+ 1 к ясности
Хочу кое-что объяснить. Если ваша задача освободиться с помощью практики от какой-нибудь действительно цепляющей привязки/эмоции/фобии/переживания за ОДНУ сессию, то на занятии вы должны испытать тематическое переживание не слабее по силе (с любым знаком, + или -), чем было в момент формирования негативного запечатления. Если вы не готовы испытывать такие сильные эмоции на практике, то значит вам ещё не так уж не комфортно с тем условно негативным психическим материалом, который вы с собой таскаете :-) И тогда имеет смысл продвигаться в практике постепенно наращивая интенсивность. Быть готовым к большему числу сессий и жизненных осмыслений (на коврике и вне его).