Индийские Заметки 3-9
Забавно, когда меня спрашивают с ОБЕСПОКОЕННЫМ выражением лица, а не ВРЕДНО ЛИ это, гипервентиляция во время мощной пранаямы? Задержки дыхания, нагрузки, мощные и БЫСТРЫЕ внутренние трансформации?
Во-первых, начнём с того, что даже обычным неправильным бегом можно причинить серьёзный вред своему здоровью. И каждый год в спортивных залах, на пробежках умирают люди. Это нормально - привычная информация :) Но вопрос о том полезен ли спорт - решён. Все знают, что, в целом, конечно же, полезен. Но... есть нюансы.
И поэтому есть МЕТОДИКА по которой осваивается та или иная тренировочная техника.
Мощные техники - больше нюансов, и... личной ответственности. Понимания.
Если дурак - не лезь!
Получить за одну двухчасовую сессию дыхания столько пониманий, сколько кто-то не получит и за несколько лет "простой" жизни - реально. И логично, что к таким мощным техникам нужен соответствующий подход. Поэтому... от простого к сложному, постепенно и внимательно.
Это раз. Ъ (!)
А, во-вторых, я заметил, что часто возможным вредом той или иной йогической, медитативной (и даже спортивной) техники обеспокоены далеко не здоровые люди. Нередко - такие себе дохлики, измученные хроническими болячками и страхами. Не с целью негативного обсуждения! Просто я считаю, что такой дохлик живёт в каждом из нас. И изо всех сил сопротивляется большой, мощной, бьющей фонтаном через край Жизни! "А не случилось бы чего!" - часто обеспокоен такой дохлик.
Вот лично, дышу недавно пранаяму, после двух дней голода, на горе, в самый солнцепёк. И тут слышу отчётливый голос своей мамы: "Не сиди на солнце! Голову напечёт!" Идёшь в эту программу, и голову начинает действительно напекать :) Чувствуешь себя слабым и больным. А отпускаешь её (программу) вместе с дыханием - и чувствуешь лишь сплошную силу, которую дают тебе солнце, горная порода, ветер. Весь день проводишь на горе прекрасно! Без какой-либо одежды.
И сколько таких программ болезни, страха живёт в каждом из нас! Родители случайно/специально сказали, а ребёнок запомнил. Но на то он и возраст осознанный, чтобы осознавать :) Перепроживать опыт и... отпускать :) Наслаждаясь тем, что есть. Каждым вдохом и выдохом. Живой настоящей Жизнью, которая не бывает статичной. Но вечно меняющейся, умирающей и возрождающейся.
Доверять жизни и Её потоку, открываться Её силе.
И… помнить о пункте номер один :) Да, ты несёшь ответственность за то, что наполняет твою жизнь. Но без этого было бы и не интересно :)
Это два :)
Осваивайте техники с опытными преподавателями. Но они вас всё равно не уберегут от лично вашего опыта :-) Напротив :-)
Всем приятной игры ;) :-)
Во-первых, начнём с того, что даже обычным неправильным бегом можно причинить серьёзный вред своему здоровью. И каждый год в спортивных залах, на пробежках умирают люди. Это нормально - привычная информация :) Но вопрос о том полезен ли спорт - решён. Все знают, что, в целом, конечно же, полезен. Но... есть нюансы.
И поэтому есть МЕТОДИКА по которой осваивается та или иная тренировочная техника.
Мощные техники - больше нюансов, и... личной ответственности. Понимания.
Если дурак - не лезь!
Получить за одну двухчасовую сессию дыхания столько пониманий, сколько кто-то не получит и за несколько лет "простой" жизни - реально. И логично, что к таким мощным техникам нужен соответствующий подход. Поэтому... от простого к сложному, постепенно и внимательно.
Это раз. Ъ (!)
А, во-вторых, я заметил, что часто возможным вредом той или иной йогической, медитативной (и даже спортивной) техники обеспокоены далеко не здоровые люди. Нередко - такие себе дохлики, измученные хроническими болячками и страхами. Не с целью негативного обсуждения! Просто я считаю, что такой дохлик живёт в каждом из нас. И изо всех сил сопротивляется большой, мощной, бьющей фонтаном через край Жизни! "А не случилось бы чего!" - часто обеспокоен такой дохлик.
Вот лично, дышу недавно пранаяму, после двух дней голода, на горе, в самый солнцепёк. И тут слышу отчётливый голос своей мамы: "Не сиди на солнце! Голову напечёт!" Идёшь в эту программу, и голову начинает действительно напекать :) Чувствуешь себя слабым и больным. А отпускаешь её (программу) вместе с дыханием - и чувствуешь лишь сплошную силу, которую дают тебе солнце, горная порода, ветер. Весь день проводишь на горе прекрасно! Без какой-либо одежды.
И сколько таких программ болезни, страха живёт в каждом из нас! Родители случайно/специально сказали, а ребёнок запомнил. Но на то он и возраст осознанный, чтобы осознавать :) Перепроживать опыт и... отпускать :) Наслаждаясь тем, что есть. Каждым вдохом и выдохом. Живой настоящей Жизнью, которая не бывает статичной. Но вечно меняющейся, умирающей и возрождающейся.
Доверять жизни и Её потоку, открываться Её силе.
И… помнить о пункте номер один :) Да, ты несёшь ответственность за то, что наполняет твою жизнь. Но без этого было бы и не интересно :)
Это два :)
Осваивайте техники с опытными преподавателями. Но они вас всё равно не уберегут от лично вашего опыта :-) Напротив :-)
Всем приятной игры ;) :-)