Про права
Мне очень нравится этот пример, который приводит Хорхе Букай:
«Во время представления цирковой слон демонстрировал небывалый размер, мощь и силу.
Но после окончания своего номера слон всегда сидел на цепи, один конец которой был привязан к его ноге, а другой - к колышку, вбитому в землю.
Это была всего лишь маленькая деревяшка, уходившая в землю на несколько сантиметров.
И, хотя цепь была толстая и прочная, мне казалось очевидным, что такое сильное животное, способное вырвать с корнем дерево, могло бы легко справиться с колышком и убежать.
Но слон даже не пытался это сделать.
Почему?
Разгадка проста...
Цирковой слон с детства был привязан к такому же колышку.
Наверное, маленький слоненок дергал и тянул цепь изо всех своих сил, чтоб освободиться.
Пытался снова и снова.
Пытался до тех пор, пока не выбился из сил.
И однажды не покорился собственной судьбе, признав свое бессилие.
Этот огромный слон не убегает потому, что по-прежнему считает, что не может».
...Мы тоже когда-то смирялись, соглашались на травмирующие жизненные обстоятельства, приспосабливались к ним, чтобы выжить.
Но большинство из нас по-прежнему по-детски привязаны к таким колышкам...
У колышка есть названия.
Это:
Не-Ценность
Не-Значимость
Не-Нужность
Не-Любовь
Многие, очень многие пребывают в этих ощущениях пожизненно.
Они появились тогда, когда родители что-то делали или что-то не делали для нас - что-то очень, очень важное, отчего мы разуверились в том, что любимы и значимы...
Кажется, чувства ненужности, неценности и нелюбимости были с нами всегда...
Но нет, они появились, они возникли в результате действий или бездействий тех, кто волею судеб стал для нас родителем.
Позже эти чувства подтверждались многократным опытом, а потом и все остальные события стали видиться исключительно похожими тот самый -
первый детский опыт.
Таким, где я - Не Нужен, Не Значим, Не Ценен. Не Любим.
Кажется парадоксальным тот факт, что никто этого не хотел, но так случилось...
Именно эти глубокие, постоянные, непреходящие ощущения являются той основой, на которой мы потом выстраиваем жизнь.
Это и есть тот самый колышек, который держит нас, мешая поверить в то, что мы и так Ценные, Нужные, Значимые. Достойные Любви.
Безо всяких доказательств и подтверждений.
Невозможно в это поверить без признания, согласия на то
значимой фигуры -
сначала родительской, потом... Любой другой.
Этот колышек - это наша привязанность к разрешению, признанию права извне, от внешнего человека или обстоятельства.
...В отличие от слона, мы продолжаем надеяться.
На то, что кто-нибудь взрослый, и ответственный признает наше право и даст нам уйти.
Мы ждем разрешения на право.
Чувствовать то, что чувствовуешь, не стыдясь и не пряча чувств.
Делать - что считаешь нужным, и не делать - что не хочешь.
Соглашаться или нет - исходя из своих интересов, а не из страха разозлить кого-то.
Не решаясь взять это право самостоятельно, мы ждем разрешения...
...Я вспоминаю свою первую консультацию...
Я участвовала в конференции, где можно было проконсультироваться с психологом бесплатно.
Ко мне подошел мужчина средних лет и попросил о помощи.
Когда я поинтересовалась, что случилось, он поведал, что работает каким-то нужным специалистом в РЖД, и уже 4 года не был в отпуске.
Он измотан, но начальство его не отпускает. И он не знает, что делать.
Меня его история тогда почти что развеселила.
Невозможно было поверить, что взрослый, серьезный дядька боится начальства.
Я сказала что-то в духе: «РЖД без вас не развалится, а вот вы точно помрете, кто же из вас важнее?»
Мужчина был так воодушевлен, что рысью побежал отвоевывать свой отпуск...
...Сейчас я понимаю, что на тот момент я стала для него той самой внешней фигурой, которая разрешила, дала ему право на свои нужды...
Конечно, это было ошибкой: никто извне не дает таких прав.
Решение принимается внутри
исходя из собственного ощущения -
Чаще всего - Не-Нужности, Не-Любви, Не-Признания, Не-Ценности.
"Внешний" человек, безусловно, может встать на место Родителя, дающего (или не дающего) право, но подлинной свободы он никогда не обеспечит.
Даже если он сумеет признать Ценность, Нужность, Значимость, и будет Любить.
Здесь кроется большая ловушка...
Велик соблазн найти такую фигуру...
Велик соблазн стать такой фигурой...
И, если мы не отдаем себе в этом отчета, то...
...отдадим должное Карпману, в который раз воспроизведя описанный им треугольник Жертва-Спасатель-Тиран.
Нужно быть очень бдительным, чтоб в ловушку не попасть (а это мало кому удается), или,
попав,
обнаружить себя там и вытащить.
...Свободу, право быть можно дать только себе.
Самому.
Плохая новость: никто извне не восполнит ваше ощущение в Само-Любви и Само-Ценности.
Вы сколько угодно можете ждать и надеяться - что, быть может, все же найдется кто-то...
Любимый, или другая страна, или новая работа...
Но вас постигнет разочарование.
Не смогут.
У них нет ни прав, ни полномочий, ни возможностей изменить что-то внутри вас..
Но зато они могут поддерживать вас...
Быть рядом,
когда вы будете вытаскивать свой колышек.
Хорошая новость: вы не зависите ни от какого "внешнего" человека или обстоятельства.
Ни от любимого, ни от терапевта, ни от родителя.
Вам не нужно быть кому-то обязанным за то, кто вы есть и кем вы стали.
Вы сможете сами дать себе это право, и по-настоящему гордиться собой -
единственным человеком,
который даст вам Любовь, Ценность, Нужность и Признание.
«Во время представления цирковой слон демонстрировал небывалый размер, мощь и силу.
Но после окончания своего номера слон всегда сидел на цепи, один конец которой был привязан к его ноге, а другой - к колышку, вбитому в землю.
Это была всего лишь маленькая деревяшка, уходившая в землю на несколько сантиметров.
И, хотя цепь была толстая и прочная, мне казалось очевидным, что такое сильное животное, способное вырвать с корнем дерево, могло бы легко справиться с колышком и убежать.
Но слон даже не пытался это сделать.
Почему?
Разгадка проста...
Цирковой слон с детства был привязан к такому же колышку.
Наверное, маленький слоненок дергал и тянул цепь изо всех своих сил, чтоб освободиться.
Пытался снова и снова.
Пытался до тех пор, пока не выбился из сил.
И однажды не покорился собственной судьбе, признав свое бессилие.
Этот огромный слон не убегает потому, что по-прежнему считает, что не может».
...Мы тоже когда-то смирялись, соглашались на травмирующие жизненные обстоятельства, приспосабливались к ним, чтобы выжить.
Но большинство из нас по-прежнему по-детски привязаны к таким колышкам...
У колышка есть названия.
Это:
Не-Ценность
Не-Значимость
Не-Нужность
Не-Любовь
Многие, очень многие пребывают в этих ощущениях пожизненно.
Они появились тогда, когда родители что-то делали или что-то не делали для нас - что-то очень, очень важное, отчего мы разуверились в том, что любимы и значимы...
Кажется, чувства ненужности, неценности и нелюбимости были с нами всегда...
Но нет, они появились, они возникли в результате действий или бездействий тех, кто волею судеб стал для нас родителем.
Позже эти чувства подтверждались многократным опытом, а потом и все остальные события стали видиться исключительно похожими тот самый -
первый детский опыт.
Таким, где я - Не Нужен, Не Значим, Не Ценен. Не Любим.
Кажется парадоксальным тот факт, что никто этого не хотел, но так случилось...
Именно эти глубокие, постоянные, непреходящие ощущения являются той основой, на которой мы потом выстраиваем жизнь.
Это и есть тот самый колышек, который держит нас, мешая поверить в то, что мы и так Ценные, Нужные, Значимые. Достойные Любви.
Безо всяких доказательств и подтверждений.
Невозможно в это поверить без признания, согласия на то
значимой фигуры -
сначала родительской, потом... Любой другой.
Этот колышек - это наша привязанность к разрешению, признанию права извне, от внешнего человека или обстоятельства.
...В отличие от слона, мы продолжаем надеяться.
На то, что кто-нибудь взрослый, и ответственный признает наше право и даст нам уйти.
Мы ждем разрешения на право.
Чувствовать то, что чувствовуешь, не стыдясь и не пряча чувств.
Делать - что считаешь нужным, и не делать - что не хочешь.
Соглашаться или нет - исходя из своих интересов, а не из страха разозлить кого-то.
Не решаясь взять это право самостоятельно, мы ждем разрешения...
...Я вспоминаю свою первую консультацию...
Я участвовала в конференции, где можно было проконсультироваться с психологом бесплатно.
Ко мне подошел мужчина средних лет и попросил о помощи.
Когда я поинтересовалась, что случилось, он поведал, что работает каким-то нужным специалистом в РЖД, и уже 4 года не был в отпуске.
Он измотан, но начальство его не отпускает. И он не знает, что делать.
Меня его история тогда почти что развеселила.
Невозможно было поверить, что взрослый, серьезный дядька боится начальства.
Я сказала что-то в духе: «РЖД без вас не развалится, а вот вы точно помрете, кто же из вас важнее?»
Мужчина был так воодушевлен, что рысью побежал отвоевывать свой отпуск...
...Сейчас я понимаю, что на тот момент я стала для него той самой внешней фигурой, которая разрешила, дала ему право на свои нужды...
Конечно, это было ошибкой: никто извне не дает таких прав.
Решение принимается внутри
исходя из собственного ощущения -
Чаще всего - Не-Нужности, Не-Любви, Не-Признания, Не-Ценности.
"Внешний" человек, безусловно, может встать на место Родителя, дающего (или не дающего) право, но подлинной свободы он никогда не обеспечит.
Даже если он сумеет признать Ценность, Нужность, Значимость, и будет Любить.
Здесь кроется большая ловушка...
Велик соблазн найти такую фигуру...
Велик соблазн стать такой фигурой...
И, если мы не отдаем себе в этом отчета, то...
...отдадим должное Карпману, в который раз воспроизведя описанный им треугольник Жертва-Спасатель-Тиран.
Нужно быть очень бдительным, чтоб в ловушку не попасть (а это мало кому удается), или,
попав,
обнаружить себя там и вытащить.
...Свободу, право быть можно дать только себе.
Самому.
Плохая новость: никто извне не восполнит ваше ощущение в Само-Любви и Само-Ценности.
Вы сколько угодно можете ждать и надеяться - что, быть может, все же найдется кто-то...
Любимый, или другая страна, или новая работа...
Но вас постигнет разочарование.
Не смогут.
У них нет ни прав, ни полномочий, ни возможностей изменить что-то внутри вас..
Но зато они могут поддерживать вас...
Быть рядом,
когда вы будете вытаскивать свой колышек.
Хорошая новость: вы не зависите ни от какого "внешнего" человека или обстоятельства.
Ни от любимого, ни от терапевта, ни от родителя.
Вам не нужно быть кому-то обязанным за то, кто вы есть и кем вы стали.
Вы сможете сами дать себе это право, и по-настоящему гордиться собой -
единственным человеком,
который даст вам Любовь, Ценность, Нужность и Признание.