Трансовые состояния сознания
Знаете самый "дешевый" способ достичь трансового состояния сознания?
Взять во внимание наибольшее возможное количество точек внимания.
Вот, к примеру, я сейчас делаю Субагх крию. Иногда бывает больно рукам (кто делал - понимает, о чем я).
В таком случае можно просто более тщательно следовать правилам выполнения крии:
Первая точка внимания - сжимание мышц малого таза и затем мышц низа живота одновременно с "Хар!"
Вторая точка внимания - взгляд на кончик носа, при этом глаза открыты на 1/10
Третья точка внимания - кончик языка прижимается к нёбу вместе с "Хар!"
Четвертая точка внимания - визуализации золотых нитей, которые наматываются на руки, одновременно с соответствующим движением рук
Пятая точка внимания - отслеживание музыки и следование общему ритму
Если держать одновременно все точки внимания (или, поначалу, хотя бы пытаться удержать их) - то трансовое состояние сознания достигается мгновенно ) И внимания на мысли "ой больно" просто не остается, и на ощущение этой боли, кстати, тоже :-)
Взять во внимание наибольшее возможное количество точек внимания.
Вот, к примеру, я сейчас делаю Субагх крию. Иногда бывает больно рукам (кто делал - понимает, о чем я).
В таком случае можно просто более тщательно следовать правилам выполнения крии:
Первая точка внимания - сжимание мышц малого таза и затем мышц низа живота одновременно с "Хар!"
Вторая точка внимания - взгляд на кончик носа, при этом глаза открыты на 1/10
Третья точка внимания - кончик языка прижимается к нёбу вместе с "Хар!"
Четвертая точка внимания - визуализации золотых нитей, которые наматываются на руки, одновременно с соответствующим движением рук
Пятая точка внимания - отслеживание музыки и следование общему ритму
Если держать одновременно все точки внимания (или, поначалу, хотя бы пытаться удержать их) - то трансовое состояние сознания достигается мгновенно ) И внимания на мысли "ой больно" просто не остается, и на ощущение этой боли, кстати, тоже :-)