продолжение про ЭКА
Только вот сейчас решила отписаться по поводу ЭКА. Так вот, выпила я в общей сложности больше 4 бутыльков бронхолитина и съела кучу кофеина.
Мои впечатления:
1. Аппетит реально отбивает.
2. Мне помогло преодолеть психологический барьер по поводу бега - смогла бежать на дорожке более 3 км.
3. Дыхалка значительно улучшается.
4. Хочется физической нагрузки.
5. Потом будет зажор, да.
6. Без диеты не похудеешь.
7. Начинаешь мерзнуть, даже во время кардионагрузок - возможно, за счет усиления потоотделения.
8. Портится настроение, теряется адекватность, появляется апатия.
Короче, я не сбросила вес. Совсем. Топчусь на месте: 68-69 кг. Только вот улучшилась фигура и мои результаты, что тоже неплохо, но хочется снизить вес, чтобы выполнять недоступные пока упражнения.
Мои впечатления:
1. Аппетит реально отбивает.
2. Мне помогло преодолеть психологический барьер по поводу бега - смогла бежать на дорожке более 3 км.
3. Дыхалка значительно улучшается.
4. Хочется физической нагрузки.
5. Потом будет зажор, да.
6. Без диеты не похудеешь.
7. Начинаешь мерзнуть, даже во время кардионагрузок - возможно, за счет усиления потоотделения.
8. Портится настроение, теряется адекватность, появляется апатия.
Короче, я не сбросила вес. Совсем. Топчусь на месте: 68-69 кг. Только вот улучшилась фигура и мои результаты, что тоже неплохо, но хочется снизить вес, чтобы выполнять недоступные пока упражнения.