"Что люди подумают?"
Одна из самых распространённых блокировок действия - страх «а что люди подумают?».
С ней сложно справиться просто потому, что формулировка в корне ошибочна. Дело в том, что нет никаких «людей вообще».
Если при появлении этого страха направить внимание на образ этих «людей» - окажется, что этот образ превращается в образ совершенно конкретных человеков.
Это могут быть родители, воспитатели, дядя-милиционер, которым в детстве пугали. Это может быть бабушка, которая одёргивала расшалившегося ребёнка: «что люди скажут?» - и оказывается, что вместо образа «людей» есть лишь образ бабушки и напряжение - «одёрнет или нет?».
Когда возникает мысль-ощущение «а что люди подумают?», достаточно задать себе вопрос: «а кто конкретно?». И тут оказывается, что на большинство человечества с их мнениями плевать с высокой колокольни, каждый из них сам по себе для нас ничего не значит.
Остаётся только очень небольшое количество эмоционально значимых людей, с каждым из которых в любом случае нужно разруливать индивидуально.
Просто направляйте внимание на возникший образ, просто наблюдайте за ним. Открытий чудных гарантирую :)
И да, вопроса о дифференциации это никак не отменяет.
С ней сложно справиться просто потому, что формулировка в корне ошибочна. Дело в том, что нет никаких «людей вообще».
Если при появлении этого страха направить внимание на образ этих «людей» - окажется, что этот образ превращается в образ совершенно конкретных человеков.
Это могут быть родители, воспитатели, дядя-милиционер, которым в детстве пугали. Это может быть бабушка, которая одёргивала расшалившегося ребёнка: «что люди скажут?» - и оказывается, что вместо образа «людей» есть лишь образ бабушки и напряжение - «одёрнет или нет?».
Когда возникает мысль-ощущение «а что люди подумают?», достаточно задать себе вопрос: «а кто конкретно?». И тут оказывается, что на большинство человечества с их мнениями плевать с высокой колокольни, каждый из них сам по себе для нас ничего не значит.
Остаётся только очень небольшое количество эмоционально значимых людей, с каждым из которых в любом случае нужно разруливать индивидуально.
Просто направляйте внимание на возникший образ, просто наблюдайте за ним. Открытий чудных гарантирую :)
И да, вопроса о дифференциации это никак не отменяет.