Нам не страшен свиной грипп!
Психо-профилактика вирусов для носиков- курносиков и взрослых носов.
Осень скрипит на зубах… морозными зимними красками..
По городу бродит страх - очередями в аптеках, белыми масками….
сын сгрызает лимон - без сахара - не поморщится.
Звонит- и звонит - телефон. А отвечать не хочется.
новости - интернет. паника, страх, вакцины….
А я набрала конфет, соки и мандарины….
От свечек мерцает свет. С сыном слушаем джаз….
Вот… самый любимый куплет…. И этот грипп не про нас.
Очень хочется в самом начале сказать огромное материнское-человеческое-профессиональное-гражданское СПАСИБО Доктору Комаровскому www.komarovskiy.net/blog/svinoy-gripp.html
И спасибо Светочке Ермак - одной из основательниц портала Знайка за то, что вдохновила на этот материал. Я уже несколько дней думала над тем, что можно быстро сделать, чтобы донести информацию до большого кол-ва людей, не о физичесокй составляющей вируса, о психологической….. и так же, как и любимый доктор Комаровский, я столкнулась с тем, что газеты, которым я часто была вынуждена отказывать в интервью из-за занятости, сейчас, когда я сама выходила на связь, и предлагала ГОВОРИТЬ о том, что происходит и о том, какая возможна самая простая профилактика - от темы уходили……
Итак, спасибо за возможность быть рядом и передать то, что могу передать. Вначале будет скучная теория, потом веселые практики.
Когда есть сложность в физическом теле - мы, в первую очередь решаем ее физическими методами, делаем все, что дОлжно для физической профилактики и терапии… и параллельно начинаем укреплять иммунитет…
Мы знаем, что есть понятие физический иммунитет, есть понятие психологический иммунитет. Они очень связаны. Физический - определяет нашу способность противостоять физическим вирусам, психологический - психологическим (панике, страху, агрессии…). Как только ослабляется один, это сразу же приводит к ослаблению другого.
Когда-то давно меня в институте учили - самый лучший способ манипуляции - ввести человека в состояние страха. Самый лучший и быстрый метод терапии - дать человеку ощущение ресурса и дать конкретные знания. Дать ощущение стабильности. Когда человек боится - он управляем. Он не в состоянии фокусироваться на действительно важных вещах. (мы не будем сейчас разбираться, кому и почему это стало нужно и выгодно) У боящегося человека одна задача - выжить. Помните? у нас есть несколько базовых потребностей - безопасность - любовь - развитие. Безопасность - самая первая, самая определяющая. Когда ребенку любого возраста небезопасно -он теряет контакт с радостью и любовью - он не может развиваться. Не может думать о дальнейшем развитии - своем-семьи-бизнеса-страны…. Внутри нас одновременно живут несколько ролей - Родитель - Взрослый-Ребенок. У каждого из нас какая-то роль ведущая, какая-то не очень проявлена.
В тот момент, когда мы пугаемся, когда нарушается контур нашей безопасности - мы становимся совершенно уязвимыми и… управляемыми. Потому что когда мы боимся, мы сразу теряем нашу внутреннюю роль ВЗРОСЛОГО и переходим в состояние ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА. А в этом состоянии очень сложно брать на себя ответственность и очень сложно быть опорой для кого-то (особенно для кого-то Маленького, для нашего реального ребенка, который все время смотрит нам в глаза и в сердце). когда мы в состоянии паники и тревоги, когда мы сами стали ДЕТЬМИ - наши дети совершенно теряют ощущение опоры. Если в глазах родителей страх и паника - ребенок получает сигнал - мир опасен-все плохо. И включается сигнал тревоги - проявляется он в истериках, агрессии, тревожности, в худшем случае, ребенок заболевает. У него просто выхода другого нет. В последние дни на приемах детки так и говорят - «тетя Света, ведь жить-то опасно!». И мы запоминаем первое ВЗРОСЛОЕ правило - вспоминать о том, что мы взрослые. А взрослые умеют выходить из эмоционального зашкала. И умеют делать глаза спокойными. Вот этими спокойными глазами мы смотрим на наших чижиков и спокойным голосом им говорим - я о тебе позабочусь. Мы в безопасности. Мы будем часто мыть ручки, проветривать комнаты, брызгать носик. Помните фильм Роберто Бениньи «Жизнь прекрасна» - помните, как папа, находясь с сыном в концлагере смог для него создать безопасную реальность?…. Слава Богу, у нас есть больше возможностей для этого, чем у героев фильма. Для того, чтобы снять собственную тревогу и напряжение - нам нужна информация. Информация не та, которая рассказывает о потерях и еще больше вводит в состояние страха. Информация не из пласта - «Кто виноват?». А из формата - «что делать». И ЕЩЕ РАЗ - спасибо доктору Комаровскому - он был единственным ВЗРОСЛЫМ, благодаря которому мгновенно снизился уровень тревоги.
Еще немного о страхе - когда мы ощущаем страх, клетки нашего тела сжимаются, тело напрягается. Страх бывает мобилизующим и парализующим. (когда мы перебегаем дорогу и видим машину - кто-то входит в ступор, а кто-то бежит быстрее, в зависимости от ведущего типа нашей нервной системы). Кто-то при слове ГРИПП - начинает делать судорожные, но не осознанные, действия - бегать по очередям, распространять слухи - быть излишне активным… и терять при этом силы… а кого-то страх парализует - и мы входим в состояние беспомощности, безысходности….и та, и другая реакция - природная, когда-то она нужна была нашим предкам, чтобы замереть и избежать встречи с хищником, или убежать от него… но в конкретной ситуации она совершенно не продуктивна. Напряжение блокирует доступ к новой информации, к энергии, к эмоциям. Страх блокирует иммунную систему. Мы как будто бы вдыхаем-вдыхаем-вдыхаем - а выдохнуть, расслабиться не можем. В результате организм все равно от усталости выключается, сбрасывая напряжение… выдыхает….и заболевает…. А еще мы знаем, что всегда болеют те дети, мамы которых очень тревожатся… (кстати, когда-то слышала об эксперименте-исследовании - у детей, живущих на улице, гельминтоз наблюдается намного реже, чем у деток, живущих в наших стерилизованных домах. Гельминты живут в среде страха, как и вирусы)….Напряжение провоцирует на совершенно неосознанные действия… за страхом всегда идет агрессия. И о вспышках агрессии на почве вируса мы уже читали и слышали в новостях. В общем, бояться просто невыгодно. А еще мы с вами знаем, что с нами происходит то, во что мы верим. и если у нас в голове звучит как мантра слово - вирус, то наше подсознание ищет путей, как бы этот вирус заполучить…. Вывод - давайте менять мантру.
+ мы становимся уязвимыми, когда устаем, когда теряем ресурс. и наш взрослый вопрос к себе - что нам поможет сейчас войти в ресурсное состояние? Это может быть, что угодно. Для меня, как стало понятно из стиха-шутки - это мандарины и джаз...и сон
Мы уже запомнили - когда мы боимся - мы напрягаемся, когда мы расслабляемся - радуемся - клетки тела получают доступ к энергии жизни, к здоровью. У нас есть 2 полушария мозга. В левом находится наша сознательная часть - наше рацио. Там записана вся информация, которую мы уже услышали и прочитали в новостях. Правое полушарие - наше творческое, иррациональное полушарие. Там находятся зоны игры, психосоматики (психо - душа. сома- тело), зоны эмоций, зоны доступа к счастью и радости. Смех и радость - это лучшая медитация и лучшая терапия. И для Псюхе, и для Сома. И лучший метод укрепления иммунитета. Детки живут на уровне правого полушария мозга. они не слушают новости ушками. они чувствуют не то, что говорится, а то, какой подтекст за этим, какую эмоцию это вызывает (в первую очередь у родителей.) и уже живут этим состоянием. Если мы хотим укрепить их иммунитет, мы воздействуем именно на полушарие ощущений. И заодно на свое.
Итак, фокус внимания и наша мантра - радость на здоровье!
1. очень простая арт-терапевтическая техника - рисуем здоровье. Вместе с ребенком увлеченно и радостно рисуем ЗДОРОВЬЕ и вешаем рисунок-рисунки на стенку.
2. психологический иммунитет укрепляется, когда тело ребенка чувствует себя любимым - а это значит, что нежных, теплых прикосновений именно сейчас должно быть намного больше. Можно представить, что ребенок - это пластилин - а мы его разминаем и что-то из него о-о-о-очень красивое лепим….или - мы делаем из ребенка колобка - вмешиваем в него водичку, муку, сахар или соль и…..здоровье, радость, любовь… потом скатываем его (сворачиваем в клубочек и катим от папы к маме…) или просто играем дома в догонялки, в подушечные бои, делаем массаж - рельсы-рельсы-шпалы-шпалы…
3. помните, Гарри Поттера? Что его защитило от …. Вируса-Волан-де-морта? - мамина любовь. Вот мы и говорим детке (и главное, сами ВЕРИМ) и представляем активно (на уровне правого полушария мозга, помните?) что моя любовь вокруг тебя создает такое мощное защитное поле, что ты в безопасности.
4. мы можем рисовать мандалы. Мандала - это древний-древний метод работы с внутренним пространством. Любой замкнутый контур может считаться мандалой. Мы рисуем круг - все, что вписывается в круг символизирует внутреннее пространство - т.е. себя. Все, что за кругом - внешнее- т.е. окружающих людей, отношения, города и др….. Мы рисуем для детки круг - а внутри ребенок рисует свою силы, здоровье, любовь и т.д.
5. в том месте грудной клетки, в которое мы тыкаем пальчиками, когда говорим «Я» - находится тимус. Там должны были бы сформироваться наши иммунные клетки. Когда мы играем в орангутанга - бьем кулачками в грудь и при этом издаем какие-то радостные звуки - А-А-А - мы стимулируем наш иммунитет.
6. место между лопатками (там, где у нас должны были быть крылья) называется МЕСТО ПОДДЕРЖКИ. Это место - проекция всего, что связано с дыхательной и сердечно-сосудистой системой . когда мы туда прикладываем руку - просто так, или когда видим, что детка загрустила, Ии когда появляется сутулость… мы укрепляем ребенковый психологический иммунитет.
7. в древней традиции Китая (в Цигун и Дао) - есть знание о связи звука-цвета и систем органов. За меридиан легких отвечает белый цвет и звук С-с-с-с. Мы кладем ручки на грудн. клетку (проекция бронхов). Потом поднимаем руки вверх со звуком С-с-с-с, как будто-бы выдыхаем грязь, болезнь, страх. Затем, вдох - вдыхаем белый чистый цвет и возвращаем ручки на место. Можно так делать раза 3 подряд.
*Мердиан легких (в него входят нос-легкие-кишечник) связан с ощущением отвергнутости, со страхом и паникой. Самая частая эмоция этого меридиана - печаль. Все, что противоположно вышенаписанному (т.е. уверенность, ощущение нужности, радость) - лучшая терапия для этой системы органов и лучшее укрепление иммунитета - как физического, так и психологического.
8-9-10…. - все, что вы считаете ресурсом - комедии, теплые ванные с пеной, детские песни… все, что заставит вас засмеяться…пеерйти в зону правого полушария мозга и расслабиться…
С момента объявления карантина в нашем доме…. стало больше радости и смеха.. причем осознанно. Шарики, мандарины, свечи, танцы, песни. Мы ездим по вечернему, освещенному фонарями городу в машине и орем - «уна-уна-уна-ун-моменто»… и «А-нам-все-равно…пусть боимся мы волка и сову…» и на консультации я одеваюсь намного ярче, чем в другое время. это работает и как собственная терапия, и как метод стабилизации для клиентов. и еще потому что осень - отсутствие солнца - провоцируют сезонную депрессию, и потому что яркие цвета работают как цветотерапия (например, голубой цвет помогает справиться с болезнями горлышка и снизить температуру, белый - помогает легким, темно-синий и оранжевый дает силы почкам и моче-половой системе, желтый-стимулирует аппетит, ускоряет обменные процессы) - и все это - воздействие на тело в обход сознания, в обход нашего рацио…а еще лирическое отступление - объявление карантина совпало с Днем Рождения Сынишки. Мы намечали грандиозный школьный праздник… но…втроем сидели в кафе, шутили, задували свечи. Я была без марлевой повязки, но в шапке с заячими ушами. и я была УВЕРЕНА, что мы здоровы и будем здоровы. Когда сынишка расшалился и я в шутку ему сказала - «ну что у меня за психический ребенок». Он мне моментально ответил - «и это мне говорит женщина в костюме зайца!?» Мы хохотали и я думала о том, что чувство юмора мощный иммуностимулятор. ….а потом мы пошли в кино. В зале было 5 человек. Мы были спокойны. Глаза сынишки так радостно горели - что я тоже понимала - этот день настолько укрепит его иммунитет, что ресурса надолго хватит….и этот грипп точно не про нас….
А сегодня на приеме одна из клиенток меня спросила - Светлана Анатольевна, что же вы практику не прикроете? Ведь вам 33. знаете ли, возраст критический, побереглись бы…я в ответ открыла форточку и взяла с полки банку мыльных пузырей….
Пусть носики-курносики сладко спят и сопят радостно, а не от насморка. И пусть родители этих носиков держат носы пистолетами.
Это статья замечательного детского психолога из Киева Светланы Ройз.
www.znaika.com.ua/forum/viewtopic.php
Осень скрипит на зубах… морозными зимними красками..
По городу бродит страх - очередями в аптеках, белыми масками….
сын сгрызает лимон - без сахара - не поморщится.
Звонит- и звонит - телефон. А отвечать не хочется.
новости - интернет. паника, страх, вакцины….
А я набрала конфет, соки и мандарины….
От свечек мерцает свет. С сыном слушаем джаз….
Вот… самый любимый куплет…. И этот грипп не про нас.
Очень хочется в самом начале сказать огромное материнское-человеческое-профессиональное-гражданское СПАСИБО Доктору Комаровскому www.komarovskiy.net/blog/svinoy-gripp.html
И спасибо Светочке Ермак - одной из основательниц портала Знайка за то, что вдохновила на этот материал. Я уже несколько дней думала над тем, что можно быстро сделать, чтобы донести информацию до большого кол-ва людей, не о физичесокй составляющей вируса, о психологической….. и так же, как и любимый доктор Комаровский, я столкнулась с тем, что газеты, которым я часто была вынуждена отказывать в интервью из-за занятости, сейчас, когда я сама выходила на связь, и предлагала ГОВОРИТЬ о том, что происходит и о том, какая возможна самая простая профилактика - от темы уходили……
Итак, спасибо за возможность быть рядом и передать то, что могу передать. Вначале будет скучная теория, потом веселые практики.
Когда есть сложность в физическом теле - мы, в первую очередь решаем ее физическими методами, делаем все, что дОлжно для физической профилактики и терапии… и параллельно начинаем укреплять иммунитет…
Мы знаем, что есть понятие физический иммунитет, есть понятие психологический иммунитет. Они очень связаны. Физический - определяет нашу способность противостоять физическим вирусам, психологический - психологическим (панике, страху, агрессии…). Как только ослабляется один, это сразу же приводит к ослаблению другого.
Когда-то давно меня в институте учили - самый лучший способ манипуляции - ввести человека в состояние страха. Самый лучший и быстрый метод терапии - дать человеку ощущение ресурса и дать конкретные знания. Дать ощущение стабильности. Когда человек боится - он управляем. Он не в состоянии фокусироваться на действительно важных вещах. (мы не будем сейчас разбираться, кому и почему это стало нужно и выгодно) У боящегося человека одна задача - выжить. Помните? у нас есть несколько базовых потребностей - безопасность - любовь - развитие. Безопасность - самая первая, самая определяющая. Когда ребенку любого возраста небезопасно -он теряет контакт с радостью и любовью - он не может развиваться. Не может думать о дальнейшем развитии - своем-семьи-бизнеса-страны…. Внутри нас одновременно живут несколько ролей - Родитель - Взрослый-Ребенок. У каждого из нас какая-то роль ведущая, какая-то не очень проявлена.
В тот момент, когда мы пугаемся, когда нарушается контур нашей безопасности - мы становимся совершенно уязвимыми и… управляемыми. Потому что когда мы боимся, мы сразу теряем нашу внутреннюю роль ВЗРОСЛОГО и переходим в состояние ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА. А в этом состоянии очень сложно брать на себя ответственность и очень сложно быть опорой для кого-то (особенно для кого-то Маленького, для нашего реального ребенка, который все время смотрит нам в глаза и в сердце). когда мы в состоянии паники и тревоги, когда мы сами стали ДЕТЬМИ - наши дети совершенно теряют ощущение опоры. Если в глазах родителей страх и паника - ребенок получает сигнал - мир опасен-все плохо. И включается сигнал тревоги - проявляется он в истериках, агрессии, тревожности, в худшем случае, ребенок заболевает. У него просто выхода другого нет. В последние дни на приемах детки так и говорят - «тетя Света, ведь жить-то опасно!». И мы запоминаем первое ВЗРОСЛОЕ правило - вспоминать о том, что мы взрослые. А взрослые умеют выходить из эмоционального зашкала. И умеют делать глаза спокойными. Вот этими спокойными глазами мы смотрим на наших чижиков и спокойным голосом им говорим - я о тебе позабочусь. Мы в безопасности. Мы будем часто мыть ручки, проветривать комнаты, брызгать носик. Помните фильм Роберто Бениньи «Жизнь прекрасна» - помните, как папа, находясь с сыном в концлагере смог для него создать безопасную реальность?…. Слава Богу, у нас есть больше возможностей для этого, чем у героев фильма. Для того, чтобы снять собственную тревогу и напряжение - нам нужна информация. Информация не та, которая рассказывает о потерях и еще больше вводит в состояние страха. Информация не из пласта - «Кто виноват?». А из формата - «что делать». И ЕЩЕ РАЗ - спасибо доктору Комаровскому - он был единственным ВЗРОСЛЫМ, благодаря которому мгновенно снизился уровень тревоги.
Еще немного о страхе - когда мы ощущаем страх, клетки нашего тела сжимаются, тело напрягается. Страх бывает мобилизующим и парализующим. (когда мы перебегаем дорогу и видим машину - кто-то входит в ступор, а кто-то бежит быстрее, в зависимости от ведущего типа нашей нервной системы). Кто-то при слове ГРИПП - начинает делать судорожные, но не осознанные, действия - бегать по очередям, распространять слухи - быть излишне активным… и терять при этом силы… а кого-то страх парализует - и мы входим в состояние беспомощности, безысходности….и та, и другая реакция - природная, когда-то она нужна была нашим предкам, чтобы замереть и избежать встречи с хищником, или убежать от него… но в конкретной ситуации она совершенно не продуктивна. Напряжение блокирует доступ к новой информации, к энергии, к эмоциям. Страх блокирует иммунную систему. Мы как будто бы вдыхаем-вдыхаем-вдыхаем - а выдохнуть, расслабиться не можем. В результате организм все равно от усталости выключается, сбрасывая напряжение… выдыхает….и заболевает…. А еще мы знаем, что всегда болеют те дети, мамы которых очень тревожатся… (кстати, когда-то слышала об эксперименте-исследовании - у детей, живущих на улице, гельминтоз наблюдается намного реже, чем у деток, живущих в наших стерилизованных домах. Гельминты живут в среде страха, как и вирусы)….Напряжение провоцирует на совершенно неосознанные действия… за страхом всегда идет агрессия. И о вспышках агрессии на почве вируса мы уже читали и слышали в новостях. В общем, бояться просто невыгодно. А еще мы с вами знаем, что с нами происходит то, во что мы верим. и если у нас в голове звучит как мантра слово - вирус, то наше подсознание ищет путей, как бы этот вирус заполучить…. Вывод - давайте менять мантру.
+ мы становимся уязвимыми, когда устаем, когда теряем ресурс. и наш взрослый вопрос к себе - что нам поможет сейчас войти в ресурсное состояние? Это может быть, что угодно. Для меня, как стало понятно из стиха-шутки - это мандарины и джаз...и сон
Мы уже запомнили - когда мы боимся - мы напрягаемся, когда мы расслабляемся - радуемся - клетки тела получают доступ к энергии жизни, к здоровью. У нас есть 2 полушария мозга. В левом находится наша сознательная часть - наше рацио. Там записана вся информация, которую мы уже услышали и прочитали в новостях. Правое полушарие - наше творческое, иррациональное полушарие. Там находятся зоны игры, психосоматики (психо - душа. сома- тело), зоны эмоций, зоны доступа к счастью и радости. Смех и радость - это лучшая медитация и лучшая терапия. И для Псюхе, и для Сома. И лучший метод укрепления иммунитета. Детки живут на уровне правого полушария мозга. они не слушают новости ушками. они чувствуют не то, что говорится, а то, какой подтекст за этим, какую эмоцию это вызывает (в первую очередь у родителей.) и уже живут этим состоянием. Если мы хотим укрепить их иммунитет, мы воздействуем именно на полушарие ощущений. И заодно на свое.
Итак, фокус внимания и наша мантра - радость на здоровье!
1. очень простая арт-терапевтическая техника - рисуем здоровье. Вместе с ребенком увлеченно и радостно рисуем ЗДОРОВЬЕ и вешаем рисунок-рисунки на стенку.
2. психологический иммунитет укрепляется, когда тело ребенка чувствует себя любимым - а это значит, что нежных, теплых прикосновений именно сейчас должно быть намного больше. Можно представить, что ребенок - это пластилин - а мы его разминаем и что-то из него о-о-о-очень красивое лепим….или - мы делаем из ребенка колобка - вмешиваем в него водичку, муку, сахар или соль и…..здоровье, радость, любовь… потом скатываем его (сворачиваем в клубочек и катим от папы к маме…) или просто играем дома в догонялки, в подушечные бои, делаем массаж - рельсы-рельсы-шпалы-шпалы…
3. помните, Гарри Поттера? Что его защитило от …. Вируса-Волан-де-морта? - мамина любовь. Вот мы и говорим детке (и главное, сами ВЕРИМ) и представляем активно (на уровне правого полушария мозга, помните?) что моя любовь вокруг тебя создает такое мощное защитное поле, что ты в безопасности.
4. мы можем рисовать мандалы. Мандала - это древний-древний метод работы с внутренним пространством. Любой замкнутый контур может считаться мандалой. Мы рисуем круг - все, что вписывается в круг символизирует внутреннее пространство - т.е. себя. Все, что за кругом - внешнее- т.е. окружающих людей, отношения, города и др….. Мы рисуем для детки круг - а внутри ребенок рисует свою силы, здоровье, любовь и т.д.
5. в том месте грудной клетки, в которое мы тыкаем пальчиками, когда говорим «Я» - находится тимус. Там должны были бы сформироваться наши иммунные клетки. Когда мы играем в орангутанга - бьем кулачками в грудь и при этом издаем какие-то радостные звуки - А-А-А - мы стимулируем наш иммунитет.
6. место между лопатками (там, где у нас должны были быть крылья) называется МЕСТО ПОДДЕРЖКИ. Это место - проекция всего, что связано с дыхательной и сердечно-сосудистой системой . когда мы туда прикладываем руку - просто так, или когда видим, что детка загрустила, Ии когда появляется сутулость… мы укрепляем ребенковый психологический иммунитет.
7. в древней традиции Китая (в Цигун и Дао) - есть знание о связи звука-цвета и систем органов. За меридиан легких отвечает белый цвет и звук С-с-с-с. Мы кладем ручки на грудн. клетку (проекция бронхов). Потом поднимаем руки вверх со звуком С-с-с-с, как будто-бы выдыхаем грязь, болезнь, страх. Затем, вдох - вдыхаем белый чистый цвет и возвращаем ручки на место. Можно так делать раза 3 подряд.
*Мердиан легких (в него входят нос-легкие-кишечник) связан с ощущением отвергнутости, со страхом и паникой. Самая частая эмоция этого меридиана - печаль. Все, что противоположно вышенаписанному (т.е. уверенность, ощущение нужности, радость) - лучшая терапия для этой системы органов и лучшее укрепление иммунитета - как физического, так и психологического.
8-9-10…. - все, что вы считаете ресурсом - комедии, теплые ванные с пеной, детские песни… все, что заставит вас засмеяться…пеерйти в зону правого полушария мозга и расслабиться…
С момента объявления карантина в нашем доме…. стало больше радости и смеха.. причем осознанно. Шарики, мандарины, свечи, танцы, песни. Мы ездим по вечернему, освещенному фонарями городу в машине и орем - «уна-уна-уна-ун-моменто»… и «А-нам-все-равно…пусть боимся мы волка и сову…» и на консультации я одеваюсь намного ярче, чем в другое время. это работает и как собственная терапия, и как метод стабилизации для клиентов. и еще потому что осень - отсутствие солнца - провоцируют сезонную депрессию, и потому что яркие цвета работают как цветотерапия (например, голубой цвет помогает справиться с болезнями горлышка и снизить температуру, белый - помогает легким, темно-синий и оранжевый дает силы почкам и моче-половой системе, желтый-стимулирует аппетит, ускоряет обменные процессы) - и все это - воздействие на тело в обход сознания, в обход нашего рацио…а еще лирическое отступление - объявление карантина совпало с Днем Рождения Сынишки. Мы намечали грандиозный школьный праздник… но…втроем сидели в кафе, шутили, задували свечи. Я была без марлевой повязки, но в шапке с заячими ушами. и я была УВЕРЕНА, что мы здоровы и будем здоровы. Когда сынишка расшалился и я в шутку ему сказала - «ну что у меня за психический ребенок». Он мне моментально ответил - «и это мне говорит женщина в костюме зайца!?» Мы хохотали и я думала о том, что чувство юмора мощный иммуностимулятор. ….а потом мы пошли в кино. В зале было 5 человек. Мы были спокойны. Глаза сынишки так радостно горели - что я тоже понимала - этот день настолько укрепит его иммунитет, что ресурса надолго хватит….и этот грипп точно не про нас….
А сегодня на приеме одна из клиенток меня спросила - Светлана Анатольевна, что же вы практику не прикроете? Ведь вам 33. знаете ли, возраст критический, побереглись бы…я в ответ открыла форточку и взяла с полки банку мыльных пузырей….
Пусть носики-курносики сладко спят и сопят радостно, а не от насморка. И пусть родители этих носиков держат носы пистолетами.
Это статья замечательного детского психолога из Киева Светланы Ройз.
www.znaika.com.ua/forum/viewtopic.php