Что чувствует выросший мальчик Джон или как выглядит контр-зависимость изнутри
(тем, кто еще не смотрел: посмотрите английский фильм «Джон»)
…….
Холодно.
Холодно и больно.
Нет, не так…. Мне не больно.
Я и есть боль.
Я и есть боль и одиночество.
Я переживаю боль и одиночество.
Откуда-то появляется мысль: «Ничего… Пока еще больно, но скоро это закончится»
………………………..
Я не позволяю другим людям причинять мне боль.
Я хорошо защищена.
Ко мне трудно подойти, так же трудно завязать контакт, и еще труднее мне понравиться.
Я очень избирательна.
Я живу одна, у меня лишь несколько проверенных подруг…
Работа тоже безопасная: границы отлично простроены, и никто не потребует с меня больше, чем положено по функционалу.
У меня нет близкого мужчины, но я очень хочу, чтобы он был.
…Когда-то я не осознавала, что мой способ так жить - это оборона.
Казалось, что жизнь так складывается сама по себе.
Я не догадывалась, что это мой выбор.
И я надеялась на мужчину, который обо мне позаботится и защитит.
….Теперь-то я понимаю, что хотела добрую маму и сильного, надежного папу.
Я понимаю так же то, что мои реальные родители не были настолько добрыми и защищающими, насколько я этого хотела.
…Сейчас я с ними на дистанции. На расстоянии.
Эмоционально или даже физически.
Сейчас я надежно защищена.
….Они до сих пор не знакомы со мной.
Они до сих пор общаются с кем-то другим.
Я, предприняв бесчисленное количество попыток объяснить, кто же я такая, и чего я хочу,
сдалась.
Я много раз переживала разочарование в этих бесплодных попытках.
Я оставила их в покое и махнула рукой.
Между нами нет ничего общего, кроме кровного родства.
Мы существуем в разных реальностях, которые не пересекаются.
Но я все же нуждаюсь…. Нуждаюсь в близком человеке и близких отношениях.
И так же сильно я боюсь, что все повторится.
Что я снова встречусь с предательством, с жестким непринятием меня, и мне снова будет больно.
……………………………….
«Когда я сказала матери, что собираюсь разводиться с мужем, она ответила, что на нее я могу не рассчитывать. Ее дом для меня закрыт»
«Я до сих пор не сообщаю родителям, что вожу машину. Они считают меня ни на что не способной, и, когда я только собиралась получить права, всячески высмеивали мое желание»
«Кажется, я всю жизнь пытаюсь добиться одобрения матери. Раньше она отвергала любую мою инициативу, и теперь я никак не могу добиться того, чтобы она отнеслась с уважением к моему мнению»
………………………………………..
Не так давно я смогла увидеть и осознать, что я никому не доверяю.
Не так давно я связала это недоверие с тем, что я разочаровалась в самых первых близких - родителях.
Совсем недавно я поняла, что это мой сценарий, код жизни, который вновь и вновь повторяется.
Я снова и снова спасаюсь тем, что не подпускаю близко, не иду на контакт, и не поддерживаю этот контакт, если его инициируют другие.
Не без горечи наблюдая, как все связи сходят на «нет».
Я крайне осмотрительна и осторожна; я не делюсь переживаниями, не показываю свои чувства.
Я очень нуждаюсь в близости и тщательно избегаю ее.
……………………………………………………
…………. Наконец-то я его встретила.
Он добрый, внимательный, а еще он легкий. С ним легко.
Он делает множество попыток приблизиться.
Я присматриваюсь и проверяю его: точно ли он заинтересован во мне?
Могу ли я согласиться на приближение, на близость?
Кажется - да. Он не исчезает, не испаряется, он продолжает меня завоевывать.
Очень медленно, постепенно, кругами, периодически отбегая на расстояние,
Я приближаюсь.
…………………………
Холодно.
Холодно и больно.
Нет, не так…. Мне не больно.
Я и есть боль.
Я и есть боль и одиночество.
Сейчас.
…..В тот момент, когда я открылась,
В тот самый момент, когда я поверила,
Произошло то, что мне так хорошо знакомо.
….Я не получила от него помощи или поддержки, он не смог быть рядом, когда я особенно нуждалась,
Кто-то (что-то) для него оказалось как будто важнее меня,
Он отверг, обесценил меня или то, что мне дорого….
Или мне так показалось….
Так или иначе, он попал в старую боль, которую я так тщательно оберегала.
Он обманул мое доверие.
….Откуда-то появляется мысль: «Ничего… Пока еще больно, но скоро это закончится».
Отчуждение…
Я чувствую его - отчуждение.
Отчуждение спасает меня.
Он, который так недавно был родным и близким
Становится чужим.
Чужим и далеким.
Холод.
Еще я чувствую холод там, где совсем недавно было тепло и приятие.
Холод, гнев, ненависть и отвращение.
То, что недавно умиляло, теперь раздражает.
Что я в нем нашла?
Боли становится меньше, или я ее совсем не чувствую.
Как может причинить боль тот, кто для меня чужой? Не сможет….
Ему отказано в доверии, ему отказано в доступе.
Он больше не достанет меня.
…………………
Так я была вынуждена когда-то поступить со своей матерью.
Я отказалась быть зависимой от нее, это было слишком...
Это было слишком.
Теперь, когда я разговариваю с ней, я даже не сморю на нее.
И быстро сворачиваю все разговоры.
………………
… Я шла этой дорогой множество раз.
Я очень хотела доверять, и снова не вышло.
Виновен ли мой любимый в том, что совершил ошибку?
Виновен ли он в том, что давным-давно я была отвергнута в своей нужде и до сих пор жду ее полного восполнения?
Мог ли он понимать меня настолько глубоко, насколько я это ждала?
А если он не виновен, то, отвергая его, страдаю снова я сама.
Когда-то моя близость с родителями была потеряна, и теперь я снова рискую потерять близкого человека.
Я помогу себе.
….Холод, гнев и отвращение теперь мешают мне восстановить связь.
Я прилагаю усилия, чтобы преодолеть их и начать разговор.
Я говорю долго…. Настолько долго, насколько долго молчала.
О своем страхе, о своем недоверии, о своих надеждах.
Я рассказываю о том, что значил для меня его отказ, пренебрежение, насмешка.
Впервые в жизни я рассказываю об отчуждении.
…Горячая боль выскальзывает из груди и тихо струится слезами.
Он слушает. … Молча, не перебивая.
Потом обнимает меня.
….Связь еще не восстановлена, но внутри возникает облегчение: он меня услышал.
Ему нужна именно я, а не другая, «лучшая» или «желательная» женщина.
Через некоторое время возвращается доверие и тепло.
…….
Холодно.
Холодно и больно.
Нет, не так…. Мне не больно.
Я и есть боль.
Я и есть боль и одиночество.
Я переживаю боль и одиночество.
Откуда-то появляется мысль: «Ничего… Пока еще больно, но скоро это закончится»
………………………..
Я не позволяю другим людям причинять мне боль.
Я хорошо защищена.
Ко мне трудно подойти, так же трудно завязать контакт, и еще труднее мне понравиться.
Я очень избирательна.
Я живу одна, у меня лишь несколько проверенных подруг…
Работа тоже безопасная: границы отлично простроены, и никто не потребует с меня больше, чем положено по функционалу.
У меня нет близкого мужчины, но я очень хочу, чтобы он был.
…Когда-то я не осознавала, что мой способ так жить - это оборона.
Казалось, что жизнь так складывается сама по себе.
Я не догадывалась, что это мой выбор.
И я надеялась на мужчину, который обо мне позаботится и защитит.
….Теперь-то я понимаю, что хотела добрую маму и сильного, надежного папу.
Я понимаю так же то, что мои реальные родители не были настолько добрыми и защищающими, насколько я этого хотела.
…Сейчас я с ними на дистанции. На расстоянии.
Эмоционально или даже физически.
Сейчас я надежно защищена.
….Они до сих пор не знакомы со мной.
Они до сих пор общаются с кем-то другим.
Я, предприняв бесчисленное количество попыток объяснить, кто же я такая, и чего я хочу,
сдалась.
Я много раз переживала разочарование в этих бесплодных попытках.
Я оставила их в покое и махнула рукой.
Между нами нет ничего общего, кроме кровного родства.
Мы существуем в разных реальностях, которые не пересекаются.
Но я все же нуждаюсь…. Нуждаюсь в близком человеке и близких отношениях.
И так же сильно я боюсь, что все повторится.
Что я снова встречусь с предательством, с жестким непринятием меня, и мне снова будет больно.
……………………………….
«Когда я сказала матери, что собираюсь разводиться с мужем, она ответила, что на нее я могу не рассчитывать. Ее дом для меня закрыт»
«Я до сих пор не сообщаю родителям, что вожу машину. Они считают меня ни на что не способной, и, когда я только собиралась получить права, всячески высмеивали мое желание»
«Кажется, я всю жизнь пытаюсь добиться одобрения матери. Раньше она отвергала любую мою инициативу, и теперь я никак не могу добиться того, чтобы она отнеслась с уважением к моему мнению»
………………………………………..
Не так давно я смогла увидеть и осознать, что я никому не доверяю.
Не так давно я связала это недоверие с тем, что я разочаровалась в самых первых близких - родителях.
Совсем недавно я поняла, что это мой сценарий, код жизни, который вновь и вновь повторяется.
Я снова и снова спасаюсь тем, что не подпускаю близко, не иду на контакт, и не поддерживаю этот контакт, если его инициируют другие.
Не без горечи наблюдая, как все связи сходят на «нет».
Я крайне осмотрительна и осторожна; я не делюсь переживаниями, не показываю свои чувства.
Я очень нуждаюсь в близости и тщательно избегаю ее.
……………………………………………………
…………. Наконец-то я его встретила.
Он добрый, внимательный, а еще он легкий. С ним легко.
Он делает множество попыток приблизиться.
Я присматриваюсь и проверяю его: точно ли он заинтересован во мне?
Могу ли я согласиться на приближение, на близость?
Кажется - да. Он не исчезает, не испаряется, он продолжает меня завоевывать.
Очень медленно, постепенно, кругами, периодически отбегая на расстояние,
Я приближаюсь.
…………………………
Холодно.
Холодно и больно.
Нет, не так…. Мне не больно.
Я и есть боль.
Я и есть боль и одиночество.
Сейчас.
…..В тот момент, когда я открылась,
В тот самый момент, когда я поверила,
Произошло то, что мне так хорошо знакомо.
….Я не получила от него помощи или поддержки, он не смог быть рядом, когда я особенно нуждалась,
Кто-то (что-то) для него оказалось как будто важнее меня,
Он отверг, обесценил меня или то, что мне дорого….
Или мне так показалось….
Так или иначе, он попал в старую боль, которую я так тщательно оберегала.
Он обманул мое доверие.
….Откуда-то появляется мысль: «Ничего… Пока еще больно, но скоро это закончится».
Отчуждение…
Я чувствую его - отчуждение.
Отчуждение спасает меня.
Он, который так недавно был родным и близким
Становится чужим.
Чужим и далеким.
Холод.
Еще я чувствую холод там, где совсем недавно было тепло и приятие.
Холод, гнев, ненависть и отвращение.
То, что недавно умиляло, теперь раздражает.
Что я в нем нашла?
Боли становится меньше, или я ее совсем не чувствую.
Как может причинить боль тот, кто для меня чужой? Не сможет….
Ему отказано в доверии, ему отказано в доступе.
Он больше не достанет меня.
…………………
Так я была вынуждена когда-то поступить со своей матерью.
Я отказалась быть зависимой от нее, это было слишком...
Это было слишком.
Теперь, когда я разговариваю с ней, я даже не сморю на нее.
И быстро сворачиваю все разговоры.
………………
… Я шла этой дорогой множество раз.
Я очень хотела доверять, и снова не вышло.
Виновен ли мой любимый в том, что совершил ошибку?
Виновен ли он в том, что давным-давно я была отвергнута в своей нужде и до сих пор жду ее полного восполнения?
Мог ли он понимать меня настолько глубоко, насколько я это ждала?
А если он не виновен, то, отвергая его, страдаю снова я сама.
Когда-то моя близость с родителями была потеряна, и теперь я снова рискую потерять близкого человека.
Я помогу себе.
….Холод, гнев и отвращение теперь мешают мне восстановить связь.
Я прилагаю усилия, чтобы преодолеть их и начать разговор.
Я говорю долго…. Настолько долго, насколько долго молчала.
О своем страхе, о своем недоверии, о своих надеждах.
Я рассказываю о том, что значил для меня его отказ, пренебрежение, насмешка.
Впервые в жизни я рассказываю об отчуждении.
…Горячая боль выскальзывает из груди и тихо струится слезами.
Он слушает. … Молча, не перебивая.
Потом обнимает меня.
….Связь еще не восстановлена, но внутри возникает облегчение: он меня услышал.
Ему нужна именно я, а не другая, «лучшая» или «желательная» женщина.
Через некоторое время возвращается доверие и тепло.