Чувства как симптомы
Прошедшая неделя бытия с клиентами подкинула несколько мыслей…
Из калейдоскопа чувств, событий, людских историй, выстроилась тема: чувства как симптомы.
Обида
Не бывает обид из взрослого состояния, это детское чувство.
Если вы чувствуете обиду, можете сразу для себя обозначить: «Я в ребенке».
Если обида - это симптом, то - чего?
…В той ситуации, где вы почувствовали обиду, вы возлагали на другого человека свои ожидания.
Вы надеялись, что он (человек) поступит определенным образом, вы ждали желательного для вас поступка, отношения к себе. Однако он поступил иначе, не желательным для вас способом.
Обида означает, что в этот момент вы привязаны к желательному для вас поступку от другого человека, вам кажется, что вы не можете без него обойтись.
Если бы было иначе - а именно - вы не были бы зависимы,
вы не переживали бы это чувство.
Вам было бы……………. Никак. Ни плохо, ни хорошо. Просто вы столкнулись бы с фактом, что эта возможность не сработает, надо искать другую. И все.
Свободным себя чувствует отделившийся от родительской фигуры человек.
В свою очередь, обида возникает к родительской фигуре (это понятие шире, чем просто родитель), и ожидания сохраняются к ней же.
....Снова обиделась, что не услышали то, что для меня важно
....Обидно, что опять не поинтересовались, что же хочу я сам
....Кажется, что мне "предпочли" другую - и вот... обидно
....Так старалась, так выложилась, и - не оценили.....
Это то место, где вы еще не встали на ноги. Это то место, где вы надеялись, ждали, и не получили. И ждете до сих пор.
Разрешения, тепла, участия, вовлеченности - чего угодно.
Это то "место", где не сформировалось право поступать по своему усмотрению, потому и сохраняется зависимость от авторитетного признания-разрешения.
Недовольство, или Капризный Внутренний ребенок
- Почему я должна сама?.... Я не хочу! (заботиться о себе, обеспечивать себе поддержку - все, что связано со словом «сама»)
- Я и так все всегда делаю сама!
- Я не получила всего этого и мне должны! (а именно - уважение, признание; прислушаться, пойти навстречу, договориться, ets.)
Если клиент изначально очень взрослый (т.е. прячет свою детскую часть), то такой капризный ребенок может «появиться» перед терапевтом не раньше, чем у клиента будет достаточно доверия, чтобы настолько раскрыться.
Бывают люди, сразу способные предъявить свои детские претензии, не считая их зазорными.
...Чаще всего, если мы с претензией предъявляем свою детскую недовольную часть, то (если только не имеем дело с законченным невротиком, который "всем должен"),
То встречаемся с более или менее жестким отпором.
Как будто никто не хочет - заботиться, уважать, признавать, восхищаться и т.п.
И вот мы снова в ре-травме; ранимся, обижаемся, и недоумеваем: как же так? Я же точно знаю, что мне должны….
…Так капризничает, протестует Внутренний Ребенок. В этом примере, как и в предыдущем, он обращается к родительской фигуре (к значимому человеку извне, на которого направлены ожидания заботы, внимания и т.п.).
Есть две причины такого состояния: пережитый в детстве дефицит, недостача, за которую реальный родитель не взял ответственность,
и, напротив, неумеренная опека - тоже в детстве, где родитель не верил в то, что ребенок способен нести свою ответственность сам (по силам), и брал ее на себя.
В первом случае родитель по каким-то причинам не обеспечил достаточное количество тепла, и - гласно или косвенно переложил ответственность за дефицит на ребенка (Ты сам виноват в том, что я с тобой так обращаюсь)
Во втором случае родитель по своим причинам не смог поверить в то, что дал ребенку достаточно, и он (ребенок) сам должен научиться справляться со своей жизнью.
Этот родитель чем-то напоминает маленькую птичку, вскармливающую гигантского кукушонка…
Чаще всего так происходит вследствие неосознанной родительской вины и, как уже было сказано, недоверия своему ребенку.
….Думаю, у каждого из нас есть большие и/или локальные зоны такого недовольства, связанного с бессилием: когда-то достучаться до родителя было невозможно,
и, кажется, что невозможно сейчас.
Внутренняя драма продолжается, когда другие люди (за исключением законченных невротиков) отказываются быть нам ответственными родителями - заботиться, возвращать права и признание.
Зависть
Когда я, очнувшись от небытия, встречаюсь со своей правдой, а именно -
Начинаю осознавать, что же со мной случилось и почему я живу совсем не так, как хотелось бы,
я переживаю самые разные чувства.
Помимо обиды, злости, отчаяния, сожаления, горечи, я испытываю еще и зависть.
Зависть к тем, кому достались «хорошие родители» - достаточно внимательные, вовлеченные и ответственные.
Я размышляю о том, что такие «дети» потратили значительно меньше усилий на выживание, им, в отличие от меня, достались дары - все те же признание, уважение, защита и права на них,
А мне приходится отвоевывать эти права у своего страха и бессилия.
Мне может это казаться несправедливым, обидным…
........................
Все эти чувства - это не просто чувства, это симптомы.
Они показывают, что ты переживаешь в тех или иных обстоятельствах, они рассказывают о тебе, они помогут еще лучше понять детали твоей личной истории.
Плохая тактика по отношению к этим состояниям: старые защиты (стыжение себя, подавление, настойчивые попытки получить дефицит у близких людей, ets).
Хорошая тактика по отношению к этим состояниям: принятие себя в этих чувствах, дальнейшее исследование себя.
……………………………..
…….Ты - тот, кто, двигаясь к себе живому, подлинному, становишься все более живым и подлинным.
Замечай, что с тобой происходит, и не отвергай себя. Исследуй свои симптомы.
И, хотя тебе досталось не все, в чем ты нуждался, кто как не ты, умеет ценить подлинность.
Благодаря тебе жизни на Земле будет больше.
Из калейдоскопа чувств, событий, людских историй, выстроилась тема: чувства как симптомы.
Обида
Не бывает обид из взрослого состояния, это детское чувство.
Если вы чувствуете обиду, можете сразу для себя обозначить: «Я в ребенке».
Если обида - это симптом, то - чего?
…В той ситуации, где вы почувствовали обиду, вы возлагали на другого человека свои ожидания.
Вы надеялись, что он (человек) поступит определенным образом, вы ждали желательного для вас поступка, отношения к себе. Однако он поступил иначе, не желательным для вас способом.
Обида означает, что в этот момент вы привязаны к желательному для вас поступку от другого человека, вам кажется, что вы не можете без него обойтись.
Если бы было иначе - а именно - вы не были бы зависимы,
вы не переживали бы это чувство.
Вам было бы……………. Никак. Ни плохо, ни хорошо. Просто вы столкнулись бы с фактом, что эта возможность не сработает, надо искать другую. И все.
Свободным себя чувствует отделившийся от родительской фигуры человек.
В свою очередь, обида возникает к родительской фигуре (это понятие шире, чем просто родитель), и ожидания сохраняются к ней же.
....Снова обиделась, что не услышали то, что для меня важно
....Обидно, что опять не поинтересовались, что же хочу я сам
....Кажется, что мне "предпочли" другую - и вот... обидно
....Так старалась, так выложилась, и - не оценили.....
Это то место, где вы еще не встали на ноги. Это то место, где вы надеялись, ждали, и не получили. И ждете до сих пор.
Разрешения, тепла, участия, вовлеченности - чего угодно.
Это то "место", где не сформировалось право поступать по своему усмотрению, потому и сохраняется зависимость от авторитетного признания-разрешения.
Недовольство, или Капризный Внутренний ребенок
- Почему я должна сама?.... Я не хочу! (заботиться о себе, обеспечивать себе поддержку - все, что связано со словом «сама»)
- Я и так все всегда делаю сама!
- Я не получила всего этого и мне должны! (а именно - уважение, признание; прислушаться, пойти навстречу, договориться, ets.)
Если клиент изначально очень взрослый (т.е. прячет свою детскую часть), то такой капризный ребенок может «появиться» перед терапевтом не раньше, чем у клиента будет достаточно доверия, чтобы настолько раскрыться.
Бывают люди, сразу способные предъявить свои детские претензии, не считая их зазорными.
...Чаще всего, если мы с претензией предъявляем свою детскую недовольную часть, то (если только не имеем дело с законченным невротиком, который "всем должен"),
То встречаемся с более или менее жестким отпором.
Как будто никто не хочет - заботиться, уважать, признавать, восхищаться и т.п.
И вот мы снова в ре-травме; ранимся, обижаемся, и недоумеваем: как же так? Я же точно знаю, что мне должны….
…Так капризничает, протестует Внутренний Ребенок. В этом примере, как и в предыдущем, он обращается к родительской фигуре (к значимому человеку извне, на которого направлены ожидания заботы, внимания и т.п.).
Есть две причины такого состояния: пережитый в детстве дефицит, недостача, за которую реальный родитель не взял ответственность,
и, напротив, неумеренная опека - тоже в детстве, где родитель не верил в то, что ребенок способен нести свою ответственность сам (по силам), и брал ее на себя.
В первом случае родитель по каким-то причинам не обеспечил достаточное количество тепла, и - гласно или косвенно переложил ответственность за дефицит на ребенка (Ты сам виноват в том, что я с тобой так обращаюсь)
Во втором случае родитель по своим причинам не смог поверить в то, что дал ребенку достаточно, и он (ребенок) сам должен научиться справляться со своей жизнью.
Этот родитель чем-то напоминает маленькую птичку, вскармливающую гигантского кукушонка…
Чаще всего так происходит вследствие неосознанной родительской вины и, как уже было сказано, недоверия своему ребенку.
….Думаю, у каждого из нас есть большие и/или локальные зоны такого недовольства, связанного с бессилием: когда-то достучаться до родителя было невозможно,
и, кажется, что невозможно сейчас.
Внутренняя драма продолжается, когда другие люди (за исключением законченных невротиков) отказываются быть нам ответственными родителями - заботиться, возвращать права и признание.
Зависть
Когда я, очнувшись от небытия, встречаюсь со своей правдой, а именно -
Начинаю осознавать, что же со мной случилось и почему я живу совсем не так, как хотелось бы,
я переживаю самые разные чувства.
Помимо обиды, злости, отчаяния, сожаления, горечи, я испытываю еще и зависть.
Зависть к тем, кому достались «хорошие родители» - достаточно внимательные, вовлеченные и ответственные.
Я размышляю о том, что такие «дети» потратили значительно меньше усилий на выживание, им, в отличие от меня, достались дары - все те же признание, уважение, защита и права на них,
А мне приходится отвоевывать эти права у своего страха и бессилия.
Мне может это казаться несправедливым, обидным…
........................
Все эти чувства - это не просто чувства, это симптомы.
Они показывают, что ты переживаешь в тех или иных обстоятельствах, они рассказывают о тебе, они помогут еще лучше понять детали твоей личной истории.
Плохая тактика по отношению к этим состояниям: старые защиты (стыжение себя, подавление, настойчивые попытки получить дефицит у близких людей, ets).
Хорошая тактика по отношению к этим состояниям: принятие себя в этих чувствах, дальнейшее исследование себя.
……………………………..
…….Ты - тот, кто, двигаясь к себе живому, подлинному, становишься все более живым и подлинным.
Замечай, что с тобой происходит, и не отвергай себя. Исследуй свои симптомы.
И, хотя тебе досталось не все, в чем ты нуждался, кто как не ты, умеет ценить подлинность.
Благодаря тебе жизни на Земле будет больше.