Про кальций
Наверно всем известно, что беременность - это не только ценный мех, но и офигеть какая потеря всяко-разно полезных веществ из организма, в т.ч. кальция.
Замучала своего врача по поводу надо ли пить кальций и вообще что пить???
На удивление получила ответ, что мол ничего. Ешь творог и препарат аква д-3, который помогает усваивать кальций.
Успокоилась, но мои зубы мне показались слабыми и чувствительными, а через несколько дней выпала пломба.
Пломба выпала из того зуба, который был залечен не так давно и очень трудно отходил потом, болел три недели. Я нарисовала себе адскую картину удаления нервов без анестезии, очень расстроилась. Но зря. Оказывается во втором триместре как раз можно и даже нужно лечить зубы, если есть такая потребность. Потому что в первом и третьем совсем нельзя, ну или только в крайнем случае. Анестезию тоже делают-ультракаин, с низким содержанием адреналина. Так что пломбу мне поставили и обошлось без удаления нервов, и даже ничего не болит ттт.
Так вот - вернемся к кальцию. Воспользовались Лешиной программкой для похудения, в которой очень удачно есть списки продуктов по всем микроэлементам. Список начинается с самых высокосодержащих этот элемент продуктов. Так вот, на удивление, творог (который так яро рекомендуют врачи) по содержанию кальция стоит на самом последнем месте, а молочки там вообще нет. В топ 10 продуктов входят семена кунжута, некий снеток, сухое обезжиренное молоко и всевозможные сыры. (Внимание, сыры с плесенью и всевозможные бри и камамберы беременным нельзя, т.к. в них содержится пенициллин-яд для ребенка).
Всем этим мы вчера затарились. Осталось изучить чего сколько надо кушать, чтобы восполнить собственную потерю кальция (только её!). Когда я спрашивала врача про кальций, она мне сказала, что мол ты что хочешь чтобы родничок у ребенка как-то не так потом заживал? Не очень её поняла, но уточнять не стала. Но зубы жалко, поэтому обязательно буду потреблять кальцийсодержащие продукты вместе с аква д-3, который будет помогать ему усваиваться.
Замучала своего врача по поводу надо ли пить кальций и вообще что пить???
На удивление получила ответ, что мол ничего. Ешь творог и препарат аква д-3, который помогает усваивать кальций.
Успокоилась, но мои зубы мне показались слабыми и чувствительными, а через несколько дней выпала пломба.
Пломба выпала из того зуба, который был залечен не так давно и очень трудно отходил потом, болел три недели. Я нарисовала себе адскую картину удаления нервов без анестезии, очень расстроилась. Но зря. Оказывается во втором триместре как раз можно и даже нужно лечить зубы, если есть такая потребность. Потому что в первом и третьем совсем нельзя, ну или только в крайнем случае. Анестезию тоже делают-ультракаин, с низким содержанием адреналина. Так что пломбу мне поставили и обошлось без удаления нервов, и даже ничего не болит ттт.
Так вот - вернемся к кальцию. Воспользовались Лешиной программкой для похудения, в которой очень удачно есть списки продуктов по всем микроэлементам. Список начинается с самых высокосодержащих этот элемент продуктов. Так вот, на удивление, творог (который так яро рекомендуют врачи) по содержанию кальция стоит на самом последнем месте, а молочки там вообще нет. В топ 10 продуктов входят семена кунжута, некий снеток, сухое обезжиренное молоко и всевозможные сыры. (Внимание, сыры с плесенью и всевозможные бри и камамберы беременным нельзя, т.к. в них содержится пенициллин-яд для ребенка).
Всем этим мы вчера затарились. Осталось изучить чего сколько надо кушать, чтобы восполнить собственную потерю кальция (только её!). Когда я спрашивала врача про кальций, она мне сказала, что мол ты что хочешь чтобы родничок у ребенка как-то не так потом заживал? Не очень её поняла, но уточнять не стала. Но зубы жалко, поэтому обязательно буду потреблять кальцийсодержащие продукты вместе с аква д-3, который будет помогать ему усваиваться.