл в первую группу, а ещё для тех, кто планирует работу над этой темой в будущем.
Полина Гавердовская bilet_v_zirk и я, Екатерина Сигитова f3 будем проводить тематическую группу "Созависимость" в формате онлайн-тренинга. Предположительная продолжительность - 5 недель. Первый раз - обкатка программы, участие бесплатное, поэтому все, кому эта тема интересна и хотелось бы поработать - прочитайте, пожалуйста, то, что ниже.
Существует много определений созависимости, думаю, что большой теоретический экскурс не нужен. Перечислю лишь наиболее важные:
Созависимость - это когда свой собственный дискомфорт не является достаточным основанием для изменения ситуации.
Созависимость - это ожидание от Другого чего-то необходимого для ощущения завершённости и цельности себя.
Созависимость - это когда приходится не быть собой, чтобы отношения продолжались.
Созавивимость - это когда в отношениях Другой важнее и ценнее, чем я.
Созависимость - это когда в отношениях очень тепло, но нет близости.
Если у Вас созависимость, то у Вас может быть:
- низкая самооценка;
- желание быть хорошей/им для других;
- слабые границы;
- гиперреактивность на чувства и реакции окружающих;
- склонность к избыточной заботе и контролю других;
- невозможность предъявлять свои настоящие нужды и чувства;
- склонность к фиксации на том, что происходит в психике и отношениях других людей;
- потребность в ком-то другом, чтобы чувствовать себя хорошо;
- смещение фокуса ответственности вовне и отрицание своего вклада в ситуацию;
- болезненность чувств и эмоций;
- неспособность к близости.
Со всем этим можно что-то делать, конечно, наилучшим способом работы является личная терапия, но можно развивать и другие, пусть и не столь эффективные. Мы с Полиной собираемся совершить пробный заплыв в эти воды, кто с нами? :)
Формат тренинга: онлайн, на платформе ЖЖ (нужен аккаунт, фейсбук и вконтакт не подойдут)
Мест: 25
Предположительная продолжительность: 5 недель.
Ограничения: мои текущие и бывшие клиенты не будут приняты. Смешивать групповой процесс и личную терапию нежелательно, если в будущем тренинг пройдёт без моего участия, Вы сможете в него влиться.
Формат заявки на участие: письмо "Моя история любви" в свободной форме, комментарием в ЖЖ к этой записи (скрываются) или к этой записи Полины (там же подробно написано, про что могут быть истории). Напишите, почему эта история так важна для Вас? Что в ней не так, почему Вам нужен этот тренинг? Что конкретно Вы хотите изменить в себе? В партнёре? В истории? Каким видите финал нашей работы? Как Вы должны будете ощутить себя, чтобы сказать: "Это было не зря!"?
Важное: Работа, безусловно, будет проходить приватно и мы будем соблюдать конфиденциальность, однако, Вам нужно будет писать отчёты и делиться впечатлениями с другими участниками и с нами. Обдумайте это. Возможно, часть Ваших откликов и процессов (где не будет идентифицируемых сведений) окажется важна широкой аудитории, кроме того, мы хотим иметь возможность написать какие-то публичные итоги. Для себя и для тех, кто не вошёл в первую группу, а ещё для тех, кто планирует работу над этой темой в будущем.