Стыд...
Одно из самых мощных человеческих переживаний.
Переживаний своего несовершенства.
Стыд не может появиться вне человеческого сообщества.
Он появляется в сравнении с другими людьми и как реакция на соответствие ожиданиям.
Чужим и своим.
«Я постоянно чувствую себя жалкой, ничтожной.
Если я начинаю взаимодействовать с другими людьми, состояние стыда доходит до критической точки.
Мне кажется, что они все думают, что я неадекватна. Поэтому я свожу все контакты к минимуму, и потом уже страдаю от одиночества.
Мне плохо одной. И мне плохо с людьми.
И я не знаю, что хуже».
Такое состояние тотального стыда за любое проявление себя - случается, и не так уж редко.
«Мне кажется, что я некрасивая, неловкая, и все время несу какую-то «пургу».
Я пытаюсь контролировать то, что говорю, но становится еще тяжелее.
Любой смех в моем присутствии я воспринимаю как насмешку над собой.
В конце концов я так устаю от этого контроля...
В компании я всегда напиваюсь, и контроль уходит...
Я танцую, пою, и чувствую себя чудесно.
Но наутро мне становится еще хуже, когда я думаю, что, должно быть, все смеялись над тем, какая я дура».
«Я могу отпустить свой контроль только на вечеринках с друзьями...
На несколько часов мне становится весело, но потом я несколько дней стыжусь того, что расслабился... И, должно быть, позволял себе слишком бурно выражать себя».
В двух последних случаях алкоголь используется как средство ухода от невыносимого контроля стыдом.
Но, в конечном итоге, стыд только усиливается...
«Мне нравится один мужчина.
Но я замужем.
Мне ужасно стыдно от того, что у меня возникают сексуальные фантазии о нем и обо мне.
Я же должна "хотеть" только мужа».
Это не исповедь монахини.
Это признание нашей современницы.
В этом конкретном случае остракизму стыда подвергается нормальная человеческая потребность.
В сексуальном притяжении, удовольствии.
Стыд «блокирует» эту потребность, «выводя» ее из разряда «приличных»...
В конечном итоге, страдания сексуальной неудовлетворенности существенно «отягощаются» и усиливаются переживаниями стыда.
При этом сама потребность остается непризнанной, и, разумеется, неудовлетворенной.
А вот пара случаев «проективного» стыда.
«Мне очень стыдно за своего парня - когда мы «на людях».
Кажется, он разговаривает слишком громко, и не очень умно.
Мне стыдно смотреть, как он танцует.
Все время хочется делать ему замечания.
После встреч с друзьями я выжата как лимон, никакого удовольствия от общения я не почувствовала, а только и делала, что умирала от стыда».
«Как-то на детском дне рождения детям предложили сыграть что-нибудь на рояле... Сначала играли девочки, которые учились в музыкальной школе, и было очень приятно и умилительно слушать.
Потом вызвался мой...
И сыграл одним пальцем что-то из рока, пару строчек, то, что сам «подобрал».
Я сгорала от стыда - это после таких-то, почти профессиональных выступлений!
Я даже не заметила, как оживились папы, до сего момента заметно скучавшие.
Я только хотела держать его за руки и за ноги, лишь бы он больше не напрашивался на подобные презентации своих талантов».
Проективный стыд.
Это стыд, который мы снова испытываем сами, за свое несовершенство.
И, если мы не готовы отделить себя от своих близких, то мы будем чувствовать стыд «за них».
Стыд - это страшное и мощное оружие.
Пожалуй, одно из самых мощных.
Он всегда будет появляться в человеческом сообществе, ибо мы неизбежно сравниваем себя с другими людьми и чего-то ждем от себя.
Есть особо чувствительные к стыду зоны человеческой психики.
...В чувстве постоянного стыда живут дети алкоголиков.
Очень стыдно, когда твой папа или твоя мама из человека превращаются в "существо".
И ты вынужден с этим как-то существовать, в то время как ты видишь, что есть другие родители - достойные уважения...
...Еще одна сверхчувствительная зона - секс и сексуальные отношения.
Про это даже писать не буду, всем известно, что у нас с сексом творится.
...Бедность.
Ребенок испытывает сильнейший стыд, если он отличается от других детей по этому признаку.
Он хуже одет, не ездит отдыхать, как все остальные...
Он ощущает себя человеком второго сорта, и ему очень стыдно.
...Слабости.
Чувства.
Бессилие, беззащитность.
Особенно - у мужчин.
Мой старший сын-подросток на мой вопрос «что ты чувствуешь?» отвечает:
«Мама, не надо. Это - сопли.
А я хочу быть крутым».
Другой мой сын, чуть помладше, не в силах преодолеть свою чувствительность (таким уж он родился), испытывает чудовищный стыд за свою «немужественность».
Сколько времени пройдет, пока они преодолеют эти заблуждения?
Стыд «выдавливает» любое несовершенство, несоответствие нужному образцу, ожиданию...
Все перечисленное мною - и запои родителей, и бедность, и сексуальный стыд, и слабости - все сталкивает человека с его несовершенством.
Там, где он может быть «не на высоте», а значит, уязвимым.
Уязвимым для критики.
Для насмешек.
Для чужой злобы, недовольства.
Кажется, что только неуязвимость принесет защиту.
Поэтому мы так стараемся прикрыть свое несовершенство, и, кажется, стыд в этом помогает...
Конечно - чуть «налажаешь», стыд тут же напомнит тебе, что, если не исправишь немедленно ошибку, то - пострадаешь.
В действительности, наши несовершенства делают нас... Живыми.
Уникальными.
Ни на кого не похожими.
А стыд препятствует этому.
К тому же, как уже говорилось, стыд усиливает любое переживание в сотни раз, делая его невыносимым.
...Признать свою уязвимость автоматически не получится.
Для этого нужно уметь опираться на себя.
То есть поверить в то, что ты не умрешь, не развалишься от чужой злобы или насмешки.
Чтобы позволить себе уязвимость, нужно быть по-настоящему сильным.
Поэтому я буду ждать, когда мои сыновья обретут достаточно силы, чтоб позволить себе быть слабыми.
Переживаний своего несовершенства.
Стыд не может появиться вне человеческого сообщества.
Он появляется в сравнении с другими людьми и как реакция на соответствие ожиданиям.
Чужим и своим.
«Я постоянно чувствую себя жалкой, ничтожной.
Если я начинаю взаимодействовать с другими людьми, состояние стыда доходит до критической точки.
Мне кажется, что они все думают, что я неадекватна. Поэтому я свожу все контакты к минимуму, и потом уже страдаю от одиночества.
Мне плохо одной. И мне плохо с людьми.
И я не знаю, что хуже».
Такое состояние тотального стыда за любое проявление себя - случается, и не так уж редко.
«Мне кажется, что я некрасивая, неловкая, и все время несу какую-то «пургу».
Я пытаюсь контролировать то, что говорю, но становится еще тяжелее.
Любой смех в моем присутствии я воспринимаю как насмешку над собой.
В конце концов я так устаю от этого контроля...
В компании я всегда напиваюсь, и контроль уходит...
Я танцую, пою, и чувствую себя чудесно.
Но наутро мне становится еще хуже, когда я думаю, что, должно быть, все смеялись над тем, какая я дура».
«Я могу отпустить свой контроль только на вечеринках с друзьями...
На несколько часов мне становится весело, но потом я несколько дней стыжусь того, что расслабился... И, должно быть, позволял себе слишком бурно выражать себя».
В двух последних случаях алкоголь используется как средство ухода от невыносимого контроля стыдом.
Но, в конечном итоге, стыд только усиливается...
«Мне нравится один мужчина.
Но я замужем.
Мне ужасно стыдно от того, что у меня возникают сексуальные фантазии о нем и обо мне.
Я же должна "хотеть" только мужа».
Это не исповедь монахини.
Это признание нашей современницы.
В этом конкретном случае остракизму стыда подвергается нормальная человеческая потребность.
В сексуальном притяжении, удовольствии.
Стыд «блокирует» эту потребность, «выводя» ее из разряда «приличных»...
В конечном итоге, страдания сексуальной неудовлетворенности существенно «отягощаются» и усиливаются переживаниями стыда.
При этом сама потребность остается непризнанной, и, разумеется, неудовлетворенной.
А вот пара случаев «проективного» стыда.
«Мне очень стыдно за своего парня - когда мы «на людях».
Кажется, он разговаривает слишком громко, и не очень умно.
Мне стыдно смотреть, как он танцует.
Все время хочется делать ему замечания.
После встреч с друзьями я выжата как лимон, никакого удовольствия от общения я не почувствовала, а только и делала, что умирала от стыда».
«Как-то на детском дне рождения детям предложили сыграть что-нибудь на рояле... Сначала играли девочки, которые учились в музыкальной школе, и было очень приятно и умилительно слушать.
Потом вызвался мой...
И сыграл одним пальцем что-то из рока, пару строчек, то, что сам «подобрал».
Я сгорала от стыда - это после таких-то, почти профессиональных выступлений!
Я даже не заметила, как оживились папы, до сего момента заметно скучавшие.
Я только хотела держать его за руки и за ноги, лишь бы он больше не напрашивался на подобные презентации своих талантов».
Проективный стыд.
Это стыд, который мы снова испытываем сами, за свое несовершенство.
И, если мы не готовы отделить себя от своих близких, то мы будем чувствовать стыд «за них».
Стыд - это страшное и мощное оружие.
Пожалуй, одно из самых мощных.
Он всегда будет появляться в человеческом сообществе, ибо мы неизбежно сравниваем себя с другими людьми и чего-то ждем от себя.
Есть особо чувствительные к стыду зоны человеческой психики.
...В чувстве постоянного стыда живут дети алкоголиков.
Очень стыдно, когда твой папа или твоя мама из человека превращаются в "существо".
И ты вынужден с этим как-то существовать, в то время как ты видишь, что есть другие родители - достойные уважения...
...Еще одна сверхчувствительная зона - секс и сексуальные отношения.
Про это даже писать не буду, всем известно, что у нас с сексом творится.
...Бедность.
Ребенок испытывает сильнейший стыд, если он отличается от других детей по этому признаку.
Он хуже одет, не ездит отдыхать, как все остальные...
Он ощущает себя человеком второго сорта, и ему очень стыдно.
...Слабости.
Чувства.
Бессилие, беззащитность.
Особенно - у мужчин.
Мой старший сын-подросток на мой вопрос «что ты чувствуешь?» отвечает:
«Мама, не надо. Это - сопли.
А я хочу быть крутым».
Другой мой сын, чуть помладше, не в силах преодолеть свою чувствительность (таким уж он родился), испытывает чудовищный стыд за свою «немужественность».
Сколько времени пройдет, пока они преодолеют эти заблуждения?
Стыд «выдавливает» любое несовершенство, несоответствие нужному образцу, ожиданию...
Все перечисленное мною - и запои родителей, и бедность, и сексуальный стыд, и слабости - все сталкивает человека с его несовершенством.
Там, где он может быть «не на высоте», а значит, уязвимым.
Уязвимым для критики.
Для насмешек.
Для чужой злобы, недовольства.
Кажется, что только неуязвимость принесет защиту.
Поэтому мы так стараемся прикрыть свое несовершенство, и, кажется, стыд в этом помогает...
Конечно - чуть «налажаешь», стыд тут же напомнит тебе, что, если не исправишь немедленно ошибку, то - пострадаешь.
В действительности, наши несовершенства делают нас... Живыми.
Уникальными.
Ни на кого не похожими.
А стыд препятствует этому.
К тому же, как уже говорилось, стыд усиливает любое переживание в сотни раз, делая его невыносимым.
...Признать свою уязвимость автоматически не получится.
Для этого нужно уметь опираться на себя.
То есть поверить в то, что ты не умрешь, не развалишься от чужой злобы или насмешки.
Чтобы позволить себе уязвимость, нужно быть по-настоящему сильным.
Поэтому я буду ждать, когда мои сыновья обретут достаточно силы, чтоб позволить себе быть слабыми.