(no subject)
У меня замечательно начался новый год.
Бросила курить, начавшиеся ломки успешно снимала походами в спортзал, при этом могла съесть на ужин половину фруктового тортика, и все равно худела, мышцы тоже укреплялись.
Целых две недели так было, а потом я растянула связки запястья. Решила укрепить связки двухкилограммовой гантелькой, потому что параллельно занялась прицельной стрельбой из пневматики, а прицел не держу, рука дрожит. Надо было 0.5 кг брать, я потом присмотрелась - даже качки весом под 100 кг качают запястья игрушечными гантельками.
Ладно, купила суппорт запястья. Убрала из плана тренировок подъем на бицепс и дельту.
Через два дня напомнило о себе растяжение бицепса правой руки 6-летней давности.
Ладно, достала из шкафа локтевой суппорт. Убрала из плана тренировок весь верх, решила пока переключиться на кардио (когда можешь вдохнуть на всю глубину легких - бегать гораздо приятнее) и ноги.
Еще через пару дней дало о себе знать еще одно растяжение - бицепс бедра (2 года назад, когда готовилась к благотворительному пробегу). Там как-то нехорошо все, смещается мышечный пучок при нагрузке… черт.
Вот вообще не так все планировалось. Я должна была быть легкой, стремительной и сильной (и с хорошим настроением от эндорфинов), а вместо этого сижу дома без тренировок (минимум 2 недели покоя, даже гулять нельзя) вся в суппортах, финалгоне, вынуждена терпеть боль, приступы голода и сильного желания закурить.
Смотрю "Оранжевый - хит сезона". У них тоже все не так, как планировалось)
Бросила курить, начавшиеся ломки успешно снимала походами в спортзал, при этом могла съесть на ужин половину фруктового тортика, и все равно худела, мышцы тоже укреплялись.
Целых две недели так было, а потом я растянула связки запястья. Решила укрепить связки двухкилограммовой гантелькой, потому что параллельно занялась прицельной стрельбой из пневматики, а прицел не держу, рука дрожит. Надо было 0.5 кг брать, я потом присмотрелась - даже качки весом под 100 кг качают запястья игрушечными гантельками.
Ладно, купила суппорт запястья. Убрала из плана тренировок подъем на бицепс и дельту.
Через два дня напомнило о себе растяжение бицепса правой руки 6-летней давности.
Ладно, достала из шкафа локтевой суппорт. Убрала из плана тренировок весь верх, решила пока переключиться на кардио (когда можешь вдохнуть на всю глубину легких - бегать гораздо приятнее) и ноги.
Еще через пару дней дало о себе знать еще одно растяжение - бицепс бедра (2 года назад, когда готовилась к благотворительному пробегу). Там как-то нехорошо все, смещается мышечный пучок при нагрузке… черт.
Вот вообще не так все планировалось. Я должна была быть легкой, стремительной и сильной (и с хорошим настроением от эндорфинов), а вместо этого сижу дома без тренировок (минимум 2 недели покоя, даже гулять нельзя) вся в суппортах, финалгоне, вынуждена терпеть боль, приступы голода и сильного желания закурить.
Смотрю "Оранжевый - хит сезона". У них тоже все не так, как планировалось)